אוכל פשוט ובריא השעועית הירוקה הקפואה

שעועית ירוקה היא הכרחית עבור אלה שרוצים להבטיח תזונה בריאה עבור עצמם ואת יקיריהם. זהו אחד של מזון הבריא ביותר שאתה יכול לשרת. מזון שעועית ירוקה קפואה יש תכולה קלורית נמוכה, כמרכיב העיקרי מכיל כ 39 קלוריות לכל 100 גרם, עם רק 0.3 גרם שומן, 8 פחמימות גרם, אך עשירה תאית - זה שם כ 4 גרם לכל 100 גרם של המוצר, וכמה חיוני ויטמינים ויסודות קורט. ויטמין K מסייע לשיקום מהיר יותר לאחר מחלות, ויטמין C - אחד הנחוצים ביותר כדי לשמור על בריאות הגוף שלנו. מנגן הוא שימושי במיוחד עבור אנשים מבוגרים להילחם ומניעה של אוסטאופורוזיס, כמו גם נשים לדיכוי תסמונת קדם וסתית. ויטמין A הוא נוגד חמצון מעולה שיכול לסייע במניעת סרטן, מחלות לב ולהפחית את כמות הכולסטרול בדם. וזה לא הכל, שעועית הם גם עשירים בויטמינים B, סידן, ברזל וחומרים חיוניים אחרים עבור תזונה בריאה. אם אתה רוצה לחיות חיים ארוכים, מאושרים וטעים, זה פשוט צריך ללמוד לבשל שעועית ירוקה קפואה. חבילות חצי קילו של מוצר שימושי נמכרים בכל סופרמרקט, והם די זול, שלא לדבר על העובדה שעועית יומרנית ניתן לגדל לבד בגינה הקציר לחורף. מאכלי שעועית ירוקה, קפוא במפעל, אינם שונים מן טרי עשה. אם מאוחסן כראוי יש שעועית תכונות כדי לשמור על הערך התזונתי במשך זמן רב למדי.

בישול אוכל שעועית ירוקה קפואה

From חצי ניתן להכין מגוון גדול של מאכלים טעימים. זה לא לקח הרבה זמן, כי המוצר אינו זקוק לשום טיפול בחום ממושך, ואת הטעם לך הפתעה באופן בל תתואר. שעועית עשויה להיות מסופקת באופן עצמאי לקישוט יוצא דופן מנות בשר או דגים, לכלול ירקות תבשיל, לאפות, תבשיל, בייקון טיגון בסגנון האמריקאי. בואו נסתכל על המתכון הפשוט והמהיר ביותר עבור "שעועית ירוקה עם הגבינה" פרמזן "להכנה עלינו .:
0.5 ק"ג (יכול להיות קצת יותר) שעועית קפואה - זה רק חפיסה אחת,
2 כפות. l. חמאה (עבור דיאטה יכולה להיות מוחלפת על ידי ירק)
1 כף. l. לימון או מיץ ליים,
2 כפות. l. גבינה מגוררת "פרמזן"
מלח ופלפל שחור לפי הטעם שלך.

בתור התחלה, להרתיח את השעועית במים רותחים מומלחים עד שהם רכים (כ-5-7 דקות), לזרוק את במסננת ולתת לשבת במשך דקה נוזל זכוכית עודף. אחרי להוציא מוצר כמו צלחת עמוקה, מוסיפים חמאה, חצי גבינה (כ 1 כף. L.), מיץ לימון, מלח עדיין מעט במידת הצורך ומפזרים פלפל שחור. לפני ההגשה, לקשט עם גבינת פרמזן הנותרים צריכים להיות. מזון קפוא שעועית ירוקה היא בדרך כלל מאוד פשוט להכין ואינו דורש שום הוראות מיוחדות, עיבודים, ותבלינים אחרים. כדי ליצור יצירות מופת בריאות תהיינה מספיק סירים ומחבתות. לדוגמא, כדי להפתיע את יקיריהם ארוחת בוקר טעימה ויוצא דופן, מציע להם שעועית ירוקה, קלויה עם בייקון ובצל, תצטרך רק 20 דקות של זמן, ואת המרכיבים הבאים, וזה מספיק ל -4 מנות:

אודות 250 גרם של בשר חזיר,
1 קטן, 100 גרם, בצל, פרוס לחתיכות,
1 שקית של שעועית קפואה,
3 כפות. l. קנה סוכר חום (המהווה חלק מהמתכון האמריקאי הקלסי, אתה יכול גם להוסיף אותו כרצונו)
כמות המלח הנדרשת ופלפל שחור.

בייקון חתוך לרצועות דקות בראון בסיר עד פריך על מדינה, להעביר לצלחת נפרדת. באותו השמן שבו בייקון צלוי, להביא בצל עד שהם רכים, שקופים, אך לא משחימים. מוסיפים את הסוכר החום, אם תרצו. בעקבות אל השקית של שעועית באותו מקום אחד ומביא מוכן כי תוכל לקחת כ-5-7 דקות. לאחר מכן, הוסף את הבייקון ומערבבים היטב. ובכל זאת, בוקר יכול ליישם באופן מיידי. עכשיו אתה יודע בוודאות כי אתה יכול לבשל שעועית ירוקה קפואה. רק לטגן או להרתיח המרכיב העיקרי, ולאחר מכן להמשיך כפי מספרת את הלב תיאבון.