כיצד להיפטר צלוליטיס על הרגליים שלך: סקירה של דרכים

הגעת הקיץ עבור נערות ונשים רבות הוא נורא לפעמים, כי זה בעונה זו להופיע על החוף בבגד ים. והסיבה לכך היא צלוליטיס. ואם חליפת רחצה מקורה יכולה איכשהו לכסות את קליפת התפוז על הישבן והבטן, אז העור לא אחיד הוא לא ירכיים (הו, זוועה!) יהיה גלוי לכולם. אבל לא לשים את הידיים שלך מראש, כי היום יש הרבה המלצות על איך להיפטר צלוליטיס על הרגליים, הן באופן עצמאי בסלון היופי. הדבר החשוב ביותר שיש לזכור הוא כי אסון כזה, שהוא תערובת של מים, שומן ורעלים, ידרוש סבלנות גישה משולבת לטיפול שלה.

איך להיפטר צלוליטיס על הרגליים: תיקון של הדיאטה

הדבר הראשון שאתה צריך לעשות הוא להתאים את הדיאטה שלך על פי ההמלצות הבאות.

1. לשתות הרבה מים, כי זה עוזר להסיר toxins מהגוף. נפח אופטימלי של מים כדי להשיג תוצאה היא לפחות 8 כוסות ליום. זה רק עבור הלילה להתעלל נוזל לא שווה את זה - זה יכול לעורר נפיחות.

2. הגבלה (באידיאל - להוציא לחלוטין) מחיים של קפאין, ניקוטין ואלכוהול. כל זה מוביל להאטה בחילוף החומרים, ובכך מעורר את החזקת הנוזלים בגוף.

.3 מחק את המוצרים המוגמרים למחצה. הם מכילים ממתיקים, חומרים משמרים כמות גדולה של מלח, אשר יוצר עומס נוסף על הלבלב עומס כבד נופל על הישבן והירכיים.

4. החלף שומנים טובים עם רע, כלומר, להוסיף שמן זית, סלמון, מקרל, אגוזים, אבוקדו לתזונה הרגילה שלך.

כיצד להיפטר צלוליטיס על הרגליים: תרגיל

להיפטר צלוליטיס באמצעות פעילות גופנית כוללת שתי מטרות: שיפור זרימת הדם ושריפת שומן. מצוין עבור זה מתאים anaerobic, אירובי cardio- פעולות, אשר כוללים: רכיבה על אופניים (או פעילות גופנית על אופני כושר), ריצה, שחייה, קפיצה חבל, וכו 'זה גם לא מיותר לבצע תרגילים באמצעות זוג משקולת של 1.5 ק"ג כל אחד מהם. תרגילים פיזיים רגילים (סקוואט, בעיטות וכו '), אבל עם שקלול ייתן אפקט מהיר יותר בולט. במכלול יומיומי של עומסים, ניתן להוסיף תנוחות להתחממות מיוגה או מספר תרגילי יוגה.

איך להיפטר צלוליטיס על הרגליים: הליכים קוסמטיים ותרופות

אם אתה נכשל או לא רוצה לשנות את אורח החיים שלך יותר נכון ומרגש, אז לא המפורסם אנטי צלוליט קרמים, מקרצפים ו lotions יהיה מאוד לעזור לך. אבל, עם זאת, הם צריכים להיות שנרכשו (או מיוצרים בבית) ויישם באופן שיטתי את הרגליים מושפע צלוליטיס, אשר במידה מסוימת עדיין לשפר את המראה של העור שלך ולהגדיל את גמישותו. אמצעי קוסמטי הנכון של פעולה אנטי צלוליטיס צריך להיות בהרכב, קודם כל, קפאין, מפיץ את הדם, גורם לו לשפוך לתוך אזורים בעייתיים לשבור שם אזורים עומדים. בנוסף, זה טוב אם קרם או קרם מכיל תמצית תה ירוק, האצת שריפת שומן, רטינול (ויטמין A), שחזור גמישות וגמישות של העור, או תמציות של אצות המקדמים את הסרת רעלים דרך העור.

כמו יעיל במאבק נגד טיפולי צלוליטיס, אתה יכול להבחין עטיפות שונות (למשל, אצות או דבש אותו) וביקור בסאונה או אמבטיה.

איך להיפטר צלוליטיס על הרגליים : עיסוי

הודות לעיסוי, אתה יכול להשיג במהירות את התוצאה הרצויה במאבק נגד צלוליטיס. עיסוי אינטנסיבי אנטי צלוליטיס יכול להיעשות עם הידיים, ובסיוע של מעסים מיוחדים, ואפילו באמצעות שתי כפות רגילות, בצורה של יבש לשפשף את העור עם מברשת, ושימוש creams. עיסוי מסייע להקים זרימת דם לאזורי הבעיה של הגוף ומאיץ את תהליך הסרת רעלים.

איך להיפטר של cilulite: שיטות קיצוניות של לחימה

עד כה, ניתן להיפטר הצלוליטיס עם טיפול בלייזר, את מהלך הזרקות mesotherapy של בוטוקס ועוד כמה רדיקליים אחרים רחוק הליכים יקרים.