איך רזה בעצם מרינה Afrikantov: תכונות, דיאטה, ביקורות

אוהדים של תכנית אירוח ידועה "Dom-2" מענים את עצמכם את השאלה איך רזה מרינה Afrikantova, אחד של פרויקט chastnits המבריק. בחיים, שנאלץ לשאת הרבה קרבות עם המאהב וחבריך, וזו סיבת משקל עודף החל לצמוח במהירות. במסגרת הפרוייקט זה לא קיבל הזדמנות לשוב ולהוות בלונדינית יפה, מושכת את תשומת לבם של גברים רבים, אך לאחר פגישה עם Alla פליז כל זה השתנה באופן דרמטי.

סיפור

מעטים יודעים כי Alla למדה בלט, אבל מלאות מוגזמת מנעה ממנה להשיג את התוצאות הרצויות, כך דבר אהוב נאלץ להתפטר. רוח חזקה של ספורטאי לא יכול פשוט לוותר, היא הייתה מוכנה לעשות כל דבר למען החלומות שלהם. Alla Duhova דווקא לרדת במשקל במהירות למען המטרה שלו, אשר משכו את תשומת לבם Mariny Afrikantovoy. פגש באחד המצגות, הבנות לדון כל החסרונות של המשתתפים של "בית-2", ומרינה קבלה כמה עצות מעשיות מן הרקדנים. מהרגע שהיא לקחה תוצאות נפלאות והשיגו באמת. עכשיו רבים צופים צעירים מתוכנית אירוח חלום וללמוד את הסוד כדי להשיג אותם ביצועים עבור עצמם.

איך מרינה Afrikantov רזה באמת

אוהדים חבר "Dom-2" והפרויקט כבר לבוא עם כמה גרסאות לגבי הפחתת משקל של הכוכב. מישהו בביטחון מצהיר ניתוחים פלסטיים, ומישהו יותר נוטה לחשוב כי הילדה עזרה דיאטה מיוחדת.

למעשה, נכון הוא הרעיון על דיאטה. מרינה לאכול נכון וסדיר ביקר במכון הכושר בו אנשים לב עזרו לה להפוך את התוכנית הנכונה, כדי לזרז את התהליך של הירידה במשקל. ראוי בהתחשב בעובדה החשובה כי הצמיחה שלה היא 177 סנטימטר, ואת המשקל, היא הספיקה לזרוק מן 78 עד 53 קילו.

הדיאטה, אשר שימש Afrikantov, כמובן, יש יתרונות מסוימים. קודם כל יש צורך לציין את היעילות הגבוהה - במשך תקופה קצרה מאוד של זמן אפשר להיפטר די הרבה משקל. בנוסף, התפריט כולל מאכלים מונעים לא רק שומן, אלא גם לשפר את הבריאות. ניקוי הגוף בעזרת מרכיבים טבעיים - זה באמת יתרון חשוב, אשר אין דיאטות רבות.

לפני הדיאטה הזו כמו קודם בשיטות הרזיה אחרות כדאי להתייעץ עם רופא. דיאטה זה אסור בהחלט להתבונן באנשים הסובלים האופי הכרוני של מחלות, וזה לא מומלץ לשבת על כל נשים בהריון או מיניקות דיאטה. התייעצות עם רופא תמנע תוצאות לא נעימות.

סודות הרזיה

במשך כל העובדות הקודמות לא יכול להבין איך בדיוק דקה מרינה Afrikantov של "בית-2". מה בדיוק צריך להיות נוכח או נעדר בתזונה הכרחית?

אנחנו חייבים להתחיל עם העובדה שזה אסור לאכול במהלך דיאטה, אפילו בסכום מינימום של:

1. מוצרי אפייה (תוספות).
2. קונדיטוריה (לעשות אפילו לא שוקולד מריר).
3. משקאות מוגזים.
4. מנות פריד.
5. מוצרי קמח.

