דיאטת לימון לירידה במשקל

כולנו שומעים לעתים קרובות על היתרונות של לימון, כוללים תכונות הטיהור ייחודיות. לימון הוא סופג טוב, מסוגל להביא את הגוף של חומרים רעילים במהירות. בנוסף, חומצת לימון מונע הצטברות של תאי שומן, כמו גם תורם פיצול מהיר של הקיים, כל כך הרבה נשים משמשות יותר ויותר במאבק נגד דיאטה לימון משקל עודף. עם זאת, גם קנאי עם תזונה בלתי אפשרי, לשימושם של פירות הדר בכמויות גדולות יכול לגרום לבעיות בריאות רבות.

לימון דיאטה לירידה במשקל ועקרונותיה

קבל דיאטת לימון מעורב אינה מומלצת, מקסימום - אחד בשבוע, ותוך ציות מלא עם הכללים שלה. צום הבוקר (לפחות 30 דקות לפני ארוחת בוקר) ואחרי ארוחות עבור 2 שעות השינה בלילה שלפני צריכים לשתות כוס vodichki לימון החם (רגיל מים רתוחים בתוספת פרוסות לימון).

היום הראשון - ניקוי כאשר המזון עובר רק פירות וירקות - בסיס של דיאטה, ודגים מבושלים על הגריל. בימים שלאחר מכן הדיאטה השלימה עם אגוזים (בוטנים או שקדים), ביצים, שיבולת שועל, עוף, לחם מחיטה מלא. יתר על כן, כל המוצרים האלה אוכל מבושל (בשר אפוי, סלטים וכדומה. נ) מתובל במיץ לימון.

הדיאטה הבסיסית צריכה להיות מזון בריא מאוד, ואת שמן לימון לירידה במשקל, מיץ לימון, קליפה או עיסת הפרי המשמש לכל היותר כמה פעמים ביום בכמויות קטנות, הם מרכיבים בלתי נפרדים מהתזונה.

דיאטת לימון לירידה במשקל, מצד אחד, טוב לבריאות, כיצוא הגוף הרבה ויטמינים, פחמימות וסיבים תזונתיים, אשר, בתורו, לנקות את המעיים ובכך הם דלי קלוריות. אבל מצד השני, והקפדה על דיאטה כזו, אתה צריך לדאוג לרווחתם, בגלל שפע של חומצת לימון עלול להיות השלכות שליליות. לדוגמה, דיאטה להרזיה לימון ממושכת יכולה לגרום להפרעה במערכת העיכול, וכתוצאה מכך, צרבת.

מאפיינים של לימונים

קודם כל, יש לציין כי לימון מכיל כמויות גדולות של ויטמין C, אשר גורמת תכונות נוגדות חמצון של פירות. כמו כן, ויטמין זה מגביר את חילוף החומרים, ממריץ את הייצור של נוירוטרנסמיטורים והורמונים המוח, האחראי על העברת המידע בין הנוירונים ומשפר חסינות.

באשר המאפיינים התזונתיים של לימון, הם לא צריכים להעריך מחדש. רבים סבורים כי חומצת לימון, כמו גם אשכוליות או חומץ עלולה להרוס תאי שומן. עם זאת, למעשה, מקבל לתוך הבטן, לימון מתחיל "תהליך" לא רק שומן, אלא גם חלבונים מועילים. בנוסף, את מיץ הקיבה, אשר הכיל בבטן, כמו חומצה, ולכן לא זקוקה חומציות נוספת. לכן, אנו חייבים להבין כי הגוף האנושי - הוא מערכת מבוססת היטב, אשר מסדירה את עבודתה באופן עצמאי.

עם זאת, לימונים לכלול בתזונה הוא לא הכרחית לחלוטין, כי יש להם טעם מעולה איכויות ארומטיים, ושימוש מיומן יכול בהחלט משלים את הטעם של מאכלים שונים, קינוחים מתוקים ומשקאות.

דיאטת לימון: ביקורות ותוצאות

לדברים לנסות בעצמכם את האפקטיביות של נשים בשיטה זו כדי בבטחה לטהר את הגוף להיפטר קילוגרמים מיותרים, אתה חייב לדעת את הכללים הבסיסיים של דיאטה למלא בקפידה איתם. באופן כללי, דיאטת הלימון לירידה במשקל הוא מכוון לעבר הנורמליזציה של מערכת העיכול ולשיפור עיכול.

ברוב המקרים, מוקדם ככל 25-30 שנים, רבים מאיתנו סובלים הפרעות מטבוליות, כאשר לא מעוכל כל גוף של חומרים מזינים מוביל טיהור בטרם עת יחד עם רגשות מוגברים של רעב. וכדי לפתור את הבעיה הזו לימון יכול להיות עוזר №1. לאחר רק בריכוז 7.5 אחוזי החומצה זה משפר ריור ואת הייצור של מיץ קיבה אשר, בתורו, לתרום לעיכול המהיר. יתר על כן, חומצת לימון (כמות קטנה) יש השפעה חיובית על הכבד, אשר אחראי גם על עיכול תקין.