מריה Kolosova: ביוגרפיה, חיים אישיים, קריירה, הישגים בספורט

איך לעשות הכל - חיים אישיים, עבודה, תחביבים? ואיך גם ניתן לשלב כדי להשיג את המטרות באזורים שונים לחלוטין של החיים? הוכחה מצויינת שעם תקין הגדרת מטרות בחיים, ועל בחירה נכונה של מוטיבציה, הכל אפשרי - הוא החיים של מריה Kolosova - טריאתלון חובב חבר, אם לארבעה ילדים, אשת עסקים מצליחה.

חיים לפני שהוא נפגש עם איש ברזל

ספורט וצמחונות - שני דברים בחיי מריה Kolosova המחזיקים בה תפקיד משמעותי הפכו ארוך ללוות אותה העמלה של בחירה מושכלת. משפחתו של "אשת הברזל" העתיד הוא תמיד מכבד את אורח החיים הספורט - אבא שלה היה מאסטר של הספורט של סקי, למרות שהוא לא היה ספורטאי מקצועי. הוא שלם הרבה תשומת לב והתפתחות גופנית של בתו, כך מרי במהירות התאהב עם ריצה, סקי וחיים פעילים. לא פחות תשומת לב למשפחה האכילה שלה, בחירת מזון טבעי ובריא בלבד.

מאז ילדות, מריה Kolosov התרגלה להשיג את מטרותיהם: ספר - מצוינים, שיעורי עזר - פסנתר ריצה, שלוש להשכלה גבוהה. אחד מהם - הפקולטה הפסיכולוגי של אוניברסיטת מוסקבה, שם למדה אצל מוטיבציה להצלחה. עבודה ראשונה - הפרויקט המוביל "למחוננים של רוסיה".

מריה Kolosova, שבעלה מוקדם מאוד נפטר, נשארה לבד, וארבעת ילדיהם, והיא הפכה לאם ואב. הדוגמא שלו היא הראתה לילדים את החשיבות של הגדרת מטרות תנועה אליו, ללא קשר תחומי חיים.

אמא - המניע העיקרי בחיי הילדים

לשלב עבודה, ספורט, דבר למידה לכל חיים, המשפחה היא מאוד קשה, אבל מריה תמיד מוצאת את ההזדמנות להיות שם ולעזור לילדים שלך אם יש להם כרגע. זה יכול להיות רק זמן מוקצב שעה אחת בתוך לוח הזמנים העמוסים של "אשת הברזל", אבל זה יבוצע ביעילות כה רב כי הוא בטוח כדי להיות מורגש.

אז, כתוצאה מתאונה בבית הספר, בנו הצעיר של מרי - היה גניס לפציעה חמורה - שבר של עמוד השדרה. כתוצאה מכך, התברר להיות מרותק למיטה בשנה, ורק אהבה וההבנה של אמא של איך לעזור סדרי עדיפויות ילדכם, להגדיר המטרות בחיים, עזר להתמודד עם הטראומה.

בעוד מריה הוקסמה טריאתלון, ואשתו הציעה לעשות שחייה, לייתר דיוק - עזר להגדיר את המטרה - כדי לחצות את הבוספורוס. הרעיון להתחתן זה מאוד מוקסם, והוא החל להתאמן בהצלחה. התוצאה - תוצאות מצוינות ההתאוששות מפציעה בבית הספר וספורט. נכון להיום, יוג'ין הוא מתחיל פרס מרובה מסובך.

מריה Kolosova, הביוגרפיה שלו הוא מלא תפניות בלתי צפויות, תמיד מוצאת את הדרך הנכונה מתוך המצבים הקשים ביותר. וזה מאוד זה לימד טריאתלון - הבנה זו אינה תמיד אתה יכול להצליח ולהתגבר על עצמך, ולעבוד עד קצה גבול היכולת. אבל בל נקדים את המאוחר.

ספורט "אנשי הברזל" - טריאתלון

איזה סוג של גזע, ואיך זה שונה ספורט אחר? סוג זה של תחרויות ספורט רב-, אשר מאפשר לך לפתוח את כל התכונות הנסתרות של גוף האדם, כי כדי להתגבר על המרחק המלא - אומר שוב ושוב להתחשל. זאת בשל השינוי של הספורט לאורך כל המסע - שחייה, רכיבה על אופניים וריצה.

