שיא העולם עוצר בתחנה. מועמדויות, תנאים, ציוד

אחד הסוגים הוותיקים של פעילות גופנית מושך כלפי מעלה על הסרגל. מה זה ועל מה רשום קיימים התרגיל הזה? אנחנו מנתחים את הנושאים הללו במהלך הכתבה.

מה מושך?

תרגיל זה ידוע לחלוטין לכולם. ראינו אותם בבית הספר. תקנות ומישהו הגיש עבור נעצרת, מישהו ניצל אותם פיתוח גוף וחלק הקדישו מחקרים על חלק חיוני המשקוף של החיים שלך.

אבל מי יכול

קלאסיקת משיכה על הבר הייתה תמיד די תרגיל קשה, ומי יודע כמה טוב הם מבצעים, תמיד עוררו התרגשות בין יתר. כמה, בממוצע מושך אדם רגיל? החישוב ייקח, כמובן, רק גברים, כי הם נתנו את התרגיל הזה הרבה יותר קל מאשר נשים. לכן, אם אתם זוכרים את שיעורי החינוך הגופני בבית הספר, בסטנדרטים נורמליים עבור תלמידי תיכון היה 12 פעמים. חלקם, באמצעות הכשרה, להגיע ליעד של 20-25 פעמים. לבסוף, ספורטאים ברמה גבוהה, הרבה זמן מוקדש נעצר, עשוי לספק גישות עבור 40-60 חזרות. אם כבר מדברים על הממוצע, כל אדם שגם הוא מעורב מעט בספורט, הוא מסוגל לתפוס 8-10 פעמים.

אבל מה את שיא העולם עבור משיכת? שאלה זו שמעניינת אנשים רבים, לא רק ספורטאים. אנשים פשוט תוהים למה רמה יכול לפתח ביצועיהם התרגיל הזה.

אלופים

למעשה, אין שום תיעוד יחיד עבור משיכת בסרגל. בתרגיל זה, יש מספר רב של מועמדויות, אשר יצר הרבה הישגים גבוהים שונים. ברוב המקרים, את שיא העולם עבור משייכת זמן שונה המוקדש לממש, בכל דרך של ביצוע. לדוגמא, שונה מספיק הישנותו לא יכולה להיות מתאימה לקטגוריה אחת. החצי הנשי של האנושות, גם השתתף השיג תוצאות גבוהות. בראש ובראשונה כאשר הקמת השיא אמור להגדיר את פרק הזמן שבו אתה צריך לתפוס את המספר המרבי של פעמים.

שיא העולם עוצר בתחנה. מינים ואת הקטגוריה

רוב ההתקדמות כבר היוו האלף השלישי. לדוגמה, אמריקאי Dzheyson Pettsold משך 50 פעמים ב 60 שניות ביוני 2009. בין הנשים, ההישג הגבוה ביותר שייך Elitsa וובר, ארצו ג'ייסון. התוצאה שלה היתה 37 חזרות. כמו כן אשר בעולם שיא משייך חייל ויאטנמית. הוא 3 דקות כדי לבצע 100 חזרות.

אחרים להקליט עבור המשייכת בסרגל נעשה לתקופה ארוכה יותר של זמן. לפיכך, מסוים סטיבן היילנד ב 2007 ביצעה כ 2900 חזרות במשך 6 שעות. אלוף העולם מרובה הנעצר, אמריקאי Dzheyson ארמסטרונג, קבע שיא בכמה ב- 12 ו- 24 השעות. במהלך תקופה זו היא משך 3165 ו 3355 פעמים, בהתאמה. היילנד גם הראה תוצאות גבוהות מאוד בקטגוריות אלה. יש אומרים שהוא אפילו שבר את ההישג של ארמסטרונג, וקובע שיא חדש עבור ההידוק של העולם.

למה כזה הבדל קטן בתוצאות? מכיוון, ולא משנה עד כמה מוכן ספורטאי, הוא עדיין לא יכול באותה מידה ובמהירות להתעדכן במשך זמן רב. רוב הכוחות החוצה בשעות המוקדמות, ואז התוצאה תלויה ברצון של אדם. במהלך חזר על התרגיל הספורטאי מתחיל "לסתום" את קבוצות השרירים. זהו בעיקר דורס ואת השרירים לטיסימוס. בשל העבודה הארוכה וקשה, הם מקבלים עומס עצום. גורם נוסף המשפיע על השיא, הוא המצב של ידות של הספורטאי. כל מי שניסה אי פעם כדי להתעדכן בחיים, לדעת כי מדי visy בסרגל יכול להיות די כואב. לכן, ישנם מקרים שבהם ספורטאים סיים הופעות שלהם בגלל הכאב.

אבל מה שיא שעצר על הבר מוגדר בבת אחת? עבור גברים הוא כ 470-500 פעמים, וגם לא סביר להישבר בעתיד הקרוב. שיא גינס עבור בבעלות הידוק אזרח רוסי Kaklimovu ניקולאי, אשר שעה היה מסוגל לבצע 844 חזרות.

דרישות

אילו תנאים חייבים להתקיים בקבלת שיאי עולם עבור משיכת? כמובן, יש לומר על איכות הביצוע. כל טכנולוגית התחרות הרשומה לעיל. עכשיו ישנן עדויות לא רשמיות רבות בם הפרות חמורות של (מסובבות רגליו, מתנדנדות, המשייכת שלמה) כבר הודו. כל זה אסור שיאים. משוך קופץ צריכות להתבצע רק על חשבון התכווצויות שרירים, חלקה בביטחון. כמו כן הוא אסור בשום שינויים משרעת של תנועות. הם צריכים להתרחש מן הנקודה הנמוכה ביותר (ידיים מול על יישרה) אל (המשקוף הסנטר) העליון. ספורטאים אשר קבעו שיאים עבור חלק התקופה ארוך טווח של זמן המותר לעשות כל מספר של גישות ולנוח בחופשיות בין. התוצאה היא קבועה רק לאחר ספורטאי מוקצב הזמן פגים, או שהוא מכריז על הפסקת עבודתם.

כיצד להשיג תוצאות גבוהות יותר?

שיא העולם עבור הידוק - היא בהחלט תוצאה בלתי ניתנת להשגה עבור אנשים רגילים. למה? מכיוון שאתה תצטרך לעשות כמות עצומה של מאמץ והרבה זמן כדי להשיג הצלחה כזו. אנשים להגדיר את ההישגים הגבוהים ביותר, בילו חלק גדול מחייו. זה לא אחד או שנים של אימונים. לכן, אנו נמשיך להעריץ את גישת האלופות מהממת!