סיאסטה בספרד ובארצות חמות אחרות

סיאסטה בספרד - זה נפלא, בעל שורשים הסטוריים, תרבותיים מעשיים עמוקים מותאם אישית. המונח מקורו מהמונח הלטיני «הורה סקסטה», כלומר הזמן לנוח בין 12 לבין 15 ימים שעות. מאמריקה הלטינית, בתרגום מילולי כמו השעה השישית לאחר עלות שחר. כלומר, המונח משמש גם על ידי הרומאים העתיקים להתייחס הפעם הצהריים כשעשו הפסקה מהעבודה כדי להירגע וכוח מחדש רווח. סיאסטה בספרד היא מאפיין לאומי, מפורסם בזכות אנשים בכל רחבי העולם, יחד עם מלחמות השוורים והמחולות פלמנקו. עם זאת, כגון הפסקת יום ניתן לראות במדינות טרופיות אחרות, כגון קובה או ישראל. סיאסטה בספרד, שזמנו נע בין עשרים עד שלושים דקות של מנוחה בצהריים, שתחילתה בימי קדם. מספר היסטוריונים תאריך הופעתה במאה השבע עשרה, כאשר זה הוצג על ידי הרצון של מלכי השושלת ההבסבורגית.

כלומר הצהריים הפסקה

אגב, הסיאסטה בספרד נובעת לא רק גחמה או צריך לחדש אנרגיה. זכור כי זה מתקיים בשעות אחר הצהריים. משמעות הדבר היא כי הפסקה כזו בעבודה מוכתב על ידי הדם הטבעי לזרום למוח לאחר ארוחה, ואת היובל שלה אל מערכת העיכול. היוצאות כזה שכולנו נרגיש כשיש מנומנם אחרי ארוחה כבדה. ארוחת ערב ספרדית, על פי המסורת המקומית, אגב, הוא מאוד עשיר. גורם נוסף המסביר את הסייסטה בספרד, הוא האקלים. חץ אי האיברי הוא מפורסם במזג האוויר החם שלה. טמפרטורת האוויר מגיעה סימן גבוה מאוד, כאשר השמש בשיא. כאמור, הסיאסטה מאפיין של מספר המדינות טרופיות. חי עסקים כאן מתחילים מוקדם מספיק בבוקר, אבל בצהרי יום חם ריקון ברחובות.

La Siesta ספרד (כפי שהוא מכונה לעיתים כתיירים) עשויה להיות משכי זמן שונים:

1. מיני-סייסטה: הוא מותש בחמש עשרים דקות אחר צהריים רגועים על מנת לשפר מצב רוח טובה, את הטון הכללי של הגוף ואנרגיה משלה.
2. סיאסטה כרגיל: נמשכת כעשרים דקות עד שעה אחת. בנוסף, היא משפרת את תשלום האנרגיה בגוף, אלא גם משחררת במוח ממידע שהצטבר עודף, חוויות, תוך שמירה על זיכרון לטווח ארוך. בנוסף, הגדיל את טונוס שרירים.
3. מה שנקרא עצלן סיאסטה: חופשה יכולה להימשך בין שעה אחת וחצי שעות. זה טוב כדי לייעל את תהליך התפיסה. בנוסף, ההשפעות המועילות של תנומות יש על אנשים צעירים, וגם בהרי הפירנאים כי לא מזלזל. כאשר גוף רמה גבוהה של הורמון גדילה, תנומות nondurable שימושיות עבור ההתאוששות של שרירים ועצמות.

מעניין לציין כי רופאים רבים לשקול את התנומות ביותר היעילות רק קצרות של 20-30 דקות. עם זאת, הרוב המכריע של ספרדים להתעלם המלצות כאלה, מספיק זמן מסתתר מלמצות השמש הספרדית החמה.