כולסטרול LDL הוא גדל: כיצד להפחית את זה ומה היא הנורמה?

כולסטרול - חומר הדרוש לכל תא בגוף. זה נכלל בהרכב של קרום התא. כולסטרול נמצא בנסיוב הדם אינו כשלעצמה, אך היא מורכבת אחת עם חלבונים שהוא מועבר. תרכובות אלו נקראים ליפופרוטאינים.

תפקידו של כולסטרול

כולסטרול יש תפקיד מאוד חשוב לגוף:

• זהו אחד המרכיבים החשובים של ממברנות התא, הוא אחראי על החדירות שלהם;
• זה מבשר על היווצרות של הורמונים סטרואידים (אנדרוגנים, אסטרוגנים, corticosterone, קורטיזול, וכן הלאה.);
• ב השתתפותה הסינתזה של חומצות מרות.

כולסטרול כללי אין ערך פרוגנוסטי בקביעת הסיכון האפשרי של מחלות לב איסכמיות ואחרות, אך הערך הגבוה המעיד צריך עבור מחקר מפורט של מטבוליזם שומנים בדם.

סוגים של ליפופרוטאינים

ישנם מספר סוגים של ליפופרוטאינים, אבל נותנים רק שני החשובים ביותר:

1. LDL - צפיפות נמוכה.
2. HDL - צפיפות גבוהה.

תפקידו של כל אחד מהם מוגדר בקפדנות, והוא ממש מול המנגנון של הפרעות בחילוף החומרים של שומנים (כולסטרול HDL ו- LDL), שיעור מדדים אלו בהתאם ל 1.05 מילימול / ליטר ו 4.5 מילימול / ליטר. בנוסף, שברי כולסטרול וטריגליצרידים הם. כל המרכיבים הללו מוגדרים הבדיקה בוצעה זכאי המחקר. זה נקבע על ידי ניתוח ביוכימיים כמותית של הכולסטרול הכללי, LDL, HDL וטריגליצרידים.

LDL - כולסטרול "רע", וכן ריכוז מוגבר יכולים להצביע על סיכון מוגבר לפתח מחלות לב וכלי דם. LPVN, להיפך, פועל כגורם מגן נגד ההתרחשות של טרשת עורקת.

כולסטרול HDL

ערכי הכולסטרול LPVN מתחת 1.03 מילימול / ליטר עשוי להצביע על סיכון רציני למחלות לב כלילית וטרשת עורקים, ללא תלות ריכוז הכולסטרול הכללי. נתונים אלה מעידים על גילוי מוקדם של הסיכונים, וכן משמשים כדי להעריך את ההשפעה של טיפול המכוון להורדת רמות השומנים בדם.

אינדיקטורים HDL שווים 1.55 מילימול / ליטר או יותר, לעומת זאת, עולים כי גורם סיכון אפשרי למחלות לב וכלי דם הוא שלילי או מופחת לאפס.

בשבריר LPVN מועבר על 25% של הכולסטרול הכללי.

כולסטרול LDL

כולסטרול גבוה LDL ממלא תפקיד מרכזי בהתפתחות מחלות לב עשוי להצביע על היפרליפידמיה תורשתית. זה הוכיח כתוצאת מחקרים אפידמיולוגיים וקליניים רבים גם להציג נכסי atherogenic שלה. אם הכולסטרול LDL הוא גדל בשילוב עם טריגליצרידים, השילוב הזה יכול להצביע על סיכון מוגבר לפתח טרשת עורקים. שילוב זה מאפשר האבחון המוקדם של המחלה הזאת. התוצאות של המחקרים הללו כדי להעריך את היעילות של טיפול, אשר מיועד להורדת שומנים בדם.

אם הכולסטרול LDL יורדת, זה יכול להיות תוצאה של תזונה לקויה או ספיגה.

כ 70% של מבנה LDL הכולסטרול הכולל תופסים.

כולסטרול LDL הוא מוגבה. מה זה מסוכן?

