הכנה ללידה. לשכת לפני הלידה: איך להתנהג?

תשעה חודשים נראים מסע אינסופי: בטן גדולה, נסיעות אינסופיות לשירותים, נפיחות, בתי חולים, בדיקות, סקרים וניסיון היצור הקטן, אשר אתם עדיין לא רואים, אבל מרגישים מאוד טובים. אבל הכל מגיע לסיומו, ולאחר סיום הגיוני הוא המלטה. עם זאת, כל אישה הופכת חש קצת לא כאשר היא חושבת שהיא צריכה במחלקה טרום לידתי. איך להתנהג כדי לעזור ליילדכם ולעשות דברים קלים, נדברנו היום.

חוק מספר 1: פחות ממה שמבקשים חברים

נשים רוצות לזכור, כמו בדורות עברו. עם זאת, אם אתם מצפים לתינוק, ולחבריך כבר הפכו לאימהות, משתדל להימנע משיחות אלה. כולנו שונים, ורמת הסובייקטיבית של כאב שחווה בבית החולים, יכולה להיות גם מאוד שונה. האזנת סיפורי הזוועה השונים, שתתחיל רצוני לקחת לידה כעונש נשי. עם זאת, אין זה כך. אתם מקבלים הזדמנות מדהימה ללכת מההתחלה עד הסוף של הנתיב של חיים חדשים. אתה עומד ליד מעיין, למעשה, לפתוח את הדלת עבור טיול מדהים של האיש החדש, מסע של פעם בחיים. זה מה במחלקה טרום לידתי. איך להתנהג? כפי שאתם להוביל את עצמך וללכת כל תהליך הלידה, ולכן יש צורך מראש כדי להכין את עצמנו נפשית.

אנחנו מתחילים להתקדם

כדי לחוות פחות פאניקה וחרדה, אתה צריך לדעת למה לצפות. אם אתה לא יודע כלום על מה תהליך הלידה, זה מאוד מפחיד נשמע הביטוי "במחלקה טרום לידתי." איך להתנהג בין כל נשים גונחות אלה, מיילדים ורופאים מרדימים, מלבד יותר ולחוות את כל הקרבות הגרועים? המסקנה היא פשוטה: אנחנו חייבים ללמוד איך למקם העבודה, כי הוא מחכה לך על כל צעד ושעל - ואז ההתרגשות יעלם, ואתה לא יכול רק לשמור על עצמך בידיים, אבל גם לעזור לאחרים על ידי דוגמא.

כאשר הגיע הזמן ללכת לבית החולים

לידות הן נדירות תהליך ספונטני. תוך כמה שבועות לפני שהתינוק יוולד לך להרגיש מבשרי nachneete. זה הולך למטה בבטן, כובד, מתח רחם וניסיונות חלשים. לבסוף, על 12 שעות לפני תחילת פעילות העבודה נעו תקע הריר, פתיחת צוואר הרחם. עכשיו אתה צריך לבדוק אם כל הפריטים נאספים, לתת קרובי המלצות, ובאיזה סדר שאתה צריך אותם כאשר תועבר לבית החולים ולנסות לִשְׁקוֹט. עדיף בשלב זה לוותר על ג'אנק פוד, יוגורט ופירות הינם אופציה מצוינת. קח התנוחה האהובה עליך ולהרהר קצת. דמיין את עצמך ניצן, אשר מתכונן לפרוח ולהראות לעולם פרח מרהיב. זכור כל הלקחים של תרגילי נשימה וחזור אליהם שוב: זה מאוד שימושי, כי ברגע שיש לך במחלקה טרום לידתי. איך להתנהג בזמן הלידה, לדבר ביתר פירוט הבא.

