דומדמנית: מאפייני קלוריות מועילות

חזרזר קבל לפופולריות רבה בקרב תושבי קיץ הגננים. הדבר אינו מפתיע, משום שזהו צמח מדהים. תשואות יומרני, מאוד, רק בוש מבוגר אחד ייתן לך 20 ק"ג של פירות יער טריים. במקרה זה, השיחים לא תופסים הרבה מקום והוא יכול לצמוח אפילו בפינה מוצלת של הגן שבו הקרקע תהיה ריקה. ואיך טעים הוא דומדמנית בשלים. הקלורית זה מספיק נמוך, רק 44 קלוריות לכל 100 גרם של המוצר. אתה יכול לאכול את זה עם כמעט כל פעולה ואינו מזיק לגוף שלך.

ההיסטוריה ואת הזנים הפופולריים ביותר

בשנות ה XI נזירים במאה באנגליה גדלה דומדמניות. קלוריה זה שנים מותרות להשתמש בו גם צומות הקפדניים ביותר, יתר על כן, הוא שמש מקור חשוב של ויטמינים. אבל פריצת הדרך האמיתית בטיפוח שלה התרחשה במאה ה XIX, כאשר להחליף את הזנים פרוע יש חדש, נותן פירות גדולים ומתוקים גזעו. בהדרגה, התרבות הגיעה ורוסיה, אשר אהבה וממשיכה להיות מבוגרת בכמויות גדולות עד כה. היום, לעתים קרובות יותר גנים ומטעים אתה יכול למצוא זנים כגון אמרלד שינוי, דבש, רוסית, מוסקבה, ספרינג, השכים קום, Chernomor, מזכרות ועוד.

הרכב של פירות יער

לא רק עבור הפשטות של שיטות החקלאות שלו, אלא גם עבור טעם נהדר ואנו מעריכים דומדמניות. קלוריות בפירות שלה הוא נמוך, כלומר, מדובר מחסן יסולא בפז של ויטמינים מקור קטין של פחמימות, אשר לא כואב במהלך היום. אגב, שימושי ביותר הוא הצבע הכהה דומדמניות, כך שאין צורך פירות יער הבשיל היטב. פירות מכילים ויטמינים C, A ו- P, מלבד מספר רב של B. ויטמינים B זה הוא מקור עצום של יוד ואשלגן, נתרן וסידן, מנגן, ברזל, אבץ, קובלט, נחושת וזרחן נוכח פירות יער טאני ו פקטין. זהו גם מקור חשוב של לימון וחומצות מאלית, פלבנואידים, וסרוטונין. כזה דומדמניות גן רגיל. קלוריה, כפי שכבר ציינו, הוא די קטן, רק 44 קלוריות לכל 100 גרם של מוצר.

תכונות שימושיות

דומדמנית - היא התשובה הנכונה בעיות בריאותיות רבות. כל בר הוא עשיר בויטמינים טוב לבריאות שלך, אבל עדיין היום, אנו מפנים את תשומת הלב שלך על השיח הקוצני. מומלץ להקדיש תשומת לב מיוחדת אל דומדמניות אדומות. קלוריה היא בכלל לא האמור לעיל, אך מכיל הרבה יותר ויטמינים מאשר זנים אחרים. בואו נסתכל מקרוב על מה מחלות מומלץ להשתמש.

