סלאלום על הגלילים. גלגלים לרכיבה אגרסיבית. לאן ללכת רולרבליידס?

בקיץ לעיתים קרובות אתה יכול להבחין קבוצה של אנשים צעירים, דמות מדהימה prescribers סביב משקפיים צבעוניים. סלאלום זה החלקה.

קצת היסטוריה

הוא נולד בצרפת ב רוסיה הגיע רק במאה ה -20 המאוחרות. כן, ואז לא יכולתי למצוא רבים שרוצים לעסוק בספורט הזה. רוב האנשים פשוט להחליק רולר בשביל הכיף. אבל עכשיו סלאלום הופכת לפופולרית מאוד. בשנת 2003, רולר סלאלום נכנס בתכנית הרשמית של אליפות אירופה. באותה השנה, על פי התוצאות של צוות תחרות רוסית הוכר את הטוב ביותר.

מתי להתחיל אימונים?

לעתים קרובות החלקה על גלגיליות אימונים מתחילים מיילדות. אבל בשלב מסוים, הילד שלך מפריע החלקת תועלת ברחובות. הוא מתחיל לחפש, איפה לרכוב על גלגלים ולקבל תשלום אנרגיה מקסימלית אדרנלין. כאן ילדים כאלה צריכים לדבר על הסלאלום. בשלבים הראשונים של הלמידה להתאים את קטעי וידאו הנפוצים ביותר, אך בהם אתה יכול לחדד את המהלכים הבסיסיים בלבד. רולים מיוחדים עבור סלאלום צריכים הכשרה נוספת.

רולרס סלאלום

אם תחליט לנסוע הראשון מכבש קונבנציונלי, אז הם צריכים להיות כדי לבצע מספר מניפולציות. ראשית, יש להסיר את הבלם קבוע. השימוש בהם לא יצטרכו, אבל להפריע זה תמיד יהיה. שנית, אתה צריך לשים rokering. זה שינוי של צמיגים בתבנית ספציפית. בדרך כלל הגלגל, אשר באמצע, קצת יותר גדול בקוטר של החלק הקדמי והאחורי. עבור מחליקים טירון עדיף לקחת קטעי וידאו עם הבדל מזערי בקוטר הגלגל. רולי סלאלום מקצועיים יכולים לשמש עם הבדלים גדולים בקוטר לבחור אותם בנפרד.

בשנת 2002, אירוע חשוב סלאלום. קטעי וידאו סלאלום מיוחדים שוחררו - קשה, אור תמרון. ניתן למצוא אותם בקלות מרחוק על ידי הצבע הכתום. החל מהשנה, לוקח בחשבון את כל הליקויים, התחלנו מיוצר דגמים שונים של רולים. נכון לעכשיו פופולריים הם מוצר מותגי KSJ, פחמן, איגור.

האם אתם זקוקים להגנה ב סלאלום?

הגנה על חלקה תעזור למנוע פציעות בירידות. והם יהיו. לאחר אימונים ארוכים וקשים צריכים להגנה יהיה פחות לאורך זמן תוכל לנטוש אותו לחלוטין.

צ'יפס ב סלאלום

עכשיו אל האצטרובלים. איפה לקחת אותם מה הם וכמה יש? אתה עלול להיות מופתע, אבל הסלאלום אתה יכול להשתמש בכוסות ביתיות הנפוצות ביותר. על ידי בחירה אותם, אתה צריך לשים לב לחומר. קח לא צריך משקפיים של פיצוח של החומר, כי כאשר נפגע על ידי אותם הם ישברו הגלילים. חלק נוסף חשוב הוא ההובלה של מאמרים אלה. רצוי לקנות אלה מוכנסים לתוך אחד את השני לכבוש שטח קטן.

אם יש לך מקום ספציפי שבו נסיעה על גלגלים, יכולה להיות דפוקה ברגים קונוסים. אם לא, צבע ממכל סמן את המקום איפה לשים אותם. המרחק בין השבבי יכול להיות סנטימטר 60 :. שונה, 1 מ ', 1.2 מ' כדי לשפר את המיקום של שבבים 5-שימוש מטר עם סרט מדידה או סימני חבל.

המספר שבבי הממוצע מוגבל 15 יחידות. עם זאת, אם אתה רוצה, אתה יכול להשתמש יותר.

כיוונים סלאלום

רולר סלאלום יש 2 תחומים: מהירות אמנותי-סלאלום.

