תותים קפואים: התכולה הקלורית לכל 100 גרם

רוב האנשים אוהבים תותים. יש לו טעם וארומה נעימה, כולל מספר חומרים יקרי ערך. ברי הוא תענוג לילדים ומבוגרים. תותים קפואים קלוריות מאפשרים להשתמש בו לעתים קרובות מאוד. על יסוד בתזונה, ישנם פירות יער.

למה דרש פירות יער קפוא?

פירות יער טריים הם שימושיים, אך לאחר הקפאה רבים חומרים מאוחסנים. מדוע ביקוש מוצר כזה? הסיבות לכך הן כמה:

• הרבה ויטמין C;
• התוכן של רכיבים שימושיים כי נדרשים לשמור על הגוף;
• מתוק, בקידומה של כל אדם;
• מוריד את רמת הסוכר בדם רמות, הוא מסיר רעלים מהגוף.

אם אין אלרגיה, מוצר ניתן להוסיף שוני מנות. זה יהיה זמין בכל עונה. הפירות הקפואים פחות קדמיום, עופרת וחומרי הדברה. לאחר הקפאת גידול אפשרי של חיידקים. למרות רכיבים יקרים ערך לאחר הקפאה קטנה אבל בהחלט שומרים על הטעם והארומה.

קפואי תותים משמשים מצוין כתוסף גלידה, גבינת קוטג ', דייסות, קוקטיילים, קומפוט. הוא משמש להכנת מוסים, רטבים, ריבות, אשר מהווים קישוט נהדר לכל שולחן.

מבנה

התות הוא עשיר בויטמינים ומינרלים רבים. מומלץ לצרוך אותו טרי, כי אז שמור יותר ויטמינים. קלוריה קפוא תותים נמוכים לעומת טריים. הברים הם עשירים בויטמין C, ואת התוכן של חומצה אסקורבית הוא דומדמניות שחורה שימושית.

תות מכיל אשלגן, מגנזיום, סידן, אשר נדרש עבור תאי נשימה טובים יותר, נורמליזציה של מערכת העצבים. תותים קפואים דלות קלוריות מאפשרים לך להשתמש בו בכמויות שונות. ברי נחשב כנוגד חמצון הדרוש לעיכול של רדיקלים חופשיים.

יתרון

ברי נחשבו כמוצר תזונתי. בזכות השימוש בו מחזק את כלי הדם, משפר את פעילות שריר הלב. זה משפיע זיכרון חיובי. תותים קפואים דלות קלוריות מאפשרים לך להשתמש בו בכל הזדמנות. זה משמש למניעה נגד הצטננות, משחזרת את המערכת החיסונית.

פירות יער ניתן להשתמש בחולים עם סוכרת, כפי שהוא מנרמל הסוכר בדם. פירות עשירים ביוד, אשר הכרחי נורמלי התפקוד של בלוטת התריס. צריכה קבועה של פירות מאפשר לך להסיר אבנים וחול מן כיס המרה. מוצר ביקוש לקוסמטיקה.

באופן דומה, המוצר הוא תותים, אשר מכיל ברזל, מנגן, נחושת, אבץ. הוא עשיר באשלגן, רכיבי פקטין, חומצות אורגניות. התותים יש ויטמינים B1, B2, PP, E. זה הכרחי לטיפול טרשת עורקים, יתר לחץ דם, נדודי שינה. תותי קלוריות - בערך 34 קלוריות.

הערך הקלורי

הפירות משמשים דיאטות צום ימים. כמה קלוריות ב תותים קפואים? ישנם כ-25-28 קלוריות. המחוון יכול להיות שונה בהתאם לסוג של צמח, סוג של שימוש. תותים, הערך הקלורי קפוא לכל 100 גרם הוא פחות טרי.

תותים קפואים קלוריה עם סוכר הם 95 קלוריות. בטופס הטרי, יש לו 32-35 קלוריות, ריבה - 286 פרות יבשות - 286, עם קרם - 360. הוסיפו לעתים קרובות כדי יוגורט פרות. עם כמות קלוריות תותים קפואים לכ 70 קלוריות. למרות נתון הוא פחות מאשר קפוא פרות, עדיף לבחור חדש אופציה, שכן יש יותר ויטמינים אחרים מזין.