אם תמחק את כל המוצרים האלה מהתפריט, אז ירידה במשקל תהיה מורגשת בתוך שבוע. אך חובה ל-לאכול מזון היא ממליצה לקנות מרינה במיוחד עבור תקופת הדיאטה:

1. ירקות.
2. מיצים סחוטים טריים.
3. ביצים (בלעדי).
4. דבש טבעי.
5. מוצרי חלבון.
6. תה צמחים.

כמה אני יכול להפסיד

נערות צעירות רוצות לדעת כמה רזה מרינה Afrikantov לעצמם כדי להשיג את אותה התוצאה. במקרה זה, כדאי לשים לב לעובדה שמספר לזרוק קילו יהיה תלוי בגובה ומשקל של כל אדם. לדוגמא, עבור המרינה המושלמת ביותר זרקה משקל היו אלה שנאו 25 קילו, אבל צמיחה גבוהה מספיק. תזונאים ממליצים לפני תחילת כל דיאטה כדי לבדוק את האופציות שלהם ולחשב כמה משקל אתה צריך לרדת כדי למנוע פגיעה בבריאות.

דיאטת קלוריות אינה חורגת 600-1000 קלוריות ליום. כדי לקיים דיאטה כזו, אתה חייב להיות בעל רצון חזק ורצון גדול כדי להשיג את המטרה. באופן כללי, במשך שבוע, כל אחד יוכל לזרוק את 3 עד 5 קילו, בכפוף לכל הכללים.

תפריטי דיאטה

כמובן, זה לא היה בלי תפריט ברור. אין עצה פשוטה אילו מוצרים להשתמש בארוחה מסוימת, אבל רק מאכלים ספציפיים.

יש לחזור על זה שוב אחרי פקיעת דיאטת 6 הימים. זה כבר לא מומלץ לדבוק אספקה כזו של 20 ימים.

ללא דיאטה זו תוצאה אידיאלית תהיה קשה כדי להשיג את הכוכב. אז אנחנו צריכים להגביל את עצמם במוצרים מסוימים, אבל התוצאה היא מזעזעת, כפי שמעידים החבר מאוד של "בית-2". צילום כמו מרינה Afrikantov דק (לפני ואחרי), כמוצג להלן.

מתכונים

תזונאי ביקורות אומרים כי שיטת ההרזיה אינה פוגעת בבריאות אישה והיא יעילה מספיק עבור כל משקל. אודות איך רזה Afrikantov מרינה באמת לספר לא רק את התפריט 6 ימים, אבל גם מתכונים למאכלים.

איך להכין סלט:

1. כרוב כתוש ביסודיות.
2. אפל מועבר דרך פומפיה דקה.
3. כל זה מעורבב מתובל במיץ לימון.

הכנת המנזר של תה:

1. יש לערבב עם פריחת לינדן, שן הארי ומנטה סמבוק.
2. פרות שומרים מתווספים אז.
3. בסך הכל, לשפוך מים רותחים להשרות למשך כ 20 דקות.

מתכון מרק ירקות:

1. קצוץ דק גזר, בצל, פטרוזיליה, אם ירצה בכך, פלפל.
2. בסיר כל מבושלים.
3. לאחר 15 דקות של בישול זרועי עשבי תיבול ותבלינים.

ביקורות של הדיאטה

אין ספק לגבי כמה דק מרינה Afrikantov, דעות שונות. אנשים שמאמינים ניתוחים פלסטיים, כדי לשכנע כמעט בלתי אפשריים, ולכן הדיאטה, הם אפילו לא חושבים.
אבל מי מההתחלה האמינו בהצלחת הבנות הביעו רק על הצד החיובי. דיאטה זו מתאימה עבור בנות רבות, משום שהוא מספק תוצאה מצוינת.

לדעת איך רזה מרינה Afrikantov כבר לא הפחידה את עצמם להתחיל בדיאטה. הנערה מראה לכולם את הכוח של רוח ומחויבות למטרה - התכונות החשובות ביותר את אופיו של כל אדם.