נמאס לך הכל. אני רוצה לנוח ...

"אני עייף ... הכל ..." - במילים אלה לפחות פעם אחת בחיים, אבל השמיע כל אישה. מה עושה "הכל"? מהעבודה, משפחה, חברים, אתגרים, ואפילו בבית. מכל הנאמר לעיל יכול להיות מעייף. ומה היא התרופה הטובה ביותר עבור תסמונת זו? כמובן לשאר. אם הוא זמין.

אם אתם יכולים להרשות לעצמכם להירגע, למה לא לנצל את ההזדמנות הזאת? מה יהיה השאר תלוי מה זה אישה עייפה. מגברים? ואז יש צורך לבלות חופשה לבד. כדי להיכנס ליער כדי ללכת לטייל בהרים, לשכור בית ליד הים. באופן כללי, מה הוא אמיתי, אבל לא היו אנשים מבחוץ. לבד עם הטבע. נמאס לך מכל, ובמיוחד לעבודה, אז צריך חופשה ובילוי פעיל. אבל קודם, כמה ימים, רצוי לישון. שגרת העבודה היא מאוד מעייפת - לבצע את אותו הדבר כל יום, מי לא משתעמם? אדם כה עשה שהמדובר חייב לפרוק. לכן, רצוי לעשות משהו, אשר כבר מזמן רצה להקדיש את הזמן שלי לנסות משהו חדש - זה יעזור להיפטר מהנטל עייפות מצטברת לאורך כל הזמן.

"נמאס לי מהכל" - כגון תלונה נפוצה. עייפות - משהו שהיה נשים לעיתים קרובות פונים לרופא. עייפות מתמדת - לווין מחלה, שמשותפים בלוטת התריס, כמו גם אנמיה, בעיות לב, ו ברי-ברי.

אבל אתה לא יכול לאבחן את עצמו, בהכרח צריך פסיכיאטר. לפעמים הגורם והוא לא נמצא. ואז, ככל הנראה, עייפות - היא התוצאה של אורח חיים, כי היא ילדה, עומס עצב ונפשי, תת תזונה וחוסר הפעילות גופנית.

ראוי לזכור את ההמלצות הבסיסיות כי הרופאים נותנים לתלונה, "נמאס לי הכל." אנחנו צריכים להתחיל להתמודד עם הדיאטה. התווית דיאטה קפדנית. בשל העובדה כי היא פוגעת בעוצמה נטישה של מזון רגיל, הגוף אינו מקבל את החומרים החשובים דרושים, כך שהוא הרגיש כמו בעליזות. המזון צריך להיות נכון. יש צורך לנטוש את המוצרים משומרים ומוצרים מוגמרים למחצה. יש צורך להשתמש ויטמינים - E, B ו- C.

עייפות היא תגובת הגוף ללחץ וכישלונות רגשיים. הביטוי "עייף" אתה יכול לשמוע לרוב מנשים אלה שעבודתם קשורה תקשורת. אני יכול לעשות רק דבר אחד - כדי לנתח איזה סוג של אדם מתוסכל. ושינוי העמדות שלהם אליו.

הכלל העיקרי - שינה עמוקה. "נמאס לי כל, יש לי הרבה עבודה ואין זמן לישון ..." - כך אומרים רבים. אתה צריך למצוא אותו. זה צריך להיות כמו שצריך להקצות מזמנם לעיין משטרו, את לוח הזמנים של מקרים - אתה יכול להיות בטוח כי שעה נוספת על שינה בריאה בדיוק שם.

"אני כל כך עייף מהכול" - הוא לא תמיד אחרי בנות מחשבות כאלה מחליטים לראות רופא. לפעמים זה באמת נחוץ. לדוגמה, תסמונת עייפות כרונית. זה לא רק גדל במקרים כאלה, זה מתיש. זהו כאב בשרירים, חום, דיכאון, עייפות חמורה. לפעמים זה מלווה אותך לאורך שנים, ואת האבחון יוכל מומחה בלבד. לכן עדיף לחשוב מחדש במצב שלהם או לתת לגוף שלך לנוח קצת, מאשר להתמודד עם מחלה מסוכנת וחמורה.