ויטמינים לספורטאים בבית המרקחת: ביקורות

כדי לתמוך בתפקוד התקין של הגוף זקוק הוראה קבועה של מינרלים וויטמינים. הוא אינו מסוגל לייצר אותם, אז חייב לבוא ממזון או כתוסף מיוחד. הדבר נכון במיוחד של אנשים שיש להם פעילות גופנית קבועה או לעסוק בספורט מקצועי. הצורך שלהם מנה יומית של חומרים מזינים מגדיל, אפוא, מתחמי הקבלה מסוימים.

קומפלקס הוויטמינים לספורטאים מבית המרקחת

הקצב המהיר של חיים מודרניים שולל זמן ספורטאים לבשל אוכל בריא והגיוני שיספק מטבוליזם חלבון אופטימלי תהליכים מטבוליים. ניתן לקבל אספקת חשמל קונבנציונלית רק מחצית המספר הדרוש של חומרים הדרושים, כך מורכבים ויטמינים לספורטאים בבית המרקחת יש ביקוש גבוה.

הויטמינים החשובים ביותר עבור ספורטאים נחשבים ויטמינים B ו- C. שקול ההשפעות שלהם בנפרד.

חומצת אסקורבית

המתחם, שבו ויטמין C היא המרכיב העיקרי, הוא חובה בחייו של ספורטאי. זהו נוגד חמצון שמגן על התאים מפני רדיקלים חופשיים העלולים לגרום לסרטן ושינויים הגנים. יתר על כן, ויטמין C מעורב בתהליך חילוף החומרים, הוא מיוצר באמצעות קולגן (חלבון עבור גמישות, אלסטיות של העור). ספיגת הברזל טסטוסטרון, גידול רקמות, ויסות חילוף החומרים של הגלוקוז - זה גם עובד חומצה אסקורבית. לפצות על האובדן של הוויטמין לאחר אימון מפרך, נטילת ויטמינים לספורטאים. בית המרקחת הם נמכרים תחת השמות "Undevit" "חומצה אסקורבית" ואח.

ויטמיני B

חשיבות חיונית מולטי ויטמין זה, במיוחד ביחס ויטמין B ₁ (תיאמין), _B6 (פירידוקסין). הספורטאי צריך לצרוך אותם בכמויות גדולות, כי חילוף החומרים של חלבונים מגביר במהלך התרגיל. בנוסף, _1, כקו-אנזים המעורב בתהליך של חילוף החומרים של פחמימות, אבל _B6 מעורב במטבוליזם של חומצות אמינו וחלבונים.

חשוב הוא ויטמין B ₃ (ניאצין). עם זאת, סיבי השריר ניזון במהלך התרגיל. ספורטאי ניאצין נותן אנרגיה ויש לו השפעה חיובית על הביצועים האתלטיים כמויות גבוהות בגוף.

מה ויטמינים לספורטאים טובים יותר?

עייפות - תסמונת מסוכנת, יש השפעה שלילית על הגוף כולו, כך היצרנים לייצר חומרים המסייעים להתמודד עם זה ולסבול הנטל הרגשי. ויטמינים לספורטאים בבית המרקחת נמכרים לכל טעם. וגם המחיר הוא גם שונה מהם. אם אנחנו מדברים על פרמקולוגיה מקומי, שם יכול להיחשב הכנות כגון:

· "נכסים Complivit." סט מאוזן זה של 21 רכיב שימושי כמו A, E, B _1, B _2, B _5, B _6, B _9, B _12, C, D, PP, זרחן, ברזל, מנגן, נחושת, יוד, שניות, וכו ' .

· "אפקט אלפבית." המתחם כולל טבליות של צבעים שונים. כל אחד מהם כרוך קומפלקס של ויטמינים ומינרלים. "אפקט אלפבית" תורמת הארכת משך המאמץ, התאוששות מהירה של הגוף לאחר פעילות גופנית (פחות יצור שרירי בולטת), וגם נותן את היכולת להשיג את התוצאות הרצויות מהר בטווחים הקצרים.

· "Undevit". הוא מורכב 11 ויטמינים (A, E, C, B, PP et al.), אשר משפרים את חילוף החומרים ואת מצבו הכללי.

· "Geksavit". השימוש בתרופה זו מקדם תהליכי הפעלה של סינתזה בתאים. זה יעיל כאמצעי מניעה עבור מאמץ פיזי גדול.