מהירות - זה כאשר המתחרה חייב לעבור בין שבבי על הזמן. ניתן להשתמש בכל סגנון. בהינתן 3 ניסיונות סקי לפני ואותו סכום עבור החלקה לאחור. עבור קונוסים שהופל טעונה עונש. אם הפילו 3 או יותר שבבי, הניסיון לא נספר.

אומנותי-סלאלום דומה איור החלקה, אלא רק על הגלילים. הוא מאופיין על ידי הנוכחות של קונוסים צבעוניים, שסביבו ספורטאי ספינים ומבצעים צורות מורכבות שונות. אפילו בשלבים הראשונים של למידה שבו היסודות הפשוטים של תנועה ייראו יפים מאוד.

במשך הזמן, כל רולר מקבל לנוע סגנונו. לעתים קרובות חווה סלאלום אתה יכול ללמוד ממרחק של סגנון מסוים של רכיבה. הקהל של ייצוגים כאלה עשויים לחשוב כי הוא קל מאוד לנוע בין קונוסים. אבל זה לא המקרה. לכל רכיב לספורטאי מבלה שעות רבות. אני מתאמן כל יום המילימטר לומד את הטריק ההכרחי. ואנחנו רואים רק את תנועות יפות וחלקות.

כדי חזרות על ריקוד יפה על גלגיליות ייקחו כמה חודשים, שעות של אימונים מפרכים. יהיו כאבים כתוצאה מנפילות, ואת התסכול והכישלון. זה עוזר רק דבר אחד - את הנוכחות של אנשים בעלי דעות דומות. חלקה על רולר יכולה להיות לא רק את ההתלהבות הרגילה, אלא גם ספורט מרגש עם היכולת לבצע בתחרויות שונות.

סלאלום הדיברות

אז, אם אתם מעוניינים רולר סלאלום, אתה צריך לדעת כמה כללים חשובים.

הכלל הראשון הוא: אתה צריך לרכב על ברכיים כפופות. אנשים רבים מנסים להתעלם ממנה ואינו לכופף את הברכיים. זה מוביל נפילות רבות, סקי טכניקת ניסוח לא נכון. איך לכופף את ברכי - זה תלוי גלילים ואת האלמנט שאתה מבצע. בעלי הרולים מורכבים צריכים לכופף אותם חזקים, אלה עם קליפים פשוטים, ועל ברכיהם כפופות פחות.

לפעמים אתה יכול לראות וונווה (מזו-wheel אנגלית -. "רכיבה על גלגל אחד"), מי הוא רכיבה על רגליים ישרות. אבל זה מאוד קשה.

כשתבחר קליפים לזכור: הנעליים הנוקשות יותר, כך גדל הצורך לכופף את הברכיים.

הכלל השני: ללמוד סלאלום צריך להתחיל עם אלמנטים פשוטים. לעתים קרובות אנשים שראו הופעה יפה, מנסים לתרגל את זה מייד. התוצאה היא כי יותר התקדמות שהם לא יכולים.

איפה להתחיל?

לפני תחילת האימונים אתה צריך להחליט איזה יהיה הרגל המובילה. לכל אחד יש רגל מובילה משלה. מישהו יותר נוח להתחיל את התנועה עם רגל שמאל, השני - בצד ימין. זה בהחלט לא משנה. אבל רצוי להיות מסוגל להשתמש בשתי הרגליים. אם איזשהו תרגיל שאתה מתחיל עם רגליים מביכות, זה ייקרא מתג רשת (ממתג אנגלית -. "החלפה").

התחל ללמוד צורך סלאלום עם האלמנטים הבסיסיים. הם יסייעו לזהות רגל עופרת, כדי ללמוד איך לשים את רגליהם בעת שרכב על המסלול. בנוסף, הם ייאפשרו ללמוד לנהל את קטעי הווידאו. ובכן למד את התנועות הבסיסיות - הוא מפתח סלאלום מחקר מוצלח. אבל זכור, לפני האימון אתה צריך להכין את קטעי הווידאו.

סלאלום. אלמנטים

1. גל. שני רכס צריך להיות מקבילות זו לזו תוך כדי נהיגה סביב קונוסים.

ביצוע נכון של התרגיל:

- החל עמדה: רגליים כפופות בברכיים, גוף מוטה מעט קדימה, הדגש כולו על העקבים.

