דיאטת Melon לירידה במשקל: ביקורות

דיאטת Melon לירידה במשקל מתייחסת-התזונה מונה, זו סיבת הקיצור שלה. דבקות בדיאטה המציע טכניקה זו אינה מומלצת יותר משבוע. תקופה זו מספיקה כדי להיפטר 3-6 ק"ג.

תכונות דיאטה

• שיטה זו של ירידה במשקל לא רק מסייעת לרדת במשקל, זה שימושי גם עבור אנשים הסובלים מטרשת עורקים. עובדת המלון מקל מחשוף והפרשה של צפיפות נמוכה האנושית של שומנים מזיקים וכולסטרול.
• כמו כן, פירות זה עוזר לעכל מזונות כבדים ושומניים. מסיבה זו הוא משמש לעיתים קרובות והכנת ממתקים שונים, או כקינוח.
• Melon יש גם השפעה מרגיעה על מערכת העצבים, ממריץ את התהליך אחראי להיווצרות תאי דם, ומסייע באי ספיקת לב.
• פרי זה מומלץ לעתים קרובות עבור אנשים הסובלים מעצירות וטחורים. כמו גם אלה שיש להם מחלת כבד כרונית וסרטן שלפוחית השתן.
• השימוש הזה המלונים ממגר את תהליך ההתחדשות מייצר פוטנציאל אנרגיה גבוה תורם לחיוניות, להפחית בצקת.
• בשינה והמלון מכיל אלמנטים רבים ויטמיני עקבות שימושיים.

דיאטת Melon לירידה במשקל: ביקורות ותקנון

כדי טכניקה לירידה במשקל הביא תוצאות אפקטיביות, אבל אתה חייב לעקוב אחר כמה כללים פשוטים:

• דיאטת Melon היא תווית אנשים הסובלים ממחלות כגון סוכרת.
• התוצאה תהיה הרבה יותר אפקטיבי אם הבחירה של הגישה העובר בזהירות: מלון צריכה להיות בשלה וריחנית.
• לאכול אבטיח צריך לא עם הארוחה העיקרית, כמו גם כמנה עצמאית נפרדת.
• אתה יכול לאכול אבטיח לקינוח, אבל אז עדיף לחכות לפחות חצי שעה אחרי ארוחת הצהריים.

כמו שאומרים, אלה שניסו את השיטה: לא כל כך קשה בתזונה ומלון ביצוע. תגובות על זה בעיקר חיובי. העיקר - כדי לעקוב בקפדנות את כללי דיאטה, אז התוצאה תהיה כצפוי.

דיאטת Melon עבור 3 ימים: ביקורות ותפריטים

טכניקה זו - מבחן קשה למדי עבור הגוף, ולכן לפני השימוש יש להתייעץ עם הרופא שלך. אם לשפוט לפי הביקורות, התבוננות בו, אתה יכול להפסיד רק 3 ימים 3-3.5 קילו.

תפריט של דיאטה זו הוא כדלקמן: יום לאכול לא יותר מ 1.5 ק"ג של בשר אבטיח, חלוקת מספר זה על ידי 5 או 6 ארוחות. ניתן גם לשתות מרתח של עלי ורד בר, תה ירוק ומים רגילים או מים מינרליים הלא מוגזים.

כזו-תזונה מונה לא מומלץ להשתמש יותר מפעם בחודש. אם אתה צריך לרדת יותר משלושה קילו, תסתכל משך דיאטת מלון האחר של שבוע אחד, הם יכולים להיפטר 3-6 קילו.

הגרסה הראשונה (המורכבת)

לארוחת בוקר, אתה צריך לאכול 300-400 גרם בשר ומלון. ארוחת צהריים כוללת מבושלים בשר רזה וירקות. חטיפים מורכבים 300 גרם אבטיח ותה. לארוחת ערב אפשר לאכול חתיכת דג מאודה ופירות טריים.

דיאטה זה חייבת שתתקיים בדיוק שבוע אחד.

התגלמות שנית (פשוט)

לארוחות בוקר וערב אתה יכול לאכול כל דבר שאתה רוצה, העיקר - יש לזכור כי התכולה הקלורית של שתי הארוחות לא תעלה קלוריות 1000. מחובר חטיפים ב התגלמות זו. לארוחת ערב, אתה צריך לאכול 300-500 גרם בשר ומלון.

חזור על דיאטה זו היא הכרחית עבור 7 ימים.

