כיצד להגדיל את ספירת זרע

לרוב, זוגות שאינם יכולים להרות, הבעיה נעוצה בזרע של אדם. כיצד להגדיל את ספירת הזרע? ישנן מספר דרכים, שהחשוב בהם - מזון. לכן, אם בני הזוג כבר זמן רב מנסה להרות, וכל הניסיונות שלהם נכשלו, אז סביר להניח כי צריך רק לשפר את איכות הזרע גברי, להרים דיאטה מיוחדת.

כיצד להגדיל את ספירת הזרע אצל גברים? נסו להתאים את הכוח. לא בהכרח מדבר על האיש הזה, כי לעתים קרובות יותר לאחר קבלת הידיעה על האיכות הירודה של זרע אדם יכול לקבל טראומה פסיכולוגית.

גדל ספירת זרע ואיכותו תעזור את המזונות הבאים:

1. פלפלים אדומים, משמש, גזר בכל צורה שהיא, שיבולת שועל.
2. תות שדה, אספרגוס, עגבניות ואפונה מבושלת.
3. ביצי, סוגים שונים של מאכלי ים, טורקיה, זרעי דלעת.
4. ירקות ירוקים, קטניות, אבוקדו.
5. אגוזי מלך, דג סלמון דגים מינים, סרדינים.

פלפלים אדום, משמש, גזר, שיבולת שועל,

מוצרים אלה מכילים בהרכבם מספר גדול של ויטמין A, הוא ויטמין זה אחראי על הצמיחה של זרע בריא. ויטמין A היא מאוד חשובה עבור הגוף הגברי, אם הוא חסר, אז הזרעונים לאבד פעילותם, הפכו רדום פעיל. לכן, כדי להגדיל את כמות הזרע המיוצר ופעילותם, רופאים ממליצים לאכול בטטות, חסה, ברוקולי, וירקות אחרים.

תות, אספרגוס, עגבניות ואפונה ירוקה מבושלת

ויטמין C הכלול ירקות אלה עוזר להגדיל את מספר הכדאיות של הזרע. בנוסף, מזונות אלו מכילים חומרים נוגדי חמצון, אשר יש השפעה חיובית על הגוף הגברי בכללותו.

ביצים, סוגים שונים של פירות ים, טורקיה, גרעיני דלעת

בבשר עוף תזונתי טורקיה בשר הרבה אבץ, אשר היא חובה עבור מערכת המין הגברית. באותו חוסר שלה מצטמצם משמעותית ברמות הטסטוסטרון, בהתאמה, מקטין את כמות הזרע שנוצר.

ירקות ירוקים, קטניות אבוקדו

איך להגדיל את ספירת הזרע? יש צורך לכלול בתפריט, הירקות הירוקים האהובים. מוצרים אלה מכילים כמות משמעותית של חומצה פולית, כפי שהוא משפיע על ההיווצרות של הזרע בלי חריגות. אם הזכר הוא ציין חוסר חומצה פולית, את הסיכון להרות ילד עם שום חריגה מגבירה מספר פעמים. לכן רופאים מייעצים לפני מראש גברי תפיסה לקחת חומצה פולית. בנוסף, נשים ברחבי השליש הראשון של ההריון, מקורות נוספים של חומצה פולית.

אגוזי מלך, דג סלמון, סרדינים

מוצרים אלו מכילים כמות מספקת אומגת 3 חומצת שומן הגוף שלנו. חומרים אלה משפיעים הם על רכב הזרע הגברי ומערכת הרבייה כולה.

כפי שאתה יכול לראות על מנת לדעת איך להגדיל את ספירת הזרע אצל גברים, יש צורך להבין מה המוצרים צריך לכלול בתפריט. כתוצאה מכך, איכות וכמות הזרע משתפרת בהרבה, ואת ההסתברות להרות תינוק בריא יגדל מספר פעמים. הגידול בהיקפי זרע אינו מיידי, כך אתה צריך להבין כי לאחר תחילת הדיאטה חייבת לעבור מספר ימים, זה היה תוצאה גלויה.