וריאנטים של שימוש

ערך אנרגיה נמוך קפיאת תותים. כמות קלוריות ל -100 גרם מאפשרת לך להשתמש בו בכמויות גדולות. אבל כמובן, את הצורך לקיים את המדד, כדי לא לגרום לאלרגיות. כי אחרי הקפאת פירות חמוצים, ולכן הם משמשים עם סוכר, דבר המגדיל את כמות הקלוריות.

ג'אם מן התותים צריך לאכול בכמויות קטנות למי בצע את הדמות. מפירות להכין משקאות פירות, מיצי פירות ומשקאות. הם נקצרים בחורף. סתימות וקינוחי עוגה מעולות השיגו.

פציעה

האם תות מזיק? בעיה זו נדונה באופן פעיל בפורומים. כמו כל מוצר טבעי, יש הפרות וחסרונות. פגיעה אפשרית בגלל חוסר סובלנות הפרט. זה עשוי להיות תחושה של אי נוחות, צריבה.

תותים לא צריך להיות נצרך בכמויות גדולות בנוכחות מחלות קיבה. זה לא רצוי שיהיה זה תוך לקיחת דם גבוה לחץ תרופות. כדי לגדל פרות שימושיים, אתה צריך לשים את זה של הכביש. בריס לספוג חומרים ומתכות.

בחירה ואחסון

אם יש חלקת גן, אתה צריך לדעת איך לבחור תותים. יש צורך לקחת בחשבון את הטעם, המראה, הטעם. פירות יער לא צריך להיות רקוב. רצוי לבחור אותם עם זנבות ירוקים ועלים, כפי שהוא מעיד על רעננות.

התותים במקרר מאוחסנים לא יותר מ 2 ימים. אם יש להם זנבות, חיי המדף הורחב מעט. קפואי תותים מאוחסנים במשך מספר חודשים.

איך להקפיא?

פירות יער אפשר להקפיא, למרות ויטמינים בהם הולך לאיבוד. אבל בכל עת, להיות מוכן לקינוח. בשנת תותים שמרה ויטמינים B ו- C. כזה מוצר יהיה בהשוואה עדיפה ריבה. פירות יער קפואים מתווספים דגנים, מאפים. מתוך אותם להכין משקאות וקינוחים פרי.

לפני תותים קפוא מסודרים ורחצו. זנבות ניתן להסיר או שמאלה. חשוב להפעיל יבש על מגבת נייר. אז הוא צריך לשים אותם על צלחת או קרש חיתוך, ליי נאחז סרט, כך פרי לא ידבק. ואז הם יכולים לשלוח במקפיא.

לאחר שינוי קל הקפאת החבילות שלהם. אבל זה אפשרי זה להשתמש מגשים. תותים קפואים מרוטים עם סוכר. כדי לעשות זאת, לקחת את התותים והסוכר בסכום של 1: 1. הפרות נשטפים, מיובשים, מעורב עם סוכר, בלנדר קרקע. התערובת ניתן להציב לצנצנות או מגשים.

דיאטה

כדי להפחית את משקל הפרי משמש במשך זמן רב. יש המון דיאטות המבוססות עליהם. לדוגמה, שלהם לשימוש במהלך השבוע עם גבינת קוטג 'ויוגורט. כל יום אתה צריך לאכול את זה עם מוצרים אלה. התוצאות הן מצוינות כמו להיפטר ממשקל עודף.

ביעילות מעשי 4 ימי דיאטה. ביום הראשון צריך לאכול פירות לשתות 1.5 ק"ג ו 2.5 ליטרים של מים. ביום השני ואותו דבר קורה. ביום השלישי מתווסף 1 ליטר יוגורט, פירות יער מספר מצטמצם עד היום הרביעי 700 גרם יכלול 1 פירות יער ק"ג, 150 גרם של כוסות גבינה ויוגורט 2.

באמצעות תהליכי חילוף החומרים בגוף דיאטות מטוהרים מופחתים, שיפור המראה והבריאות. אבל כדי לרדת במשקל, אתה לא יכול לשבת על דיאטה. מספיק להשתמש כקינוח בר, חטיף או ערב להחליף אותו. כמה שבועות לאחר מכן התוצאות תהיינה גלויות. וגם הכי שימושי חדשות מוצר. פירות קפואים אפשר לקנות בחנות או להכין את עצמך.