כיצד להפוך לאופטימיסט

האופטימיסט והפסימיסט הם שני ניגודים: האחד מביט בעולם בתקווה, חיים על ידי אמונה בעתיד ומצוקות קלות עבורו, אינם סיבה להתרגז ולצלול למצב של דיכאון. השני, לעומת זאת, מוטרד בגלל צרות קטנות, סבור שאין שום דבר טוב ולא יהיה, והוא נוטה לראות את עצמו כריאליסט.

גישה פסימית כלפי החיים מעכבת אנשים רבים, והוא בדרך כלל תוצאה של כשלים מתמידים, מדגיש המדינה מדוכא stakenantly. אדם שמתרגל לגישה פסימית, גם כשאין סיבות אובייקטיביות לכך, נקרא פסימיסט. בואו להבין איך להיפטר מצב זה ולהפוך אופטימיזם עליז.

כוונון עצמי

"איך להיות אופטימיסט, אם יש כל כך הרבה בעיות, דוגמאות של סבל לתקן את זה, אין אפשרות?" - כל פסימי יאמר. אבל הרבה תלוי באדם עצמו: לתקן את הבעיות של אחרים, אכן, לא תמיד יש הזדמנות, אבל כדי לעשות זאת כדי לשפר את עמדתו של אחד הוא כוח של כולם. אנחנו צריכים לקבל את העמדה שהאדם הוא יוצר הייעוד שלו, והמעשים שבוצעו היום, מחר יישא פרי, ולכן יש לנסות להקל על עתידו עכשיו. הצלחה עושה אדם אופטימי, אז אתה צריך לכוון כדי לנצח ולעשות הכל כדי להשיג אותם.

בעיית ההאשמות

פסימיסטים רבים אפילו לא רוצים לדעת איך להפוך לאופטימיסטים, כי הם חושבים שהאלה הם אלה שמסתכלים על העולם דרך "משקפיים ורודים", ולא מבחינים באירועים עצובים שקורים בגלל אשמתם.

עצמית תרופות או האשמה של אחרים כישלונות שלהם היא תכונה נוספת של הפסימיסט כי אתה צריך להיפטר. עמדה זו נכונה: "כן, היום הפכתי להיות עברין הכישלון שלי, אבל מחר אני אהפוך ל"פושע" ההצלחה שלי ". לקחת את היוזמה בידיים שלך הוא מה יעשה פסימיסט אדם עליז.

השפעת הסביבה

אין ספק, פסימיסטים רבים שהיו פעם אנשים אופטימיים מעוניינים איך להיות אופטימי אם הם דומים סביבם. לסביבה יש השפעה רבה על האדם, ומגע ממושך יכול אפילו להוביל לשינוי בתפיסת העולם. אם חברים הם פסימיסטים בסביבה, אז יש שלוש דרכים מתוך המצב:

1. לא הכי טוב - לפרוש.
2. מקובל יותר הוא להגדיל את מעגל החברים, לחדש את השורות שלהם עם אנשים עם גישה חיובית.
3. הטוב ביותר הוא להפוך את הפסימיסטים לחברים אופטימיים.

מוסיקה

אם אדם אוהב מוזיקה, מדביק את הדיכאון, וכל הזמן מקשיב לשירים על כמה נורא החיים, אז, כמובן, מחשבותיו יזרמו דווקא בערוץ כזה. לכן, לפני שאתה הופך לאופטימיסט, תחילה עליך לוותר על האזנה למוסיקה קטנה ולעבור ל"מייג'ור ".

שימוש "אופנתי" הדרכות

עכשיו טכניקות להדמיה פופולרי מאוד, שבו פסיכולוגים טוענים כי המחשבות הן חומר ולכן צריך לחשוב רק באופן חיובי. למי שרוצה לדעת איך להפוך לאופטימיסט, שיעורים אלה יהיו שימושיים מאוד: לחשוב באופן חיובי הוא אמנות אמיתית שצריך ללמוד.

מהחיוך יהיה קל יותר

האופטימיסטים מחייכים לעתים קרובות לא מפני שהם חסרי ענן בחיים, אלא משום שהם מאמינים בדברים טובים ומחכים לעתיד בהתלהבות ובסקרנות. הפסימיסטים חוששים מהעתיד, ועל לחייהם נדיר מאוד החיוך (למעט סרקסטי).

מדענים הוכיחו כי אם אדם מחייך, אז המחשבות שלו להיות חיובי, ואת מצב הרוח עולה. לכן, הפסימיסטים צריכים לחייך לעתים קרובות יותר: תחילה הכריחו את עצמכם, בכוונה יוצרים חיוך, ואז הם יופיעו לעתים קרובות יותר על הפנים ללא כפייה מודעת.

לכן, כדי להפוך לאופטימיסט, אתה לא צריך לעשות כל מאמץ, רק להתאים את ההתנהגות שלך קצת.