כיצד לטפל בעקמת: שיטות, פעילות גופנית

כיום, בעידן של טכנולוגיה מתקדמת אורח חיים בלתי פעיל, עקמת היא כל כך מחלה נפוצה כמעט כל מתבגר שני יש כרטיס רפואי לאבחון זה. המילה "עקמת" ביוונית נשמעת כמו "עקום" "מעוקל",. אבל במציאות זה הוא מונח המתאר של סוגים שונים של עקמומיות בעמוד השדרה. אודות איך הוא מחלה זו, כמו גם שיטות הטיפול שלה תידון במאמר שלנו.

מידע כללי על המחלה

עקמת היא מאוד ערמומית, היא יכולה לפגוע בכל מערכות הגוף האנושי. ההתפתחות של מחלה זו נגרמת על ידי גורמים רבים, כגון חוסר סידן בגוף, יציבה לא תקינה כאשר יושבים, אימון גופני מעודף משקל או עני. שאחד מסימניו הבולטים עקמת ילדות יותר יכול להתקדם הצורות החמורות ביותר של ייסורים אנושיים במשך זמן רב.

האבחנה של "עקמת" היא 4 מעלות. לעתים קרובות יש עקמת של עמוד השדרה הצווארי, שהיא אחת הסיבות העיקריות להתכופף, גרימת עיוות של חזה פגמים המורגשים וגוף. עמוד השדרה לא יכול רק לכופף, אלא גם להתחיל להסתובב סביב צירו. כמו כן צורה נפוצה של המחלה, כאשר עמוד השדרה מעוגלת בכיוון אחד (ימינה או שמאלה) - זוהי הזכות או עקמת יד שמאל.

איך לחסל את המחלה: היסודות

מידע על איך לטפל בעקמת של עמוד השדרה, הרבה, אבל בכל מקרה זה הוא הכרחי כדי להגיע אל הקבלה לאמנות ולא עצמי תרופות לפני לוודא את האבחנה.

השיטות העיקריות של טיפול בעקמת בשימוש על ידי רופאים במוסדות הרפואיים הן עיסויים, משייכת עמוד השדרה, טיפולים רפלקס ומיני טיפול תרגיל (פיזיותרפיה, הכולל התעמלות). זה כל חל, אם המחלה אינה פועלת, ואינו דורש התערבות כירורגית. היא מוכרת פיזיותרפיה מאוד טיפול יעיל. רופאים רבים בבית התשובה לשאלה כיצד לטפל בעקמת ובזול, נקבעו.

טיפולים אלטרנטיביים

לפחות לתת אפקט טוב, ושיטות אחרות של טיפול במחלה זו, כגון:

• תרגילי עבור לעמוד השדרה עקמת (בידוד מיוחד);
• שחייה;
• סוגים שונים של תרגילי נשימה;
• טיפול ידני ;
• טיפול עם כתפיות.

בנוסף לשיטות אלה לפחות fizioprotsedury יעיל באותה מידה הן מוכחות בחו"ל. כיצד לטפל בעקמת במדינות אחרות? למעשה, בדיוק כמו ברוסיה, אבל עם היישום של טכנולוגיות מתקדמות. אלה כוללים, למשל, עשויים לכלול גירוי חשמלי של השרירים של הגב. עם זאת, לקשישים, שיטה זו אינה הדרך הטובה ביותר, כמו הגירוי של שרירי הגב יכול לגרום להפרעות קצב. ובשביל כל קבוצות הגיל האחרות (אלה שבדרך כלל נושא את גירוי חשמלי) מומלץ כמובן מורכב 10-12 מפגשים. הוא החזיק 1-2 פעמים בשנה.

אודות עקמת של התואר הראשון

טיפול בעקמת של 1 תואר בדרך כלל לוקח הרבה זמן ומאמץ, אם, כמובן, לא לרוץ המחלה בתחילת הדרך. הגורם העיקרי בקביעת שיטת טיפול הוא להבהיר את הסיבות למחלה. בנוסף, צריך לקחת בחשבון את גילו ומצבו הגופני של המטופל, ורק אז יהיה כמובן שונה של טיפולים.

כיצד לטפל בעקמת של התואר הראשון? מאז המהות של טיפול מכוונת לחיזוק מערכת השרירים (הוא תומך עמוד השדרה), פיזיותרפיה יתאים ביותר, התעמלות ושחייה. עם זאת, אל לנו לשכוח כי לא כל הספורט יהיה שימושי יהיה השפעה מרפאת. חל איסור מוחלט לשחק טניס, בדמינטון, וכו ', כדי למנוע עומסים אחידים על עמוד השדרה. זה יפעל לטובה ישלים את הטיפול בעיסוי. זה מוסבר בקלות על ידי העובדה כי במהלך הפגישות תהיינה מגורה שרירים רגועים מתוחים, להיפך, כדי להירגע. כמו כן, חילוף החומרים משופרים במהלך העיסוי, במיוחד עקמומיות השדה בשל פרץ של דם לשרירי מגורה, מה שגורם להם לשמור על הטון.

מהי עקמת של התואר השני?

