כיצד להגדיל את הלחץ?

לחץ דם מופחת (מתחת 105/70) נקרא "לחץ דם עורקי", או "לחץ דם נמוך". להגדיל את הלחץ עם זה יכול להיות במובנים רבים. מצב זה מתרחש כתוצאה של ירידה בטון כלי הדם גורם לסחרחורת, חולשה כללית וכאבי ראש. פרטים נוספים על איך להגדיל את הלחץ, מתואר במאמר זה.

Hypotension יכול להיות סימפטום של מחלות כגון שחפת, כיב פפטי ומחלת כבד, והוא עשוי גם להיות סימן של חריגות במערכת האנדוקרינית. בנוסף, ניתן לראות את זה בספורטאים בעומס פיזי קבוע, עם הסתגלות לאקלים חם, כמו גם בגיל ההתבגרות.

Hypotension יכול להיות פיזיולוגי ואינו דורש טיפול. עם זאת, אם אתה נתקל לעתים קרובות חולשה וכאבי ראש, במהירות להתעייף ו מגורה על זוטות, אתה לא יכול לרכז את תשומת הלב, להגיב בחדות לא לשנות את מזג האוויר, אם יש לך התעלפות, אתה צריך להתחיל את הבדיקה בהקדם האפשרי מן המומחים. ברוב המקרים, הסיבה של לחץ דם טמון בהפרה של טון כלי הדם. לכן, חשוב לדעת כיצד להגדיל את הלחץ. הדרך היעילה ביותר במקרה זה יכולה להיקרא אימון של כלי הדם, וזה קל לנהל באופן עצמאי.

מתברר כי לא מעט אנשים סובלים ממחלה כזו כמו לחץ דם. ניתן להגדיל את לחץ הדם בדרכים שונות.

לרוב, לחץ דם נמוך משפיע על מתבגרים ונשים צעירות. עם הגיל, לחץ הדם של אדם עולה עם הזמן, לחץ דם יכול בקלות לפתח יתר לחץ דם. לכן, חשוב כל כך לא לעסוק בתרופות עצמיות, אלא בסימנים הראשונים של מחלה להתייעץ עם רופא שימצא את הסיבה שלו ולתת המלצות, במקום להעלות את לחץ הדם.

הסיבות של לחץ דם יכול לכלול: עייפות כרונית לטווח ארוך מתח, הסתגלות לאקלים חם או עבודה בחנויות חם, שינוי תנאי מזג האוויר, חסר בגוף של ויטמינים C, E ו- B קבוצה, נטילת תרופות מסוימות.

להלן טיפים שיענו על השאלה, כיצד להגדיל את הלחץ:

1. שתו תה חזק, הוא ירוק יותר, זה ממריץ להפליא, בעוד אין לו השפעה שלילית על הלב.

2. בסימנים הראשונים של לחץ דם נמוך, לקחת 1/2 טבליה של חומצה אסקורבית ושתי טבליות של תמצית תה ירוק.

3. תמיסת ג'ינסנג - 30-35 טיפות להתמוסס בכוס מים או מיץ ענבים.

4. הלחץ של קפה טבעי עולה טוב. עם זאת, עדיף לא להסתבך (לא יותר משני כוסות ביום).

5. leuzea, eleutherococcus, ג'ינסנג ו schisandra מבוססים היטב. הם נלקחים 2-3 פעמים במהלך היום עבור 20-30 טיפות במשך 20 דקות לפני האכילה. כדי לעשות זאת, הם מומסים ב 1/4 כוס מים.

6. לאימונים של כלי הדם ומניעת לחץ דם, לקחת מקלחת לילה בבוקר במשך חמש דקות.

7. זמן מנוחה ופעילות גופנית צריך להיות מאורגן כראוי. השינה צריכה להיות לפחות 7-8 שעות, וזה טוב להתחיל את הבוקר עם חימום של 15 דקות.

8. במהלך היום, אתה צריך לשתות מספיק מים נקיים. במיוחד המלצה זו נוגעת לעונה החמה.

9. עיסוי מוכח היטב, כולל עיסוי נקודה. כדאי לעסות את הנקודה בין השפה העליונה לאף, הנקודה ליד הציפורן מתוך האצבע הקטנה.

אלו הן ההמלצות העיקריות הנוגעות להגברת הלחץ. אם אתם סובלים מלחץ דם נמוך, אין להשתמש בדיאטות קפדניות, שכן הם תורמים להאטה משמעותית במחזור הדם.

להיות בריא!