שני האחרונים סמי יעילותם אינם נחות שתיים הראשונים, אך המחיר שלהם הוא מספר פעמים נמוכה. ויטמינים לספורטאים בבית המרקחת שהציגה חברות זרות, כגון "ביצועי Vitrum". במסגרת 20 ויטמינים ומינרלים.

ספורטאים מתבגרים. מה שהם צריכים ויטמינים?

בני נוער נחשבים ילדים בין הגילאים 12 עד 16 שנים. במהלך תקופה זו, האורגניזם הצעיר נוצר מתבגר, חווים מתח גופני ונפשי מוגברת. תחילת גיל ההתבגרות ניתן לראות לאחר צניחה חדה בצמיחה שהגוף לא יכול תמיד להסתגל. אם לא יעשה מאומה, הפתולוגיה של מערכת הלב וכלי הדם ומערכת עצבים מרכזית ניתנת. לכן, אנחנו צריכים מיוחדי ויטמינים לספורטאים עשרה (מתחמים) המכילים חומרים כגון:

• ויטמין A - לחיזוק צמיחת המערכת החיסונית עצם.
• ויטמיני B: B1, B2, B6, B12. שמור על הגוף מפני מתח ולספק פעולה רגילה של מערכת העצבים המרכזית.
• ויטמין C - תורמת להתאוששות המהירה של שרירים לאחר אימון, תיאבון Uluchay.
• ויטמין E - הוא מציג את הגוף של רדיקלים חופשיים ורעלים, ובכך להגן על מתח ומחלות בגיל העשרה.
• D ₃ ויטמין - עוזר לספוג סידן וזרחן.

כדי לבחור נער קומפלקס ויטמין צריך להיות מונחה על ידי הקריטריונים הבאים:

• השילוב הנדרש של ויטמינים כל במינונים רלוונטיים התבגרות.
• הודאת קורס ומספר המנות ליום.
• קבל צורה, נוח, במיוחד בני נוער.

חשוב! ויטמינים יש לנקוט רק לאחר ארוחה, או השפיעו לא יהיה אפקטיבי.

ויטמינים לילדים-ספורטאים

אוהדי ספורט צעירים צריכים לחדש אנרגיה בילתה באימונים עם תזונה מיוחדת, תוספים בצורה של ויטמינים ומינרלים. אז מה הם הוויטמינים לילדים-ספורטאים הנדרשים? מתחמי ויטמין נועדו תלוי מה המטרה של הספורטאי הצעיר, למשל:

• עבור השריר - תיאמין, ויטמין A, חומצה orotic. חומרים אלה מסייעים לתאים לגדול במהירות כדי לסנתז חלבון.
• עבור גוון - ויטמין B _{3, 7,} E ו- C, חומצה פולית. קומפלקסים כאלה נמצאים שרירי תזונה נאותה בעת פעילות גופנית, להביא רדיקלים חופשיים מהגוף, לשפר את תהליך חילופי חומצת אמינו.
• כדי למנוע פציעות - ויטמינים C, E ו- K. אלו חומרים מעורבים היווצרות של רקמת חיבור, לעזור להטמיע סידן וזרחן היטב. ויטמינים לספורטאים בבית מרקחת (בתמונה למעלה) מיושמים בצורות שונות. לילדים הן טבליות לעיסה זמינות, דוב בשלל צבעים עם טעם נעים.
• עבור התאוששות לאחר אימון - ויטמיני E, C, B _4. - מופחת קרומים הסלולר פלט רדיקלים חופשיים.

ביקורות של ויטמינים לספורטאים

על פי חוות דעת, שהיא מעוגנת היטב "אפקט מכתבים", "נכסי Complivit." מגוון קלסי מאפשר קל יותר לסבול פעילות גופנית, ואת המחיר זה לא לנשוך. כמו כן פופולרי הם Animal Pak. הוא כמעט מחליף את תזונת ספורט הנתונות לו חומרים שימושיים רבים בהרכבו עם אשר מגביר את האפקטיביות של האימון. מחיר שווה לכל כיס שהופך אותו במחיר סביר עבור כולם.

כמה לכתוב כי Animal Pak יכול להיות מוחלף על ידי "אנרגיה Gerimaks". היא כוללת הרבה ויטמינים ומינרלים המסייעים להתאושש במהירות לאחר אימון ולפתח סיבולת.

נמכר כל הויטמינים לספורטאים בבית המרקחת. ביקורות לומר כי לבד הם לא מספיק. יש צורך יותר ולאכול נכון. לאכול הרבה ירקות, דגנים, ביצים, בשר ועוד.