מחשבות אובססיביות: איך להפסיק לחשוב על האנשים

כל טבע אנושי רגיל, חולין הוא משהו כל זמן לחשוב על. זהו רק היוגים הנאורים או הנזירים יכלו להישאר בבית (נירוונה) כגון מיוחדת למדינה, כאשר התהליך הזה הסתיים לחלוטין. הראש שלנו הוא ארוז כל הזמן עם כל מיני רעיונות, ורובם - זה המחשבה של אנשים אחרים. והם יכולים להיות מחוברים עם העבודה, המשפחה, יחסים, ידידות, וכו ' לא רע, אם המחשבות האלה הן בונות והשוואה או ניתוח של פעולות והמילים של אנשים אחרים דוחפות אותנו לפעולה יעילה יותר בחלל. אבל זה קורה כי הם מביאים נזק בלבד: למשל, כאשר הם מתייחסים לשעבר בעלים, נשים, נערים, הבוס לשעבר (שבעבר דחה שלא בצדק). הרף לחשוב על אירועים ואנשים העבר הקשורים אליהם - כי זמן זה מבוזבז, השתקפות שלוקח את הכוח המוסרי והפיזי. לכן עדיף לחשוב על איך להפסיק לחשוב על האנשים מתגוררים כיום חשיבות. שים לב, אתה יכול להיפטר ממנו, ולו רק כדי לעשות קצת מאמץ מנטלי ורגשי.

איך להפסיק לחשוב על אחרים: אוהבים לשעבר

נשים - להיות יותר רומנטי ורגשי. הם נוטים לשמור על זכרונות ארוכים של מערכות יחסים קודמים, קשרים, ורומנים. הם לא יכולים לקחת יום של הפרדה ומיד לשכוח החבר לשעבר שלך. ככלל, חשבתי על זה במשך זמן רב בראש ספינינג של אישה, במיוחד אם היא ננטשה. זכרונות בדרך כלל כרוכים בפגישות הנגיעה והרומנטיות ביותר, ביקורים משותפים, יחסי מין, ארוחות ורגעים אינטימיים אחרים. במשך תקופה מסוימת, האישה אפילו נהנתה מהם, אבל אז המחשבות האלה יכולים להיות נסבלות כל כך את כאב הפרידה, זה נראה לא ייעלם. ניחא, אם הזמן לא יעצור את "הגירה נפשית." איך להפסיק לחשוב על בעלה, אשר, למשל, ויתרתי והלכתי לצד השני? מסכים, זה קשה לעשות, אבל זה לא אומר שזה בלתי אפשרי. די באותם רגעים כאשר רוצים לחשוב על לשעבר, לעבור למשהו אחר. ואני לא אכפת לי, אבל בפועל. לדוגמא, אתה יכול באופן דראמטי לקום ולהתחיל לעשות את הניקוי, לקרוא ספרים מרגשים או ללכת לחברים שלך, אבל אתה יכול להתלבש ופשוט לצאת. אז יהיה לא לבד עם המחשבות הכבדות שלו, ואת במקום ציבורי, וכולם להתאדות. טכניקה זו (טיפול בתחליפים) יש להשתמש בכל פעם כאשר אתה מרגיש את דעתך סבלה "אסור". שיטה זו מתאימה אם אתה רוצה לדעת איך להפסיק לחשוב על הבחור.

אפשרות נוספת - היא למצוא תחביב או תחביבים טובים. הוא אמר שזה לעזר רב, מכיוון שכל המשאבים הנפשיים נוהרים אל האובייקט החדש. לא מיד, כמובן, אבל בהדרגה ולבסוף חשבתי על לשעבר יפסיקו להטריד אותך.

איך להפסיק לחשוב על האנשים בכלל? כדי לעשות זאת, אתה צריך קודם כל לשנות הרבה כשלעצמו. לדוגמא, להתחיל להעריך ולכבד האדם שלו, להודות ולאהוב את עצמך רק בגלל שאתה. מחשבות אלה להוביל גיוס של הערכה עצמית, וכתוצאה מכך, העובדה כי החיים של מישהו אחר, דעות ומעשים כבר לא תהיינה כוח מעליך. איך להפסיק לחשוב על האנשים? לגמרי להיפטר המחשבות האלה אינו אפשרי, אבל הם לא חייבים להיות שליליים והרסניים.