בשריר הטרפז: מבנה ותפקוד

שטחיים שרירי הגב נקראים הקבוצה של רקמת שריר, אשר מחוברות השלד של חגורת הכתפיים. הם מסודרים בשתי שכבות. השכבה העליונה של לטיסימוס שריר הטרפז, נמוך - שריר rombovaya גדול וקטן.

המבנה בשריר הטרפז

זהו שריר שטוח רחב תופס מקום בחלק העליון של הגב בחלק האחורי של הצוואר התחתון. יש לו צורה דומה משולש. הקמתו מופנית עמוד השדרה, בראש נפרס אל acromion. אם בוחן את שריר הטרפז משני צידי הגב, הם יידמו דמות גיאומטרית "טרפז". בשביל זה הוא מקבל את שמם. בשריר הטרפז מחולק לשלושה חלקים:

- החלק העליון (צוואר);

- ממוצע (להבים עליונים);

- בתחתית (להבים תחתונים ובאזור מתחת).

בקיצור, חבילות גיד שריר. הם יוצרים משטח rombovuyu רק החזה העליון חוליות צוואר תחתונות. חבילות של השרירים להתכנס אל Blade דרמטי. הנה הם מחוברים לציר שלה, כמו גם עד הסוף acromial של עצם הבריח ואת acromion ישירות עצמו. אזור ההרכבה בין נקודת ההתקשרות של קורות עולים ועמוד השדרה של עצם השכמה, יש צק podsuhozhilnaya קטן. הוא ממוקם בין העצם לגיד עצמו. כשהגע למקום שבו בשריר הטרפז מחובר acromion, acromial יש כיס תת-עורי. זה די גדול. היא שוכבת על משטח posteroexternal של acromion.

בשריר הטרפז: פונקציה

בשריר זה פונקציות רבות, אבל העיקרי, כמובן, היא התנועה של הלהב, אשר מספקת הרמה, הנמכה וסיבוב של הגפיים העליונים. קח את כל הפרטים:

- תוך צמצום כל החלקים של השרירים, במצב של להב עמוד שדרה, כתף קבועה קרוב אליו;

- תוך הפחתת סיבים העליונים ותחתונים עשויים סיבוב עצם על ציר sagittal;

- להעלות את חבילות שריר הכתף העליונה;

- השריר תוך צמצום שני הצדדים תורם להארכת עמוד השדרה הצווארי, זה מאפשר לך להטות את הראש לאחור;

- עם דחיסה חד צדדית של החלק הקדמי של הראש פונה קלות לצד הנגדי.

כמו טרפז הזרוע מתנדנד?

אז בשריר הטרפז ממוקמת בחלק האחורי העליון. על פי גודלו ניתן לומר בוודאות אם אדם עוסק אימונים פיזיים כוח או לא. אם הסכום של טרפז מתחיל לגדול, ומגדיל את היקפו של הצוואר. זה הופך יותר חזק קל. כדי להבטיח כי דורסי הטרפז להיות יותר צפיות ומרשימות, לא קשה מדי. בשביל זה יש מגוון שלם של תרגילים מתיחים. אימון שרירים זו מתרחשת על ידי הורדת והרמת ידיים עם משקולות, למשל באמצעות משקולות או משקולות. החלק התחתון של רוקר ידי להבי עומס להשתלת מידע. אבל לא לאמן קבוצת שרירים זו בנפרד. זה יכול להוביל היצרות כתפיים ויזואלית. היא צריכה לשאוב במתחם.