- תרגילי בית: אתה חייב לדחוף בו זמנית שתי רגליים על ימין ועל שמאל. במקביל לדחוף את הרגל החיצונית צריכה להיות חזקה, ואת הפנימי המנחה את התנועה.

2. Monolayn. סוס צריך לעקוב אחר, להרכיב קו.

ביצוע נכון של התרגיל:

- עמדת מוצא: הרגליים הכפופות בברכיים, גוף מוטה מעט קדימה, כף הרגל המובילה היא מול. רגליים מיושרות, המרחק בין הגלילים -. 6-8 סנטימטר משקל גוף חייב להיות מופץ באופן שווה על שני הרגליים.

- תרגילי בית: אתה צריך לדחוף את שתי הרגליים, אבל הרגל האחורית חזק. יתר על כן, רולר האחורי בדיוק חייב לשכפל את הנתיב קדימה.

3. שמונה. הרגליים צריכות להתכנס על שבב יחיד העלות של אחרים, וכן הלאה.

ביצוע נכון של התרגיל:

- עמדת המוצא: רגליים כפופות בברכיים, הגוף מוטה מעט קדימה. משקל הגוף שיחולקו באופן שווה בין שתי הרגליים.

- תרגילים דף הבית: צריך לדחוף בשתי הרגליים בעוצמה שווה, הרגליים שאסור לחצות מול קונוס אחד לפזר לפני אחרים.

גל monolayn ושמונה צריך להיות מסוגל לעשות עם שתי הרגליים כמו גם אחורה.

תוך כדי נהיגה לאחור אתה צריך לפרוס כתפיים מקסימליים עבור תצוגה טובה יותר. תסתכל על קונוסים צריך להיות מעל הכתף שלך ולא מתחת לבית השחי. הדגש חייב להיעשות על שני הגלגלים הקדמיים.

בתחילת האימון יש צורך לפקח מהירות שלהם. אל תבינו מפוזרים מדי, בשל חוסר ניסיון, אתה יכול לאבד את שיווי המשקל וליפול שלך. המהירות תגדל עם זמן.

אם התרגילים הבסיסיים הפכו קצת עבודה, אז אתה יכול להתחיל לחקור אלמנטים מורכבים יותר.

אלמנטים מורכבים ב סלאלום

1. Vanfut - רכיבה על רגל אחת.

ביצוע נכון של התרגיל:

- עמדת מוצא: רגל אחת כפופה מעט, והשני מאחורי גבה סיר.

- תרגילי בית: אתה צריך להיות מפוזר על רגל אחת, ואז דוחף את העקב, לעשות את התרגיל. כאשר היפוך התחלה אתה צריך הבוהן.

2. הנסיעה על גלגל אחד (מלפנים ומאחור).

תרגיל זה הוא אימן גם על ידי מערכת שיווי המשקל. לפני שאתם מתחילים ליישם אותו על השבבי, אתה צריך ללמוד איך לרכב על גלגל אחד בקו ישר.

ביצוע נכון של התרגיל:

- הרגל המובילה אתה צריך לשים על העקב, והשני - על בוהן. משקל הגוף שיחולקו באופן שווה בין שתי הרגליים. הברכיים שלך צריכות להיות בקו. גלגלים - גם על אותו קו, המרחק ביניהם - 50 ס"מ.

עוד החלקה קו - זה תוקפנות. נהיגה על מדרכות, קפיצות, סלטות - הוא רק חלק קטן ממה יכול להיות עד agressivschiki. עבור סגנון זה, אתה חייב להיות לחמים מיוחדים לרכיבה אגרסיבית. בעזרתם תוכלו לרכוב בקלות על מסילות, מסילות, מדרגות וכו '. הסגנון ד זה מתאים לאנשים שאינם חוששים נפילות רבות ופציעות שונות. כי כדי להפוך agressivschikom מקצועי זה צריך הרבה זמן לתלוש ברכיי יש לא פעם.

אם השאלה התעוררה דעתך על לאן ללכת על הגלילים, אז מן הרכיבה היומית במעגל אתה מתעייף. זה אומר שאתה יכול לנסות משהו חדש. לדוגמה, על הגלילים סלאלום או אגרסיבי. אם אתם מעוניינים בתחומים אלה, כדי ללמוד על המקום של גלגול על הגלגלים בעיר שלך ולהתחיל לעסוק עכשיו.