עקמומיות של עמוד השדרה, גורמים וטיפולים

עמוד השדרה שלנו היא עמוד השדרה, את הבסיס כל הגוף שלנו. זה זמן הגפיים שלנו, צלעות, נשימה, עיכול והפרשה. בלי זה, לא היינו יכולים אפילו להחזיק את ראשו. בנוסף, עמוד השדרה שלנו מגנה על חוט השדרה ומבצעת ריפוד בעת הליכה, קפיצה, תנועות גוף.

עמוד השדרה, חלק לגמרי לא קורה. יתר על כן, זה לא אמור להיות, כי אז הוא לא יוכל לבצע פיחות. בדרך כלל, כאשר עמוד השדרה הצווארי המותני מעט כפוף קדימה, ואת החזה ואת עצם העצה, בהתאמה, קצת אחורה. אם עיקולים לחרוג מהגבולות המותרים, עקמומיות של עמוד השדרה נחשב פתולוגיה שצריך לתקן.

ישנם שלושה סוגים של עקמומיות - לורדוסה כאשר המותני מעוקל חזק קדימה, קיפוזיס, כאשר בית החזה הוא מעוקל בתוקף הלוך עקמת, מתרחש כאשר יש עקמומיות של עמוד שדרה מצד לצד.

אם לאדם יש כל שלמות לורדוסה כפי שהוא הבליט את כרסו. כאשר קיפוזיס מופיע להתכופף, ובמקרים מסוימים על המעצור. אור ובכך הוא במצב מצוקה לא מספק לגוף את החמצן את הכמות הנכונה, כרוכים במחלות שונות. כאשר עקמת נראה עקום, שיבשו את תנועת הגופים. בנוסף, כל עקמומיות נורמלית של עמוד השדרה גורמת להופעת כאב החלשת השרירים.

עמוד השדרה שלנו מורכבת חוליות ומפרקים חולייתיים ואת דיסקים, אשר, למעשה, לבצע הפחתה. בנוסף, מצורף החוליות ושרירים רבים אחרים ליד חוליות עמוד שדרה, מה שמאפשר את התנועה של האדם. עקמת של עמוד השדרה מתרחשת אצל אנשים בכל הגילאים, גם אצל ילדים צעירים. היא מתרחשת ב מומים מולדים של החוליות, במחלות מסוימות, כגון רככת, ופעילות גופנית סדירה תכופה.

רבים מתעניינים בשאלה איך לתקן עיוות של עמוד השדרה. מולדות ונרכשות אחרי עיוות מחלות בעבר תיקן טיפול מורכב, כולל סמים, במקרים מסוימים, וכירורגי. למרבה הצער, כדי לתקן מום מולד זה לא תמיד אפשרי.

אבל לעתים קרובות יותר את העקמומיות של עמוד השדרה כדי להאשים את האיש עצמו. יציבה לא נכונה ליד השולחן או תוך כדי הליכה, שינה על מזרנים רכים, פיזית חולשה של השרירים ואת הגוף כמכלול - הם הגורמים העיקריים של המחלה הבוגדנית הזאת.

עקמת של עמוד השדרה אצל ילדים מגיעה בקלות רבה יותר בתדירות גבוהה יותר מאשר מבוגר, בגלל העצמות והשרירים של ילדים עדיין אינן חזקות מספיק. הילדים שלנו הם כעת פחות לממש ולבלות יותר זמן לשבת מול מחשב. תנוחה בשלב זה מעט מאוד אנשים צופים. יתר על כן, דרך בישיבה פעילה של חיים מוביל חוסר פעילות, וכתוצאה מכך, חולשתו הגופנית הכוללת. אבל העיקול של עמוד השדרה, ואת עלול להתרחש כאשר נעלים הדוקים, לא נוחים, בכל עקמומיות של חזרה בזמן כתיבה, רק כאשר לובשים תיק ביד אחת.

קבע את העקמומיות של עמוד השדרה ניתן דמיין. כדי לעשות זאת, הנבדק צריך להיות בחזרה למקור האור, תמיד יחף, בגדים בחינם לא חזקים. ראוי בהחלט לא מתאמץ לקחת תנוחה נוחה ורגועה בשבילו, זרועותיו מונחות לצדי שלך. ברגע שאתה צריך לשים לב למצב של רגליים. אם לאדם אין בעיות עם גבו, רגליו יתפוס באותה תנוחה, ולא תפעל לבדה מול אחרים. אז אתה צריך להסתכל על פינות בולטות להב. אם אין עיוותים, הם צריכים להיות באותה הרמה של קו נמשך נפשי, במקביל לרצפה. אישורים מכל ידות רופפות לגוף של הנושא צריכים להיות זהים.

מלבד בדיקה ויזואלית פשוטה, רופאים לבצע חוליות מישוש, אולטרסאונד ובדיקת ליזר.

אם עקמומיות של עמוד השדרה אינה נגרמת על ידי שינויים פתולוגיים הפיך בעצמות של החוליות או מחלת הדיסק הבין חולייתי, אותו ניתן לתקן. כדי לעשות זאת, אין שיטה אחת, כל מה שאתה צריך לעשות מורכבים, וחשוב יותר, על בסיס קבוע.

שיטות אלה הן כדלקמן:

1.Obyazatelnoe חיזוק שרירי הגב ואת הגוף כמכלול. כדאי להתאמן, או לפחות סביר יותר ללכת. כמו כן לספורט שימושי פעיל, כדורעף במיוחד. כמו כן, הקפידו לבצע תרגילים מיוחדים. הטווח שלהם הוא די רחב וכולל תרגילים בעמידה, ישיבה ושכיבה.

2.Obespechit יציב נכון מול שולחן העבודה או השולחן. שבי צריך ישירות, מבלי להזדקק קצה השד של השולחן. כפות הרגליים לא צריכות לגעת ברצפה קלה ונוח עומדות עליו שולחן זה לא נרתע. על מנת לקבוע את כראוי בגובה של השולחן, אתה צריך לשים עליו יד, כפופה במרפק. במקרה זה, האצבעות צריכות לגעת בעין. האור צריך להיות בהיר, אך לא מסנוור, והוא ממוקם בצד שמאל.

3. ודא ראוי לישון. אני צריך לישון על קשה, מזרן אורטופדי הטוב ביותר. מתחת למזרן רגיל יכול להניח בסיס מוצק. כאשר קיפוזיס ו לורדוסה צריך לישון על גבם.

קורסי 4.Provodit לגבות עיסוי, צוואר וגפיים. מסז משחרר מתח בשרירים, להגביר את חילוף החומרים, זרימת הדם ואת זרימת הלימפה.

5.Obespechit במצב הנכון של היום, ותזונה נכונה המקדם את כל מערכות הגוף.