מרחק שקבע מוכן האתלט ברמה:

• איש הברזל - 3.8 ק"מ שחייה, רכיבה על אופניים - 180 ק"מ, ריצה - 42.2 ק"מ.
• Half-איש הברזל (Ironman 70.3) - 1,9 ק"מ - שחייה, 90 ק"מ על גלגלים 21.1 ק"מ - ריצה.
• "המרחק האולימפי" - 1500 מטרים לשחות, 40 ק"מ - רכיבה על אופניים, 10 ק"מ - ריצה.
• ספרינט - לשחות 800 מטר, 20 ק"מ אופניים, 5 ק"מ - ריצה.

כדי להתגבר על המרחק המקסימאלי רק על ידי אדם בעל רצון ברזל. שיא העולם למרחק המלא של כשמונה שעות, אם כי בממוצע זה החזיק במשך 15-17 שעות. אם ספורטאי לא נכנס הפעם - מתנדבים בחשאי להציע לו לצאת מזה.

היכרות עם טריאתלון

בחודש אוקטובר 2013, ידיד של מרי - "בכל איירון מן" דמיטרי פרונין, נתן לה ספר לקרוא. והוא הראה לה את מירוץ טריאתלון ההקלטה, פשוט עבר בהוואי. וזה היה הרגע המכריע בספורט להגדרה עצמית של מרי - היא חשבה שזה היה מושלם עבור טריאתלון, זה הספורט כי נראה יצר למענה. אחרי הכל, כל החיים של האישה הזאת - מדובר בשינוי קבוע של כיבוש, להתגבר על עצמנו, עבודה על גבול יכולות אנושיות, הגדרה והשיג המטרות הכי המדהימות.

במועדון הבריאות, שבו מרי עבדה כמה פעמים בשבוע, המאמן עזר ליצור קשר עם אדם שיודע על טריאתלון ממקור ראשון. סשה ז'וקוב (מאמן של "אנשי ברזל"), מאגף המירוצים הרגילים, שנקרא Kolosova, וכמעט שעה לדבר איתה על אורח חיים, תזונה ותכליתו בספורט הזה. למרות העובדה כי הרמה ההתחלתית של מרי הייתה "אפס" (היא רצתה לרכב על אופניים ולשחות לא ידע איך כמה פעמים בשבוע, חמש עד שישה קילומטר), הוא החליט שהוא יכול להתחיל להתאמן.

אימון

מריה אומרת שמכל האימון הזכור ביותר הם אלה מתקיימים המסלולים בעתיד, כשהיא תגלה מקום לתחרות. היא מנסה לבוא לקראת ולשחות, לרוץ או להחזיר את המסלול כולו. רוב veloetap volnitelen - הוא חייב להיות הכי יפה ומאתגרת. יש להעביר אותו, מריה ברגשות מעורבים - הפתעה, התרגשות, התלהבות. הדרכות אלה הן מחכות ביותר.

סוג נוסף של הכשרה בלתי נשכחת - בדיקות. על פי התוצאות שלהם מתברר עד כמה יעיל העבודה הקודמת וכיצד לבנות לוח זמנים עתידיים. מסיבה זו, כי בדיקות גורם התרגשות מדהימה אתלט כי הוא אפילו חזק יותר לפני התחילה.

התהליך ואת התוצאה של אימוני קשר הדוק. למרות העובדה כי מרי היה כל חייו, הישגיו מראה כי היא מטרה אנושית, התנאים שבהם האימון לוקח התהליך במקום משחק תפקיד מאוד חשוב בשבילה. הכנת אתר מועדף, מגוון רחב של תוכניות, ואפילו כשלים - והכל חשוב ומשמעותי, כי זה עוזר ללכת לרמה חדשה, לרמה חדשה, ושוב לחשוב מחדש על ערכים וסדרי עדיפויות לשנות.

