מה מכיל ויטמין P? הצריכה היומית של ויטמין P

מסיסים במים ויטמין P נפתח יחסית לאחרונה, בשנת 1936, א ביוכימאי אמריקאי Szent-ג'ורג'י. המדען ציין כי חומצה אסקורבית היא לא מסוגל באופן מלא לרפא חבורות בחולים עם שרקנים צפדינה. הנה, כאשר מתווסף לטיפול הצמח הגולמי, תמציות נרפא מן החי.

אז מדען וזה התרחשו שישנם לפחות חומר אחר אשר נלחם במחלה ומסייע לגוף להתאושש מהר יותר. כתוצאה מחקרים ויטמין P נפתחה, הנוסחה של השונה באופן משמעותי מן רבים אחרים (מן החדירות אנגלית -. Constant). שמו היה בשל יכולתו של הוויטמין כדי לשפר את החדירות של נימים.

רק לאחר זמן מה, לבחינת טיב החומרים הכימיים החדשים, מדענים לומדים שזה בהרכבו יש קבוצה שלמה של אלמנטים פעילים ביולוגי - פלבנואידים. נכון להיום, ישנם כ 150 אלמנטים כגון, ביניהם: ורוטין, catechin, אנתוציאנין, esculin, הספרידין, ועוד רבים אחרים.

ביופלבונואידים - A בחומרים מן הצומח כי הם עבור הגוף האנושי טוב וערך עצומים.

יש ויטמין P הרבה מן המשותף עם חומצה אסקורבית (ויטמין C). ויטמיני שניהם לא רק דומים המאפיינים הביולוגיים שלה, אבל גם למצוא אותו במזונות. ויטמינים C ו- P שוב ושוב להגדיל את ההשפעה של זה לזה, סינרגיה שנקרא.

תכונות שימושיות של החומר

בשל P ויטמין הרכב שלה יש מספר מאפיינים:

1. מחזק את כלי דם נימים, מנורמל המבנה שלהם. דפנות כלי הדם הופכים יותר אלסטי, להתרחב ולהתכווץ כאשר היא נחוצה.
2. Actives לקדם פעולת תריס ויטמין שיפור.
3. מגביר את עמידות לזיהומים, הגוף פעיל נלחם וירוסים תהליכים דלקתיים שונים. יש ביופלבונואידים תכונות אנטיבקטריאליות.
4. בשנת תה ירוק קטצ'ינים חומר הנקרא לתרום לשיקום של מבנה התא לקוי.
5. המרכיבים הפעילים המעורבים היווצרות של גלוקוקורטיקואידים, אשר בתורו מגביר את עמידות הגוף בפני מחלות רבות.
6. על ידי שיפור קירות נימים וכלי דם מצטמצם ולחץ דם נורמלי.
7. זה משפר את זרימת דם בגוף, שבתורו מקדם אספקה גדולה יותר של חמצן למוח, מגדיל את הקיבולת של גבר, מפחית עייפות.
8. רכיבים של ויטמין למנוע דימום, כמו גם טרשת עורקים.
9. רוטין נאבק עם החניכיים דימומים מהאף דימום.
10. זה מגרה ו מנרמל את הפעילות של קליפת יותרת הכליה.
11. חומרים השייכים ויטמין, ליירט לנטרל רדיקלים חופשיים.
12. יש לו אפקט משכך כאבים ואנטי בצקת.
13. זה מעכב את הצמיחה של תאים סרטניים, הוא שפירים וממאירים. לכן P ויטמין אינה תרופת פלא למחלות אונקולוגיות ניתן להשתמש רק בשילוב מבלי להחליף כימותרפיה, הקרנות, טיפולים מסורתיים אחרים למחלות כאלה.
14. לחץ תוך עיני מופחת.
15. מסיר מתכות ורעלים מזיקים להזין את הגוף של מוצר מזון ואיכות הסביבה הסביבה.
16. יש רוטין השפעה חיובית על מערכת הלב וכלי הדם כולו, להגנה ומניעת כולסטרול מכלי הדם.
17. ביופלבונואידים לשמור על האדרנלין בדם, לעזור לשמור על כושר גופני טוב.
18. פונקציה lymphoveinous מגורה, משפרת את מצבם של ורידים וכלי דם. ויטמין קרוב נרשם דליות.

עם שימוש קבוע ביופלבונואידים פחותה בהרבה הסיכון ליתר לחץ דם, אוטם שריר הלב, ומחלות לב כלילית.

הרכיבים P ויטמין העור תאים לעכב הזדקנותו, המבנה התאי מופחת.

השילוב של ויטמינים

בשילוב עם ויטמין A וויטמין C P מונע התפתחות של קטרקט.

הוויטמינים C ו- P, תוך לקיחת למנוע הידרדרות של החומצה היאלורונית האנושית, ובכך לחזק את תאי עור מולחם יחד, מה שעושה את המבנה שלה חלקה צעירה. יתר על כן, הוא חומצה היאלורונית תומכת כוח נימים, מפחית חדירות של קירות ואת הסבירות של דימום, וחבלות.

טיפול

בנוסף, ויטמין P משמשת לטיפול:

• כיב קיבה כיב התריסריון;
• מחלת יתר לחץ דם;
• ורידים ופקקת ורידים;
• מחלות עור;
• diathesis מדמם;
• אנמיה;
• טחורים;
• שיגרון;
• תגובות אלרגיות;
• רעלת;
• אסטמה ועוד.

