איך לשכוח את המאהב? הדרכה ועצות מעשיות של פסיכולוג

למרבה הצער, הקשר לא תמיד לנצח. איך לשכוח את המאהב ולהפסיק לעשות את הטרגדיה של להיפרד ממנו? לא משנה מי יזם את הפסקת, אנחנו צריכים להמשיך לחיות. פסיכולוגים טיפים שנאספו הבאות יסייעו לכם להתאושש במהירות כדי להחזיר את היכולת לקבל הנאה מהחיים.

איך לשכוח את המאהב: דמעות

פסיכולוגים הם פה באומרו כי הטעות שנעשתה על ידי אלה של המין היפה, שכופים את עצמם לרסן את רגשות. איך לשכוח את המאהב מבלי לבזבז החזרה לחיים של חודשים ושנים? אתה צריך לאפשר לעצמך לבכות רק על ידי הדגשת את זה בדיוק יום אחד, ולאחר מכן לקחת את המצב.

כמובן, אם הרצון לשפוך דמעות אינו נעלם בתוך 24 שעות, תוכל להתפנק בעיסוק האמור למשך כמה ימים. העיקר - לקבוע במדויק את מועד הפסקת הסבל. להאיר את החיים בתקופה קשה זו תסייע מהמתקים האהובים שלך ורשימה של מלודרמות סנטימנטלי, שבו כל הדמויות הן הרבה יותר גרועות.

ברשימה השחורה

איך לשכוח את המאהב ואת ללמוד ליהנות באמת להיפרד ממנו? הזיכרון שלנו, לצערי, מסודר באופן כזה בהפסקה עם גבר בראש לגלול את הרגעים הטובים רק המשויך אליו. אין זה אומר כי חבר לשעבר מורכב רק יתרונות ואין חסרונות אותו. זה יעזור להבין רשימה ארוכה של תכונות האופי השליליות שלו והרגלים רעים, הלחינו בעצמו.

איזה סוג של פריטים צריכים להביא "רשימה שחורה"? מותר לדבר כל ליקויים אשר הרגיזו איש אנוכי, חוסר אחריות, עצלות, וכן הלאה. ניתן גם לציין את ההרגלים הרעים, כגון התמכרות בירה, טבק, מחשב התמכרות. ראוי לציין גם נוחר בלילה, אם הרשימה נראית קצרה מדי. לסיים את הרשימה, יש צורך לתלות התוצאות במקום בולט מפעם לפעם מחדש לקרוא אותו. זה עוזר להבין כי חבר לשעבר לא ממש לחיות עד הכותרת של חלומות גבריים.

תרנגולת שלישית

איך לשכוח את המאהב ולהפסיק לבזבז זמן על חרטות חסרות תועלת על שבירה? כמובן, אם ארצה בכך, יכול להיות במשך כמה ימים או אפילו שבועות להתגונן באופן מלא מהעולם, הגבלה שלו מחוץ לדירה שלו. עם זאת, קריאה הרבה יותר טוב כדי לבקר חברים קרובים, כדי לתקשר אשר לא היה להם מספיק זמן בעיצומו של הרומן, כמו גם לקנות בקבוק מרטיני. Share בצרות שלך ואהובים הוא לוודא צעד בדרך הריפוי.

במהלך מסיבת רווקות אתם לא צריכים להימנע מדברים על מאהב לשעבר. נהפוך הוא, יש צורך לשאול חברים לזכור את כל התכונות השליליות שהיו "אובייקט". יתכן כי בסוף הזיכרונות הערבים פרידה עם חבר אולי נראה ברכה, לא טרגדיה, יבין כי הוא אינו ראוי להיות עצוב על זה.

תמונת שינוי

איך לשכוח את המאהב, אם מושך בחזרה אליו בתוקף? מלבד רצונות הלא נכונים יעזור רדיקלי שינוי של תמונה, מסוגל לתת רגשות חיוביים. הגיע הזמן לעשות תספורות ultrashort, אשר לא יכלו להיפתר בשל העובדה כי החבר לשעבר אהב הבנות עם שיער ארוך. או לצבוע את שערה בצבע שונה, בהיר בזבזני. לבסוף, אתה יכול להתנסות עם איפור.

אודות התכונות הרפואיות של ספרים רבים נכתבו קניות, למה לא לוודא זמינותם בפועל? יתכן כי הגיע הזמן לשנות באופן קיצוני את הסגנון שלו, כדי ליצור תמונה שונה. אם אין רצון להתנסות, אפשר להגביל את רכישת דברים חדשים מסוגנן, אשר מתאים מחויבת פשוט להשפיע על מצב הרוח החיובי. אפילו זוג נעליים אופנתיות מסוגלות קצת זמן כדי להחזיר את החיוך על הפנים.

ספורט

איך לשכוח את המאהב? ייעוץ מקצועי עשוי להיות שונה, אך כל הפסיכולוגים הם פה בעובדה שנשים סובלות תעזורנה הספורט. במקום להתמכר עצבות, כדאי לקנות מנוי לחדר הכושר או הברכה, להירשם לשיעורי יוגה או להתחיל לחקור את הריקוד המוכר.