קריירת ספורט

מריה Kolosova, טריאתלון עבורו היתה התגלות של ארבעים וחמש שנים, יחד עם המאמן הציב לעצמו מטרות ברורות לנוע לעבר השגת קשה אנוכית שלהם. במקור זה הכין תוכנית עבודה במשך שנתיים וחודשיים מאוחר יותר מריה Kolosov לקח טריאתלון ספרינט למרחקים הראשון שלו. מרחק אולימפי התפטר לאחר ארבעה חודשים בלבד של פעילות גופנית סדירה, ואת איש ברזל וחצי - כעבור תשעה חודשים. מרחק במירוץ מלא בספורט מריה עבר לאחר רק אחד וחצי שנים מאז תחילת אימונים, ועל החשבון באותה תקופה זה היה כבר תשע מתחיל במרחקים שונים.

נכון לעכשיו, מאחורי מריה Kolosova סך של יותר משלושים מתחיל (חמישה מהם - איש הברזל, עשר וחצי של הגזע, כמה מרתונים בתחרויות קצרות בטריאתלון). המרתון מרי לא לשביעות רצונם, כפי שהוא עבודה חדגונית מדי, והיא הייתה מורגלת השינוי המתמיד של פעילות, דינמי ולעבוד במלוא תפוקה.

התחלות שעברו מרי הפך Ironstar סוצ'י חובבים, שהתקיים בתחילת יוני 2015. היא התקיימה "המרחק האולימפי" - היה צורך להתגבר על לשחות 1500 מטר, 40 ק"מ ו 10 ק"מ של הגלגלים - לרוץ. בגיל ארבעים ושבע שנים מריה ניצחה אותם במקום השני בקטגוריית הגיל שלו, אם כי באותה עת היו רק שנתיים של אימונים.

ניסיונה - דיאטת מזון גולמית וספורט

עשרים ושתיים שנים חלפו מאז, כמו מרי נטוש לחלוטין מזון מן החי. היא הייתה צריכה לעשות את הצעד הזה, כאשר מנוהל במהלך הריון הגופה פשוט הפסיקה לעכל חלבון מן החי. מריה אמרה שלפני שהיא לא חיבב במיוחד של אוכל בשר, ואת המעבר כוח מערכת שונה לא הופך מלחיץ עבורה. לאחר מכן, הוא פשוט אהב מערכת אספקת החשמל הזה, והיא הפכה צמחונית. מרי לא רק להאכיל על ירקות, וכמעט החליף לחלוטין מזון גולמי.

הוא האמין כי ללא שימוש חלבון מן החי בספורט לא יכול להשיג תוצאות רציניות. עם זאת, מריה ידי דוגמא הוכיחה תאוריה שונה לחלוטין - הכל אפשרי עבור הגוף האנושי! הארוחה התכופה שלה - פרות. בחורף, זה בדרך כלל רימונים ובר של פרות יבשים ואגוזים דחוסים. למרות שרוב המסה התזונתית של פרות יבשים ספורטאים מכינים את עוצמה. היא לוקחת בפרופורציות שרירותיות, אגוזים, פרות יבשים וסוגים אהובים של פיתולים כל דרך מטחנת בשר. הקיץ מתחיל היום - תמיד רק פרות טריים.

בעקבות האימון מריה מיד אוכלת סלט ירקות או פירות, אבל אחרי חצי שעה - אגוזים. מאה למאה וחמישים גרם של אגוזים לתת לגוף את חלק החלבון הרצוי. העיקר הוא שהם יבשים לחלוטין, אך לא מעובד. ספורטאי נוסף מעדיף תה צמחים, אבל יותר אנרגיה לאימונים במהלך תחרויות מרי נותן תערובת של שורש ג'ינג'ר שפשפה עם דבש ולימון.

בזכות הדיאטה הזו מריה Kolosova די בהצלחה המוכיחה על ידי דוגמא כי דיאטת מזון גולמית ו טריאתלון - מלא דברים תואמים.

מריה Kolosov וייעוץ אסטרטגי שלה

בנוסף לחייו האישיים, המשפחה, דבר ללימודי המשך, מרי גם מרגיש טוב בעסק. היא נוסדה בהצלחה תומך בשני העסק עצמו - ייעוץ אסטרטגי (עסק כלכלי) ואת רשת בתי הקפה עם להאכיל רק אוכל בריא. כפי שניתן לראות, בכיוון הם מאוד שונים, אבל יצליחו להתמודד עימם ולקבל הנאה ממנו.