התגלמות שלישית (עדין)

ארוחת הבוקר כוללת 350 גרם של אבטיח. כמה שעות מותר לשתות כוס כל מוצר חלב מותסס. הצהריים מורכבים 100 גרם אורז מבושל (עבור טעם ניתן להוסיף כמה מיליליטר של רוטב סויה) ותה ירוק. לאחר שעתיים, 400 גרם לאכול אבטיח. אמצע הבוקר חטיף: פרוסת לחם שחור לא ממותק תה ירוק או שחור. ארוחת ערב, אתה יכול לבחור לפי שיקול דעתה: 200 גרם תפוחי אדמה, אורז, כוסמת או שעורה, 200 גרם של עוף או דגים, 100 גרם של כל סלט ירקות.

דיאטת Dynno-אבטיח: תוצאות, תפריטים, ביקורות

אחד הזנים של דיאטה ומלון הוא אבטיח, דיאטה ומלון. תגובות על זה, גם הוא טוב מאוד, בזכות שיטה זו, אנשים רבים מצליחים בעוד שבוע כדי להיפטר 5-6 ק"ג.

קיימות שלוש אפשרויות עבור לתפריט, הם צריכים להיות קלים לסירוגין, כלומר, ביום הראשון של הדיאטה יש בתפריט הראשון, השני - השני וכן הלאה.

תפריט ראשון:

• בוקר: עיסת ומלון 200 גרם, 50 גרם של גבינה, שתי כיכר שיפון.
• יום: 150 גרם נתח דג. סלט גבינות ומלון (תערובת עיסת מֵלוֹן 100 גרם עם 40 גרם של גבינה דלת שומן, סלט וכל הירוקים, יוגורט חצי כפית מיץ לימון). תה ירוק.
• שלוש שעות מאוחר יותר, 400 גרם של אבטיח קלוף.
• ערב: סלט עגבניות ומלפפון, 150 גרם של אורז מבושל, ומלון 200 גרם.

תפריט שני:

• הבוקר: אחד ביצה טרופה ו 100 מיליליטר של חלב, תפוח או עירוי תה, 200 גרם של אבטיח עיסה.
• יום שני סלט של סלק, גזר, ירקות ומלפפונים (לא יותר מ 200 גרם). חצי קילו בשר ומלון. מי לימון.
• חטיפים: 200 גרם גבינה.
• 350 גרם של אבטיח שתי פרוסות לחם שחור, חזה עוף מבושל.

התפריט השלישי:

• בוקר: 150 גרם של יוגורט קלסי 400 גרם אבטיח.
• יום: חצי קילו של מלון בשרני, אורז עם עוף בסכום של לא יותר מ 250 גרם. כוס תה שחור.
• חטיפים: תה עם פרוסת לחם פרוסה קטנה של גבינה.
• ערב: סלט ירקות ומלפפונים, 200 גרם תפוחי אדמה, 200 גרם של מלון, 200 גרם של אבטיח.

הערה: המלצות

אם אתה חושב כי דיאטת המלון - השמות שאתה צריך, אז לשים לב להמלצות הבאות:

• באמצעות דיאטה זו היא טוב ביותר בקיץ: ראשון, יהיה לך מבחר עצום, ושנית, המחיר של פרות בשלב זה של השנה אינו גבוה מספיק.
• בשל העובדה כי והמלון יש השפעה משתנה, השימוש האחרון של מזון מותר לא יאוחר 19.00. אם אתה הולך לישון אחרי חצות, אז 20.00.
• אין צורך לבצע דיאטה ומלון עבור יותר מ 7 ימים.

ביקורות של שיטה זו של מאבק עם עודף משקל

ניתוח ביקורות רבות, אנחנו יכולים לציין גורמים כגון:

• במיוחד כמו שן המתוק, הטכניקה הזו. כמו שאומרים, בגלל והמלון שום צורך לשימוש כל מיני מעדנים וממתקים.
• רבים אומרים כי לאחר מעבר השתוקקות הכח הנורמלי ממתקים ומוצרי קמח מצטמצם ועוד הרבה.
• כמו כן, רוב טוענים כי מצב העור לאחר הטכניקה היה הרבה יותר טוב.

התוויות נגד

ולבסוף, הוא צריך שוב לזכור כי הדיאטה והמלון יש תוויות שלה: בזהירות רבה יש לנקוט בשיטה זו עבור אנשים עם מחלות כגון סוכרת. כמו כן, לא מומלץ לילדים, מתבגר, בהריון ונשים מניקות. זה הוא תווית ונחלש חסינות, ועל נטייה לאלרגיות. לכן, לפני שאתם מתחילים דיאטה, להתייעץ עם מומחה בתחום התזונה.

זכור, לא משנה מה שיטת הרזיה אתה משתמש, הגוף שלך נמצא בידיים שלך! הייה תמיד בריא ויפה!