השלב הראשון של העבודה

מגיע הזמן הכי המרגש ירידת המים, ולהתחיל את הצירים הראשונים, עדיין חלשים יחסית. פסיכולוגים לא ממליצים בשלב זה ללכת לבית החולים. במקום בטירוף לזכור איך להתנהג במחלקה טרום לידתי, אתה יכול להישאר בזמן מוקפת קרובים. לפני הלידה הוא לא פחות מ 8 שעות, כך בשלווה, להתקלח, אם אתה רוצה לעשות חוקן ניקוי, המפשעה מגולח, לבש בגדים נקיים. זה יאפשר לך להירגע ולהרגיש בטוח יותר בחדר הלידה. שוחח עם התינוק שלך, כי הוא עכשיו קשה מדי לספר כי בקרוב מאוד תוכל לראות. הגיע הזמן לחשוב על תרגילי הנשימה הראשונה כי הוא טוב מאוד בתחילת הקרבות (המהווה נשימה עמוקה בדיוק). שאפו אוויר דרך האף לאט בצורה חלקה גם לנשוף. אל תעצרו את הנשימה שלך - זה הדבר החשוב ביותר. מאז אותה תקופה, כמו ההתכווצויות להיות קבועות, אפשר כבר ללכת לבית החולים, שם תוכל להיבחן על ידי רופא.

אימון שמיעתי במחלקה טרום לידתי

ברגע שאתה מביא לבית החולים, הרופאים יציעו לכם בגדים להחלפה, לקחת בדיקות, ואתה לבחון את הרופא המיילד. רק אחרי זה לפני שאתה פותח את הדלתות במחלקה טרום לידתי. איך להתנהג? עצת הפסיכולוג טוענת כי הדבר החשוב ביותר - הוא פקד עצמי פנימי. שום דבר לא קורה נורא. התכווצויות תקופתיות - זהו התכווצויות שרירים הקצביות בלבד, קצת יותר אינטנסיביות כפי שאנו חווים בחדר הכושר. הודות להם, הרחם נפתח על ידי אצבע בעוד שעה ואז החזיק כ 8-10 שעות לפני צוואר הרחם פתוח מספיק כדי לאפשר ראשו של התינוק. ואז יהיה רק לעזור לילד יש לעבור בתעלת הלידה. מודע לכל זה, אתה הרבה יותר קל לשלוט במצב.

אם אתה מרגיש שאתה פאניקה, נשכב על הצד שלה, מכורבלת ככדור, ואתה אומר לעצמך, "אני רגוע לחלוטין, כל דקה, כל מאבק מקרב אותי אל המראה של התינוק שלי. נשימתי בכל נושא את החמצן הדרוש כדי הפירורים שלי, אז אני לנשום לאט ובהתמדה. נתתי לגוף שלי להיפתח כמו פרח, כדי צוציק שלי יכול להשאיר אותו בלי לפגוע בעצמך ואותי. " בנוסף, תצטרך לזכור איך לנשום נכון במהלך הלידה.

כדי להקל על הכאב

ידע זה הוא חיוני לכולם מחכה במחלקה טרום לידתי. איך להתנהג? עצה מעשית עבור נשים היא עכשיו מאוד פופולרית, אבל זה עדיין לא מספיק, שכן נשים להמשיך לפחד לידה. המאבק הכי קשה לשרוד עצמם, אשר שוב ושוב נעשים עזים יותר. עם זאת, יש את מעגל הקסמים פועל בעיקר: כאב שגורם ללחץ, אמא חדשה עוצר את נשימתו, דחוס לכדור, הידק, וכתוצאה מכך הכאב רק מגביר. אז קודם כל לחשוב על התינוק שלך: מה הוא עכשיו, כאשר הסביבה מאוד, העולם שלו הפך עוין והחל לדחות אותו. במהלך רוב הקרבות ללכת על הנשימה "כמו כלב". לעתים קרובות זהו נשימה קופצנית, אשר מאפשר חווה את השיא של קרב, אך הנשימה אינה מומלצת יותר מ -30 שניות.

