האם דיאטת אטקינס היא אפקטיבית? ביקורות

בסוף המאה הקודמת, הפופולריות היוצאת הדופן בעולם קבלה דיאטת ד"ר אטקינס (זה הוא אנלוגי של הדיאטה לשמצה אנו הקרמלין), את האפקטיביות ואת התועלת מהן שנויה במחלוקת על ידי מומחים עד כה. ספרו הפך לרב מכר והלך מכר מעל 15 מיליון עותקים, כלומר לפחות 15-20 מליון אנשים ניסו את זה בעצמך.

במשך העשרות השנים, מצאתי את סקירת דיאטת אטקינס מכוכבי הוליווד המפורסמות ביותר. דיאטה זה נהנה ג'ניפר אניסטון, קתרין זטה-ג'ונס ובן אפלק ודמי מור. הוא אמר כי מהפכנית דיאטה אטקינס סייעה לשמור על דמותו של קים קרדשיאן לאחר הלידה. קיימות דוגמאות רבות, אבל הבה נבחן מקרוב את ההשלכות של חוסר איזון של כוח בחלק מהמקרים.

כל אשה בגיל מסוים היא בעיה של עלייה במשקל בלתי מוסברים. כמו ותזונה לא השתנתה, ורבים יש לרוץ לעבודה, ואפילו בברכה ללכת לעתים רחוקות. משקל בכל זאת הוסיף לאט אבל בטוח. ואז מסורתי בא לעזרת חבר, שיעץ דיאטות שונות. חלקם מגבילים כל הבשר, ואחרים - לבטל לחלוטין פחמימות כמו דיאטת אטקינס. סקירה של אחד המטופלים הצעירים מדגים את ההשפעה השלילית של דיאטה דלת חלבון על הבריאות. זה לפאניקה כמו עם עודף משקל ואבד הווסת שלה, אבל התוכן של שומן בגוף הוא פחות מ -20%. ילדה ולשחזר בריאות אישה כרגע רוצה להשתפר מפחד. וזה לא כל השלכות שליליות על דיאטה מבוקרת.

לחולים רבים מתלוננים על תקלות בנושא מערכת הלב וכלי הדם, רב - הפרעת המעיים. ושוב, בפעם המאה אני רוצה לומר: "האמת - באמצע"

בוא נראה איך דיאטת אטקינס. מזונות שמומלצים כדי לשמש על הבמה הראשונה של הדיאטה לכלול כמות כמעט בלתי מוגבלת של בשר לכלול מזונות עשירים בשני פחמימות המורכבות (לחם, דגני הבוקר, מוצרי קמח) וריאות (מירקות). זה בשל האפשרות של לא לתת במהלך דיאטה של בשר, גבינה, ביצים, דגים ומוצא את דיאטת אטקינס בתוך נשמות nevegitariantsev הסקירה. בשלב זה, יש אופסה מהירה במשקל, בשל העובדה כי הגוף נכנס למצב של קטוזיס (א מזונות צמחיות עשירות בפחמימות תחליף מוצרים מן החי).

לפי התיאוריה של ד"ר אטקינס, זה מאפשר לגוף להשתמש עתודות השומן שהצטברו. השלבים השני והשלישי כרוך גידול מינימלי של פחמימות, בעוד הרביעית - מזון דלות פחמימות למשך חיים (לא עוגות עוגיות גלידה, ולחם לבן).

עם זאת, יש כמה נקודות חיוביות המהווה את דיאטת אטקינס. סקירה: "תזונה טובה, מאפשרת זריקה מהדיאטה של כל" הפחמימות הריקות ":. ממתקים, עוגות, צ'יפס ומוצרים אחרים כי אין קשר האכילה בריאה"

למרבה הצער, מדע טרם מצא את הדיאטה הנכונה ומתאימה רק כל. לא משנה מה הרופאים סיבות לא לגרום, אנשים במרדף אחר היופי עדיין יערוך ניסויים "מדעיים-פסאודו" משלהם עם אוכל. תיזהר מהם. אל תפגעו בעצמכם!