מה הוא מכיל ויטמין P

מכיל ויטמין P במזונות אשר ידועים ונגישים לכולם, למשל, פירות יער ופירות:

• ורד בר;
• פטל;
• חמוציות;
• פטל;
• בננות;
• דומדמניות שחורות;
• אוכמניות;
• דובדבנים;
• חמוציות;
• משמש;
• דר;
• אגוזי מלך;
• ענבים;
• chokeberry.

הדבר תקף גם לגבי ירקות ועשבי תיבול:

• פלפל אדום;
• כוסמת ירוקה;
• כרוב;
• עגבניות;
• סלט ירוק;
• שמיר;
• בצל;
• פטרוזיליה;
• קינסי
• עלים של תה ירוק.

ראוי לציין כי במהלך הפרות וירקות המקפיאים כמעט לחלוטין לאבד הוויטמין שלהם P. לכן, אתה רק צריך להשתמש בם טרי.

מלבד האמור לעיל, השגרה הכלול בירה חיה, שמן צמחי, קפה, תה, חלמון ביצה יין.

המינון היומי של ויטמין P

לגבי כמה הגוף האנושי חייב להיות דווקא ויטמין זה, חוות דעת רפואיות שונות מאוד. מינון יומי משוער המומלץ הוא 25-70 מ"ג של ורוטין. עם זאת, זה צריך להיות פחות ממחצית המינון של ויטמין C.

לדברי מומחים, ויטמין P לעתים נדירות לגרום hypervitaminosis, בוטל במהירות מהגוף על ידי הכליות. לכן, העודף של המינון להשפעות השליליות לא. יתר על כן, המינון מומלץ של ויטמין המוגבר בלחץ תוך עיני מוגבר.

ישנם מומחים ממליצים לכל חומצה אסקורבית 500 מ"ג 100 מ"ג לקחת ביופלבונואידים.

חוסר ויטמין P

עם חוסר השגרה בגוף של אדם ציין:

• פריחות בעור;
• כאב שרירים ברגליים תוך כדי הליכה, על הכתפיים, עם ידיים;
• עייפות מוגזמת אפילו בהיעדר פעילות גופנית;
• עייפות;
• עייפות כללית.

בנוסף, מחסור בויטמין גורם לשבירות של דפנות כלי מובילות להיווצרות של דימום וחבלות קטנים, ו להצמיח מחלות של מערכת נשימה ולב.

חסרון של פלבנואידים בגוף יכול לגרום דימום מוחי ובצקת, כמו הטראומות גולגולתי.

במהלך ויטמין ההריון חסר P יכול לגרום דימומים מהאף, הנובעים שבריריות כלי. בנוסף, קיים סיכון של הפלה בכל שלב. לכן, כל נשים הרפואיות לילד בהריון או תכנון מינה מתחמי ויטמין, הכוללים ורוטין.

הכנות

כמו כן מוצרים המכילים ויטמין P להתקיים הכנות. אלה כוללים: "Undevit", "Dekamevit", "Complivit". רוטין הוא חבר של מוצרים רפואיים ידועים - A "Ascorutin", "קוורצטין".

שמירת ויטמין P

ביופלבונואידים - ולא משנה קפריזית. ויטמין P, במה מוצרים שהיא לא תתקיים, מתמוטטת תחת השפעת הטמפרטורות נמוכות. עם זאת, זה לא הגורם היחיד. בין היתר, ביופלבונואידים והשמידו תחת השפעת האור, עשן, במהלך טיפול בחום, וגם להתמוסס במים. לכן, כך שהגוף קיבל ויטמין בכמויות מספיקות, יש צורך לאכול מזון גולמי, לא מעובד המכיל פלבנואידים. וגם מומלץ לוותר הרגלים רעים.

רופאים מומלצים יש כלל: כל יום, לפחות פעם ביום, לאכול ויטמין P ירקות ועשבי תיבול לצד מנות בשר ודגים. ואז חודש לאחר מכן על ידי חוסר ויטמין ייגמר. אם אתה לא אוהב את כל ירקות או ירקות, אתה יכול לפנות אל שימוש מתחמי ויטמין, הכוללים בויטמין הרכבו פ עם זאת, הם חייבים להילקח באופן קבוע, עם אפקט מנה בודד של הגוף לא יהיה שום.

עובדות מעניינות

כאשר הם נלקחים, ויטמין P מגבירה את ההשפעה של חומצת אסקורבית ב 20 פעמים, ובכך להגן עליו מפני חמצון. כמו כן תורמת להצטברות של ויטמין C על ידי הגוף, אשר עוזר למנוע חסר בוויטמין, אפילו בחורף.

ירקות, פירות, פירות יער ועשבי תיבול, אשר מכילים ביופלבונואידים, יש צבע בהיר שימשוך חרקים מועילים. יתר על כן, צמחים אלה מוגנים מפני מזיקים, טפילים, פטריות וחיידקים.

לאחר היכרות עם כל העובדות הנ"ל בהחלט אף אחד אחר לא יהיה ספקות לגבי הצורך והחשיבות של הגוף של כל ויטמין יצור חי פ ויטמין מה עוד רשימה כזאת נרחב של תכונות שימושיות, חוסר ויטמין עדיין מסוגל לגרום נזק כזה?