עקמת. תרגילים

נכון לעכשיו, עקמת היא מאוד נפוצה בקרב אנשים בגילאים שונים. עקמת - מחלה של מערכת השריר והשלד, אשר מתאפיינת העקמומיות של עמוד השדרה במטוס לרוחב של החוליות תוך לנווט סביב ציר. תופעה לא נעימה זה מוביל תקלה של האיברים הפנימיים, שיבוש של החזה כולו ואת המראה של פגמים אסתטיים. עזרה במאבק נגד המחלה יכולה תרגילים מיוחדים. עקמת מותאם להשתמש בהם רק בשלב האור.

במקרים חמורים המתקדמים במהירות לטיפול במחלה עיקרי הוא ניתוח. אם אין הידרדרות, אז נקטו טיפולים שמרניים. התרגיל מהווה חלק בלתי נפרד של טיפול מקיף של scoliotic עיוות בעמוד שדרה.

בכל שלבי המחלה הוא מאוד יעילה פיזיותרפיה, אבל את ההשפעה הגדולה ביותר ניתן להשיג אם אתה מתחיל בכיתה, המתחילה רק לפתח עקמת. תרגילים שיכולים לחזק את השרירים של הגוף ויצירת מערכת השרירים, מה שמוביל התייצבות הדרגתית של עמוד השדרה, את העיוות יתוקן, ולכן משפר את היציבה.

בכל מקרה ומקרה, נבחרו מתוך תרגילי עקמת בלעדי מומחה עצמך לעשות את זה הוא בהחלט לא בלתי אפשרי. הרצון להשיג את התיקון במהירות של עקמומיות קיימים תרגילים אינטנסיביים יכולים רק להחמיר את המצב, תהליך פיצוי הזן יכול להיות שבור, זה יעורר התקדמות מהירה של המחלה החמורה הזו כמו עקמת. התרגילים שנבחרו בהתאם לסוג והיקף המחלה, כמו גם את הדינמיקה של המחלה - סימטרית או א-סימטרית. אימון גופני כשיטת טיפול צריך להתמקד התבססות תהליך העיוות של עמוד השדרה.

עבור קטין פרות של יציבה, כאשר האבחנה של "מסובכת עקמת" תרגילים שאתה יכול לעשות בעצמך בבית, לאחר התייעצות עם הרופא. במקרים כאלה, קומפלקס של תרגילים טיפוליים צריך להיות מורכב של תרגילים פשוטים המאוזנים הכלולים בחבילה הבסיסית. תרגילים אלה מוצגים גם בשלב הראשוני של עיוות של עמוד השדרה.

במהלך ביצוע תרגיל השפעה מאוזנת על העיוות מינימאלית מאוד של עמוד השדרה, זה מפחית באופן משמעותי את הסיכונים כרוכים. כל התרגילים הסימטריים יש השפעות שונות על השרירים של הגוף, אשר מסודרים באופן סימטרי, כמו בשל עיוות של עמוד השדרה של המדינה הוא לא מאוזן. בעת ביצוע תרגילים אלה השרירים חלשים, הם יותר עומס לעומת שרירים חזקים, והם להתאמן עם יותר אינטנסיביים. כתוצאה מהמימוש הסימטרי המערכת העצבית-שרירית הדרגתיות מותאמת נוצרת מערכת שרירי מאוזן.

הכלי הבסיסי הסט של תרגילים עבור עקמת כלל תרגילים סימטריים אשר מחזקים את עמוד השדרה, והוא משך, תוך התיקון היציב. חשוב לבצע את כל התנועות לאט ובהדרגה להגביר את העומס. פעילות גופנית סדירה חבילה בסיסית יכולה לשפר את מצבו של החולה באופן משמעותי. עם זאת, הפרת ההמלצות של רופאים עלולה להחמיר עיוות, כך מתייחסת שיטה זו של טיפול צריכה להיות זהירה.

אז, לעזור לרפא תרגילי עקמת יכולים, אבל רק אם הם נבחרו טכנאי מנוסה.