במידה שנייה העקמת היא התוצאה של התקדמות מחלה. יש מחלות תכונות חיצוניות ברורה לעין של העיוות בעמוד השדרה או החזה, אשר ראו בקלות בעין בלתי מזוינת. סיבת ההתקדמות של עקמת הזליגה שלו אל התואר השני, ברוב המקרים נחשבת גוף מעודף משקל. טיפול בעקמת 2 מעלות זורמות הוא לא מהיר ופשוט כמו בשלב הראשוני. השיטות היעילות ביותר לטיפול 2 מעלות של עקמת למצוא תרגילי נשימה (רבים מעדיפים הדרכה כיצד קתרינה Schroth) ואת לובשת מחוכים מתקנת מיוחד.

טיפולים אחרים לתואר העקמת שני

מלבד שתי השיטות הנ"ל, ישנם מספר שיטות טיפול. ביניהם יש את הדברים הבאים:

• תכשירים המכילים סידן;
• לובש מדרסים אורטופדיים מיוחדים;
• חשמל;
• שחייה;
• עיסוי.

בדרך כלל שילוב של טכניקות שקבעו הרופא, בהתאם למצבו של המטופל ברגע של עמוד השדרה.

דוגמאות של תרגילים

ליישם מניעה ואפילו לתקן חלקית טופס עקמת קל יכול להיות בבית. הנה מערכת פשוטה של תרגילים:

• התחל עם בחימום - ליישר את הגב, לנוחיות זה יכול להיעשות בכל ברי קיר או קיר. בצע את כתפי תנועות כמה (עגולות), כמו גם מצבי זרועותיו אל הצד ופלג הגוף העליון.
• התרגיל הראשון הוא "האופניים" המפורסמים - לשכב על הגב ולעשות רגליים בתנועה מעגליות אופייניות. נסה לשמור בשלב היורד של הגפיים היו קרובים ככל האפשר אל הרצפה.
• אחרי ללכת "מספריים": רם רגליים למעלה ולבצע תנועה נגדית, הן אנכיות (גבוהות) ואופקיים (קרובות לרצפה) מטוס.
• התרגיל השלישי - שכיבה על הגב, לשמור את הרגליים יחד. רם אותם למעלה ולצדדים. הישארו בתנוחה זו למשך מספר שניות ואז לחזור.
• שכבי על הגב ומנסה למשוך את הגוף ככל האפשר "דום". Nogami לכוון למטה והראש - למעלה.

תרגילים פשוטים זה צורך ניתן לבצע כל יום, מה שהופך במשך 1-2 סטים של כל תרגיל.

אודות תרגילי נשימה והשפעתו על הטיפול בעקמת

כל מי שאי פעם מעוניין במידע על איך לטפל בעקמת, להיות בטוח כדי למצוא מאמרים על היתרונות של תרגילי נשימה. בנוסף לטיפול ואסתמה וסוגים שונים איירווייס מחלה של תרגילים יעילים לטיפול בעקמת, במיוחד אם לחולה יש עקמת בית חזה. בעזרת הביצוע היומי של תרגילים פשוטים יכול לחסל פגמים והתאוששות גלויים.

התעמלות "ארוחה" נקראה על שמו של קתרינה Schroth - פיזיותרפיסט הנודע. היא נמצאת טכניקת הבדיקות על עצמך יכול להיפטר מהמחלה, אשר סבלה במשך שנים רבות. הבסיס של השיטה הלא השגרתית הזה של טיפול בעקמת הוא השוואה של עמוד שדרה אנושית עם הכדור, שבו עקומות מיוצגות על שקעי כדור על עמוד השדרה. לפי ההיגיון ואת חוקי הפיזיקה כדי להפוך את הצורה העגולה הכדור, יש להפנות את זרימת האוויר עיוות בחלל. זה אותו הדבר עם עמוד השדרה. שיטה זו נפוצה מתקני בריאות אירופיים, זה מפורסם היעילות שלה.

עורכת אימונים להתבצע רק תחת פיקוחו של מדריך מומחה אשר מראה לך מה אתה צריך למקם על הגוף על ידי שימוש אינהלציה (זה נקרא אסימטרי). בנוסף התעמלות, הגב 'Schroth פתח שיטת נשימת תיקון, במטרה לפתח את ההפך, החתמת צד של החזה. הוא משמש בדרך כלל בשילוב עם תרגילים אחרים זה.

מסקנות

על הסיבות עקמת, ישנם מספר מיתוסים. ההצהרות הבאות מתייחסות דווקא אליהם. אז, אתה צריך לדעת:

• העקמת מ מזרן רך לא נוצרה;
• עם אורח חיים בלתי פעילים ושימוש ממושך של עקמת ג'אנק פוד אינו מתעורר;
• לבישת תיק כבד או נושאת שקיות כבדות הספר אינו משפיע על עקמומיות של עמוד השדרה.

במאמר זה דיברנו על איך לטפל בעקמת. שימו לב העצמי של המחלה יכולה להחמיר את המצב בלבד! לכן, אם אתם חושדים כי עמוד השדרה שלך צריכה להיות מתוקנת, פנה לרופא. הרוב המכריע של המקרים מתייחסים לכלל עקמת של התואר הראשון, שהוא פשוט ניתן לטיפול ואינו דורש הרבה זמן לתקן.