מריה Kolosova - מאמן עסקי ויועץ לכמה אנשים וחברות בנושאים הקשורים לשיפור יעיל וניהול. עבודה זו - משימתה. עוזרים לאנשים אחרים כדי לטפח, להגיע לגבהים חדשים, להגדיל היכולת ומוטיבציה שלהם נותנת מרי תענוג גדול. זוהי עבודה זו - התוצאה של המחקר שלה בשלוש אוניברסיטות, וכי הוא עבור דמות מרי סמנטית.

מזון בריא - עסקים המתאימים הערכים הפנימיים

עסק אחר בחיי מרי הפך רשת של בתי קפה בם רק אוכל בריא מוגש. קו עסקים זה מפתח, יחד עם השותף וחבר - Dmitriem Proninym, מעורב גם בטריאתלון ואת מרתון הריצה.

אזור נפרד של העסק היה יצירת מכונות אוטומטיות, שמוכרים רק מזון בריא ומנות - 22 סוגים של עוגות גבינה, סלטים וכריכים. לכן הבעלים של החברה מאומן על התזונה הנכונה הפגיעה ביותר במובן הזה, קהל - עובדי המשרד.

מזון בריא הפרויקט מבוסס על מימוש של ההמונים ועל שיגור לערכים אישיים מריה Kolosova. עם זאת, כמו כל עסק, הוא צריך להביא לא רק הנאה, אלא גם את ההכנסה, אשר מושגת בהצלחה שותפים עסקיים.

תחביבים אחרים ותוכניות לעתיד

כל מרי חיי מתגלה פעילות חדשה כל זמן לומד כלום. נראה שאין גבול ליכולות שלה. לדוגמא, היא עוסקת כיום בחקר בשלוש שפות, למרות כל חייו נחשבים עוצמה מסוגלת לעשות זאת. היא פשוט החליטה כי השיטות הרגילות של לימוד זה לא מתאים, ומפתחת השיטה שלו שפות הוראה.

עוד תחביב מעניין מריה Kolosova החלה תזונה - היא מדע נפרד של אכילה בריאה. היא קוראת הרבה ספרות המשויך אליו. מריה אוהבת לנגן בפסנתר, אבל אני צריך לתת זמן פחות ופחות זה.

תכנית נפרדת עבור העתיד הופכת רצון לכתוב. עבור מרי הוא סוג חדש יחסית של פעילות, אשר מאוד הוא משך אותה עכשיו. חלק מן היצירה הספרותית הוא כמו ההתנהלות של הדרכות, כמו זו וסוגים אחרים של פעילות אפשריים להשתמש במילות כדי להשפיע על אחרים, כדי לשנות משהו בחייהם להביא אותו יותר צבעים והישגים.

עכשיו מריה Kolosova כותב סיפורים ומסתיים האוטוביוגרפיה שלו קשורה טריאתלון ואת העובדה שהוא שינה את חייה.

עובדות מעניינות

• מרי Kolosov שנקרא "מלכת מוטיבציה."
• הוא רואה את עצמו פחדן נורא, אבל הפחד הזה מניע אותה לפעולה.
• מריה - אדם מאוד אמיץ ואוהב לעצמו למטרה לא רק בספורט אלא גם בחיי היומיום, כי נראה מהמם.
• הוא אוהב אופני כושר ארוכים, ריצה או גרידא פועל כאשר הגוף כבר אינו פועל, ו "זבובים".
• אימון מבחן האהוב עלי - לדהור במעלה ההר Col de la Madone בצרפת. אם היא מתמודדת עם בעיה זו (13 טיפוס קילומטר, עם מדרון - 8-14 מעלות) עדיף בבדיקות קודמות - מרגיש כל יכול, שעמד בראש ומסתכל על ההרים והים הרחק למטה.
• איש ברזל למרחקים מלאים בצרפת בשנת 2016, בפעם 13:19:15; חצי איש ברזל בטורקיה 2015 של 5:54:39; על המרחק האולימפי ב Bronnitsy בשנת 2014. 02:24:55 - זהו התוצאות האישיות הטובות ביותר, אשר הגיעו מריה Kolosova.

טריאתלון, חיים אישיים, עסקי - והכל תחת הפיקוח הקפדני של גברת "ברזל" נכונה, וגם, האינטרסים שלה נתונים ואת העקשנות שבה היא משיגה את מטרותיה, סביר להניח שאנחנו לא נפגוש שוב בשם זה בתחומים המגוונים ביותר של חיים מודרניים.