שיניים יפות - אינדיקטור לבריאות!

היפוקלצמיה. אבחנה כזו שומעת כל רופא או רופא ילדים חולים שלישיים. המחלה נגרמת על ידי חוסר סידן בגוף האדם.

השלכות של חוסר טיפול ומלא את הגוף של מינרלי חומר מאוד עגום. יפה שיני - זה בבירור לא את החולה עם היפוקלצמיה, כמו גם יפה שיער וציפורניים! שלא לדבר על ההשלכות של כגון נוירוזות, דיכאון, עצבנות, עייפות עצמות שבירות בסופו של דבר. אז אם אתה רוצה למנוע כל ההשלכות הללו, מדי יום לאכול מזונות המכילים סידן! אך יש לזכור כי hypercalcemia (עודף סידן) אינו פחות מסוכן!

אז, אם אתה מחליט לעשות שיני ושיער, ציפורניים ועצמות של גופו החזק והבריא, אנו מתחילים לחדש את הגירעון במינרלי הגוף שלך.

סידן. חומר מזין רכיב של עצם המהווה את האדם ובעלי החיים בגוף. צריכת סידן, ללא מינרלים אחרים הם בהחלט חסרות משמעות, שכן הגוף שלנו מתוכנן כך כשלעצמו חומר זה הוא גרוע מאוד נספג.

מוצרים המכילים סידן :

1. חלב של כל תכולת שומן לגמרי.
2. חלב או מוצרי חלב.
3. קייל.
4. שורשי הצמח.
5. סרדינים.

זרחן. המרכיב הבא המסייעת להפוך עצמות ושיניים חזקות ויפות רכש לובן טבעי. זה אינו סידן חומר קשה מאוד לעכל ידי גוף האדם.

זרחן הוא מרכיב של התרכובות ביו-האורגנית החשובות ביותר. Essential לעבודה מטבולית. תוכן זרחן בגוף האדם - 1%. כ 75-85% של מרכיב זה מהווה את רקמת העצם, את יתרת הסכום - השרירים, רקמות מוח ודם. זרחן המטבוליזם מוסדרים שונים הורמונים, כולל הורמוני יותרת התריס ובלוטות. על כמות מספקת של אלמנט זה וגם להראות שיניים יפות.

זרחן המכילים מזון:

1. דגים: סלמון, דג סול, דג הקפלין, פולוק, ריח, saithe וכו '
2. זרעי דלעת.
3. אגוזים.
4. בקר.
5. תפוחים, אגסים, מלפפונים.

ויטמין D. זה גם עוזר בספיגת סידן חיוני עצם. ויטמיני D2 ו- D3 צורות חשובות עבור כל אורגניזם. ויטמינים אלה משמשים לעתים קרובות כדי להילחם רככת (עצמות רכות). יחד עם סידן, עזר קליטה מהמעי, ומגנזיום פוספטים. זה מגרה את המערכת החיסונית להשפיע על תאי כליה, תאי שריר ותאי המעי כהורמון.

מוכל ב:

1. סלמון, טונה.
2. ביצים.
3. כבד, דגים, עופות, בשר בקר.
4. חמאה.

אבץ. שיניים יפות - בזכות ולא רק סידן, אך גם אבץ. זהו האלמנט השני בחשיבותו בגוף, אחרי הברזל. אבץ מצוי בכל תא בודד.

אבץ המכיל מזונות:

1. פילה בקר.
2. פילה חזיר.
3. שיבולת שועל.
4. כבש.
5. עופות.

יצוין כי יפה שיניים, תמונות של אשר אנו עדים מדי יום בטלביזיה ופרסום פוסטרים - זה לא תמיד כשרון של ביו-אלמנטים, לפעמים זה יופי שיצר שיני אמייל הלבנה או השחזה. זה לא לובן טבעי, ומלאכותי. אז להחליט עבור עצמך מה המשמעות שאתה מייחס את המושג "שיניים יפות", ולפעול!