הפלאק כולסטרול: כיצד למנוע התפתחות של טרשת עורקים?

נכון לעכשיו, כאשר יש הרבה מזונות סינתטיים חדשים ומתכונים חדשים שיכולים להשפיע לרעה על בריאות האדם, בפרט, עשוי להופיע הפלאק כולסטרול - עודף שהופקדו על דפנות כלי הדם. באופן עקרוני, את הסיבות הגורמות להיווצרות פלאק כולסטרול, די הרבה. אחד מהם - דיאטה לא מאוזנת, בפרט, הצריכה של מזונות שומניים, מעושן, מלוח, מוצרי חלב. יתר על כן, מזונות שומניים גורם נזק לאיברים רבים, ולא רק את הכבד.

בדרך כלל, הפלאק הכולסטרול להוביל את העובדה כי החדירות של כלי הדם היא שבורות ויש טרשת עורקת. כשהדם זורם לאט מתעורר לחץ דם מוגבר, ירידה ביכולת לעבוד מאוד המידרדר זיכרון. בנוסף, הקטינה תאי כוח, כי הם מתחילים לסבול מחוסר חמצן.

בנוסף לשלטון, אחד הגורמים העיקריים של טרשת עורקים הם:

1. עישון וצריכת משקאות אלכוהוליים.
2. צמצום פעילות גופנית.
3. נטייה תורשתית.
4. המופע של תנאי מתח מתח עצבים.
5. סוכרת.
6. עלייה במשקל הגוף.
7. Cholelithiasis.

כמו המעקב הרפואי, הפלאק כולסטרול נוצר לרוב אצל גברים מעל 35 שנים של גיל אשר כפופים ללחץ.

אך יש לזכור כי היווצרות הפלאק כולסטרול הוא תלוי לחלוטין בתזונה ובאורח חיים. לכן, לא לחפש משהו על-טבעי, ולטפל בעצמך כבר מגיל צעיר. ישנם מספר סימפטומים המעידים רמות גבוהות של כולסטרול:

1. לחץ פתאומי יורד כלפי מעלה.
2. שכיחות גבוהה יותר של כאבי ראש.
3. הנוכחות של ורטיגו.
4. דופק או ראפיד דפיקות לב.
5. השתנה תכופה.
6. בחילות, אשר אין סיבה נראית לעין.
7. ליקויי סלידת המזון בכבד השומנית.

לעיתים קרובות ישנם הפלאק כולסטרול על העפעפיים, לטיפול הניתן תוך אופרטיבית בלבד. באופן כללי, במקור צריך להתייעץ עם דיאטנית, אשר חייב לבחון אותך ואת תזונה מאוזנת. מאוחר יותר, אם אין התוויות נגד, השלטים האלה הם היום די הוסר בהצלחה עם לייזר. זה בטוח ונוח.

אז, הפלאק כולסטרול, לטיפול שכרוך, קודם כל, דיאטה מיוחדת, עדיף להתחיל מוקדם ככל האפשר כדי למנוע התפתחות של טרשת עורקים. מחקרים מראים כי כ 70% מכלל האוכלוסייה הבוגרת של מדינות פוסט-סובייטיות זקוקות לטיפול התזונתי של מחלה זו.

תזונה במקרה זה כרוך בשימוש כמות משמעותית של מזונות צמחיים והגבלה סימולטני עם זמינות המזון כולסטרול גבוה (שומן בשר, חלב, ביצים, ביצי דגים, נקניק כבד, וכו '). יתר על כן, דחיית מוצרים או מגבלה כזו המספר שלהם בתזונה מומלצת בגיל צעיר כאשר כולסטרול שום בעיה.

אף אחד לא אומר שאתה צריך לעשות כדי לוותר על בשר. רק זני שומן צריכים להיות מוחלפים עם דל שומן (בשר בקר, עוף), אשר יהיה להפחית באופן משמעותי את כמות השומן הנצרכת.

כמו כן, כאשר יש לך הפלאק כולסטרול, אתה להעשיר גלם לתזונה וירקות קלויים, ולאכול הצורך שלהם, המרבה הרי זה משובח. כדאי להגביל את צריכת המלח.

בכפוף לכללים דיאטה מעל יכול למנוע התפתחות של טרשת עורקים. רק זה צריך להיעשות בזמן! זכור זאת תמיד לשמור על בריאותך!