בעיות ופתרונות

פירות יער טעימים אלו מצוינים לחיזוק כלי הדם. הודות לצריכה שלהם הקבועה של רכבות זיכרון, כי הוא אמצעי כזה פשוט ובמחיר סביר של עיכוב בהתפתחות טרשת נפוצה. הנקודה הבאה היא חשובה במיוחד עבור אלו המתגוררים באזורים עירוניים גדולים באזורי מצוקה לסביבה. בריס לקדם את הפרשת מלחי מתכות כבדות מזיקים. במידה רבה נכס זה יש בירות כהות. עם זאת, יש לציין כי דומדמניות השימושי וירוק. הקלורית שלה נמוך במקצת מכיוון שהוא מכיל סוכרים פחות, כ 35 קלוריות לכל 100 גרם

אבל זה לא הכל, פירות יער בשלים יש נכס נהדר לעכב את הצמיחה של גידולים שונים. כל פרי בריאר לאפשר להפחית לחץ דם גבוה. בנוסף, תוכל למצוא מידע על הפחתת רמות כולסטרול בדם, אם כי התרופה הרשמית אומרת כי את העזרה הטובה ביותר למטרה זו עלתה תמיסת ירכיים.

בשבילך, נשים יקרות

לרוב, מזונות דלי קלוריות, במקרה הזה, פירות יער, עניין הוא נשים מקסימות. אולי, עדיין כל כך הרבה מהם כל כך אוהבים דומדמניות. כמות הקלוריות ל -100 גרם משול קרמל, ואת היתרונות ובכך גדול באופן לא פרופורציונלי. אבל בואו נחזור היתרונות הבריאותיים. פירות יער מדהים אלה לשמש משתן, משלשל choleretic, כלומר, מי שצפה משקלם או סובלים מבעיות עם גופים אלה, לוקחים מופעים מלכתחילה. רבים יותר יכול להיות שימושי עבור דומדמניות גן פשוט. קלוריה (יתרון ממנו הרבה יותר) ייתכן שלא מפריע, הוא נמוך מאוד. בריס לעצור דימום, להאיץ התאוששות דלקת שונה. בנוסף יש לציין כי הם לנרמל את חילוף החומרים ומחזקים את המערכת החיסונית.

התוויות נגד

למרות כל היתרונות של דומדמניות ירוקה ניתן לשלול מן הדיאטה שלך במקרים מסוימים. זהה לתגובות אלרגיות פרט בעיקר. רצוי לפנות לרופא כדי שהוא נתן לך את כל ההמלצות הנחוצות. דומדמנית לא ניתן להשתמש עם מוצרים כגון יוגורט ויוגורט. אבל גבינה היא תוספת מושלמת פרותי היער הטעימים.

אתה לא יכול להתעלם מהעובדה כי השיח הקוצני קרובות טופל בחומרי הדברה. לכן הסיכון של פרותי יער הרעלה הוא מאוד גבוה, אם לא ביסודיות לשטוף אותם תחת מים זורמים. צריך להיזהר שלא לאכול דומדמניות בכמויות גדולות לאלה שיש להם נטייה לבעיות עיכול. יתר על כן, לא רק את התותים, אבל broths מן העלים שלה יש השפעה משתנה, בשילוב עם שלשולים עלולים לגרום להתייבשות.

דומדמניות שנקטפו לחורף

בשינה בצורה היבשה של בר זה מאוחסן בצורה גרועה, ולכן עקרות הבית להכין קרובות יותר דומדמניות ריבה. כמות הקלוריות של מוצר זה הוא גבוה למדי, על 200 קלוריות לכל 100 גרם, כי הבסיס של סוכר, ולא ברי. עם זאת, זה פקק שמר את הסכום המקסימאלי של חומרים מזינים. כמובן, יש צורך לבחון את טכנולוגית הבישול הנכונה. כדי לעשות זאת, פירות יער הראשון למלא עם סוכר ומשאירים למשך מספר שעות. ואז, לשים על האש, והביא לרתיחה, ולאחר מכן כיבה ואפשרו להתקרר. לאחר קירור מוחלט יש צורך לחמם את הגרגרים שוב. אחרי ריבת החימום השלישית הוא מוכן מכסה. אתה יכול לחסוך את הסכום המקסימאלי של ויטמינים ומינרלים ו להצטייד ריבת החורף, וזה לא רק קינוח טעים, אלא גם מקור של חומרים מזינים.