כמו כן גבירותי שמנסים לשרוד פער כואב עם גבר מראה פעילות חיצונית פיזית. למה לא להיכנס לתוך החיים שלי כאלה מסורת נפלאה, כמו לריצת בוקר? בנוסף, אפשר לרכב על גלגיליות אופניים או רולר, מעת לעת לסרב התחבורה לטובת הליכה.

ברור כי ספורט להשפיע בצורה חיובית לא רק את מצב הרוח, אלא גם את המראה. גוף יפה - המפתח חוזרים ביטחון בעצמו, אשר היה מזועזע כתוצאה ההפרדה.

שינוי האווירה

איך לשכוח את המאהב? ייעוץ פסיכולוגי לכלול פריט זה כשינוי של נוף. למרבה הפלא, אם אתה יכול לארגן חג כמה שבועות כדי לברוח למדינה אחרת. מסעות אומרים מכרים מעניינים חדשים, הופעות טריות. רצוי לתת עדיפות לנופש פעיל, לא חוף, לא להשאיר לעצמך זמן לסבול.

אם רכישת סיור זר אינה נכללת בתוכניות, למה לא להכיר טוב יותר את עיר מולדתו? הרי יש אטרקציות, עם היסטוריה מרתקת, מוזיאונים בולטים וגלריות אמנות. בידור כזה ניתן למצוא לא רק בעיר אלא גם בכפרים הסמוכים, ביקורים שלא הוצאות כספיות וזמן משמעותי.

אתם מוזמנים לצלול לתוך העבודה

"אני לא יכול לשכוח מאהב לשעבר!" - תלונה כי לעתים קרובות אנו שומעים פסיכולוגים. רבים מהם מומלצים במקרה כזה, להשאיר את הראש בעבודה, כפי שהוא יעזור להסיח מניסיונם. התוצאה של המאמצים הללו יכול להיות פרס מהרשויות, אשר צריך להיות מופנות לרכישת מתנות יוקרה עצמם.

פרידה עם גבר - הזדמנות נפלאה לחשוב על הקריירה שלו. למה לא למצוא זמן להתפתחות עצמית, לא להתחיל ללמוד שימושי עבור סמינרים קידום, קורסים וסדנאות? בנוסף, ניתן ללמוד שפה זרה, ידע שהוא בטוח יהיה שימושי בעתיד.

תיקונים

איך לשכוח את המאהב? למרבה הפלא, להיפטר רגשות הקשורים הפער, על ידי יצירת עצמך התנאים הבלתי אפשריים. זה לא נכלל כי הזמן להפסיק להתמהמה לתיקונים בדירה. למרבה המזל, תיקון - זה לא התפקיד שאתה יכול לפרוש באמצע הדרך, זה תמיד צריך להסתיים. כתוצאה מכך, הפעם לא יהיה סבל במשך תקופה ארוכה.

אולי זה הזמן לקנות רהיטים חדשים, אשר קשורים עם זיכרונות שונים? ניתן גם לבצע התאמה שלה, אשר תיצור אשליה של שינוי אווירה. בנוסף, פסיכולוגים מומלצים להסיר דברים מהבית קשור חבר לשעבר או לזכור אותו. אם חבל להיפרד מתנות שלו לתמיד, זה שווה בשביל קצת זמן כדי להסיר אותם מן עיניו, מחכה לרגע שבו הם כבר לא גורמים לשום רגשות.

חברויות חדשות

איך לשכוח את המאהב הנשוי? כדי להתמודד עם משימה זו תסייע מודעות למה הוא סביב הרבה חינם של בני המין השני, מוכן לרומנטיקה. הגיע הזמן לדחות את הזמנות לאירועים חברתיים, מסיבות, ימי הולדת, להתחיל ללכת למקומות בהם ניתן לפגוש הרבה אנשים מעניינים. כמו כן, לא לוותר על ההזדמנות, שכיום מספקת רשת גלובלית בחינם. זהו אתרי היכרויות באינטרנט סייע רבים גברים ונשים למצוא במחצית השנייה שלהם.

אבל אל תשכחו כי פסיכולוגים הזהירו נשים צעירות, יכול להרשות לעצמנו הפסקה רומניה חפוז. החל מערכת יחסים חדשים מתוך נקמה או הרצון לשכוח, פגיעת הילדה רק את עצמם. יתר על כן, אין זה נכון ביחס המשתתפים יודעין כנקמה זה.

שגיאות פופולריות

איך לשכוח את המאהב, אם הרבה למשוך? ייעוץ מקצועי לא יעזור אם היא לא תפסיק לחפש פגישה עם חבר לשעבר. אין צורך ספציפי (או בטעות) לבקר במקום שבו הוא קורה ללכת בעמוד שלו ברשתות החברתיות. רצוי להיפטר בתמונות משותפות או להסיר אותם מן העין למשך זמן מה.

בנוסף, כמה זמן צריך להימנע מאלכוהול. במצב של שכרות, אתה יכול להתחיל לתקוף שיחות מאהב לשעבר והודעות SMS. בנוסף, משקאות אלכוהוליים לחזק רק רחמים עצמיים. כמו כן, אל תמהרו מנגד, גם נסחפו מזון מזיק, כמו זה ישפיע לרעה לא רק את הדמות, אלא גם על מצב רוח ורווחה.