לאחרונה, יש לך תינוק, וכמובן, אתה מודאג לגבי בריאותו. כדי להתחיל, באופן מוזר, זה נובע מן עצמך, כי מזונות שאתם אוכלים, יכול להכיל אלרגנים שונים. ואלרגן יכול להיות כל דבר. דיאטה היפואלרגנית לאם סיעודית תאפשר לכם להימנע ממספר בעיות עם בריאות הילד בעתיד. במילים אחרות, תזונה של אמהות מניקות לאחר הלידה יש השפעה ישירה על הבריאות של התינוק.
דיאטה היפואלרגנית לאם סיעודית מבוססת על כללים מסוימים. וכדי להתבונן בהם חשוב מאוד. ראשית, המזון של האם הנקה חייב להיות נייטרלי בתוכנית היפואלרגנית. אתה יכול לאכול לחם שיפון פשוט ללא תוספים מלאכותיים. מגוון של דגני בוקר וירקות ספוג במים קרים נקיים גם לעבוד. אבל כדאי לשים לב כי פירות וירקות מאזורים מרוחקים לא ניתן לקחת על ידי הגוף שלך, אז לקנות את כל אלה הרגילים, לדחות דברים אקזוטיים מאוחר יותר. באשר הדר, גם אם אתה חובב נלהב של תפוזים ולימונים, להימנע משימוש בהם במהלך תקופת האכלה. פירות הדר מכילים את האלרגנים התוקפניים החזקים ביותר, אשר עלולים להשפיע לרעה על בריאותו של התינוק.
דיאטה היפואלרגנית לאם סיעודית מסוגלת לפצות על גירעון חלבונים באורגניזם מוחלש. בשביל זה, לאכול חלב, יוגורט וכפיר. אם אתה לא לדמיין את החיים ללא גבינה, לנסות לקנות רק זנים מתונים. ובכל מקרה, אל תנסה לאכול מטוגן, לבשל טוב יותר עבור זוג או תבשיל. אז אתה שומר חומרים שימושיים במוצרים.
במבט ראשון, נראה כי דיאטה היפואלרגנית לאם סיעודית היא מונוטונית ומשעממת למדי, אבל היא לא. ניתן להחליף שילובים שונים של מוצרים מדי יום.
גם אם לא שמתם לב לילדכם יש אלרגיות כלשהן, אל תמהרו לנטוש את הדיאטה. אלרגיה יכול להתבטא הרבה יותר מאוחר, בעוד כמה חודשים או אפילו את השני עד השלישי שנים של החיים. שים לב מיוחדת לעור התינוק, הוא צריך להיות רך וחלק. אם העור של התינוק מתחיל להיות מכוסה פריחה או לקלף, התינוק גירוד ובוכה, נשמע את האזעקה!
זכור להוציא את הדיאטה rassvednevnogo שלך מספר מוצרים, הקליטה של אשר מסוכן במיוחד במונחים של reaky אלרגי. יש צורך לקנות פירות ים, במיוחד, קוויאר. גם ביצי עוף ושליו לא יאכלו. מסוכן יכול להיות מוצרי בשר: נקניקיות ונקניקיות מכל הסוגים. וירקות של צבעים בהירים נראה להזהיר אותנו עצמם: עגבניות, דלעת, חצילים, סלרי. אם כל בוקר אתה מתחיל עם כוס קפה, ודא כי הוא לא חזק מדי. כנ"ל לגבי תה. אלכוהול מנוגד לחלוטין לאמהות מניקות, משום שבחלב אם הוא ייכנס לגוף התינוק וירעיל אותו. גומי לעיסה של פרחים חומצה לא צריך להיות שנרכשו, הם עשויים להכיל מספר עצום של צבעים רעילים, שהם גם אלרגנים.
בזהירות מקל על כללים פשוטים אלה, ואת הילד שלך יגדל בריא וחזק.