תקופת פעילות ומנוחה

עכשיו הצעת החוק הולכת לשעון, ועיכוב פעילות גנרית משתקפת קשות על הילד שלך. ללידה לא צריך להתעכב, וזה תורם תפקיד מאוד פסיבית של אמא, אם היא נאבקת כל הזמן עם כאבים ועדיין לופתת את השרירים, לא לאפשר את הזרימה הרגילה של העבודה. לכן חשוב לדבר על איך להתנהג במחלקה טרום לידתי ללדת. לרשותכם את כל הבית, שבו אתה יכול לשכב ולעמוד על הארבעה, ללכת להתנדנד על הכדור. אם הפעילות הגנרית היא חלשה, יש צורך לעורר אותו באמצעות תנועה. מעת לעת אתה תבוא אחות אשר יציע איך להתנהג במחלקה טרום לידתי. המלצות מעשיות כוללות בדרך כלל טכניקות עצמיות עיסוי, כמו גם מספר מסוים של תרגילים שיש לבצע.

עיסוי התעמלות

להקל על הכאב בדרך כלל טוב מאוד להצביע מותני עיסוי. כדי לעשות זאת, אגרופיו קמוצים לעסות הפינות שלהם חיצוני יהלום עצם עצה. בדרך כלל אמצעים כאלה נחוצים, כאשר הוא מתכונן ללידה. איך להתנהג במחלקה טרום לידתי בשלב זה? בדרך כלל, פחד וחרדה לפני שהצירים כבר נסוגו, ולידת נתפסי הקלה מהירה, יותר בשמחה, מאשר עם פחד. אז אם אנחנו לא לוקחים בחשבון עייפות, אז בתקופה זו רגשית קצת יותר קל אחד שהייתה בתחילת העבודה. מומלץ ללכת עדיין בין הצירים, להתנדנד על הכדור חדר כושר במהלך הלידה לנשום כמו שצריך ולעשות עיסוי.

לאחר שהצירים הופכים מאוד ארוכים וכואבים, והוא יכול להגיע כמה דקות עם מרווח של 5-10 שניות, ו "peredyshat" לפתור אותם. לכן, בתחילה מאוד של המאבק הוא נשימה עמוקה, ואז נשימה מלאה, לקראת הקרב הכי לנשום כמו כלב, ולעתים קרובות שטחי, ואז לנשוף וחזק שוב. זה הכרחי כאשר הדחיפה עדיין בלתי אפשרי, אבל מאוד רצוי.

ניסיונות ואת הגירוש של העובר

זוהי תקופה זו היא הכי מפחדת, אבל למעשה מדוברת בתקופה קצרה יחסית ללא כאבים, אם כי זה דורש חישוב גדול. זה די עבודה קשה פיזית, כאשר יש צורך לעשות כל מאמץ כדי לאלץ את השרירים כדי לדחוף את העובר דרך תעלת הלידה, אשר מתאפשרת על ידי בשלב שלפני - הגילוי של צוואר הרחם. אז, איך להתכונן ללידה ואיך להתנהג במחלקה טרום לידתי? קודם כל, זה לא המקום עבור התפרצויות וצרחות. רופאים יעזרו לך רק אם אתה פעולה. אז, לאסוף, וכאשר הוא הופך להיות בלתי נסבל רצון חזק, התקשר לרופא שלך. אם היא סבורה כי פתיחת הטובה, אז אתה תועבר לבית היולדות. עכשיו הכל הוא די פשוט. יש צורך למתוח את הרגליים ולתפוס במעקה, לחכות התכווצויות, לנשום עמוק, בשפתיים קפוצות בחוזקה, ולכוון את כל האנרגיה של השאיפה למטה, דוחף את הילד. ברגע שהאור נראה מיילדת הראש מבקשת ממך להחליש ניסיונות. אז אתה יכול להירגע, פעילות שיורית של גנריות מספיק כדי שהילד יצא לגמרי. הבא, תוכלו לבחון את הרופא המיילד, ורופא הילדים רצון התינוק.