במילים פשוטות, הכולסטרול "הרע" (LDL) הוא מולקולה שיכולה לחמצן לחדור לתוך כלי הדם ויוצרים בצד הפנימי של פלאק טרשתי. הם באופן משמעותי לעכב את זרימת הדם ואף יכולים לחסום לומן לחלוטין של כלי הדם וליצור קריש דם. זה יכול להוביל להתפתחות אוטם חריף בשריר הלב.

היווצרות של קרישי כזה כלי הדם המספקים דם למוח, עלולה לגרום לשבץ.

בשל העובדה כי לומן כלי המצמצם, דם מחומצן, אל שריר הלב מוזן בכמויות מספיקות. זה מעורר את ההתפתחות של מחלות לב איסכמיות ואחרות. יתר על כן, בדפנות הכלי, אשר פלאק טרשת עורקים מרוכזת, לאבד את האלסטיות שלהם. אם כולסטרול LDL הוא גבוה, הוא מכה גם את הלב ואת הכלי.

רמות LDL מוגברות עלולות לגרום להתפתחות של טרשת עורקת בגפיים התחתונים, ואל et cholelithiasis.

כולסטרול LDL: שיעור לנשים וגברים

קחו למשל את הערכים התקינים של כולסטרול LDL.

גיל	גברים	נשים	יחידת המדידה
עד 19 שנים	1,5-3,6	1,5-3,9	מילימול / ליטר
בין 20 ל 29 שנים	1.5-4.5	1.5-4.2
בין 30 ל 39 שנים	2,0-4,9	1,8-4,4
בין 40 ל 49 שנים	2,3-5,3	2,0-4,9
מ 50 עד 59 שנים	2,3-5,3	2,3-5,7
בין 60 ל -69 שנים	2,3-5,6	2,6-6,0
70 ומעלה	2,3-4,9	2,4-5,6

בטבלה לעיל מראה כיצד, בהתאם לשינויי גיל ומין, אחד הפלגים המרכזיים פרופיל שומנים - כולסטרול LDL. הנורמה לנשים היא מעט שונה של גברים. זאת בשל הבדלים הורמונליים בין המינים. הערכים התקינים של LDL אצל גברים בגילאי 20 עד 60 שנים הוא מעט גבוה יותר מזה של חצי בסדר. עם זאת, בשנים מאוחרות יותר, הכל משתנה, וכולסטרול LDL (הנורמה) בנשי התעדכנות עם ביצועים של גברים ואף הופכים מעט גבוהים. אז מושפע מחוסר הורמונים נשיים בגיל המעבר.

כמו כן ברמתו יכול להשפיע והשתייכות אזורית. לדוגמא, ריכוז כולסטרול העם של הודו ופקיסטן הם מעט גבוה יותר מאלו של קבוצות אתניות אחרות.

סיבות LDL הגדלה

על העלייה בשיעור של LDL יכול להשפיע על מספר גורמים:

• גורמים תזונתיים - תזונה לקויה;
• אורח חיים פעיל מספיק;
• הפרעות מטבוליות - עודף משקל;
• עישון;
• שימוש לרעה באלכוהול;
• מחלות אנדוקריניות - סוכרת, תת פעילות בלוטת התריס;
• יתר לחץ דם;
• מחלה כבדה;
• hyperlipoproteinemia תורשתית.

כיצד לקבוע את הכולסטרול LDL?

כדי לקבוע את רמת הכולסטרול מספיק כדי לתרום דם מווריד בחדר הטיפול של כל מרפאה. אתה צריך הפניה של רופא לניתוח כולסטרול LDL. זה ניתן להשיג בדלפק הקבלה המטפל, קרדיולוג, כירורג, או במחקר טרום רפואית.

דם על ניתוח כולסטרול LDL יהיה בבוקר על בטן ריקה. הערב, רצוי לא לצרוך מזונות שומניים, וערב חייב להיות לא יאוחר 19.00. אחרת, דמויות הכולסטרול הנכונות עשויות להיות מעוות במקצת.

התוצאה של הניתוח ניתן לקבל ביום למחרת. אם נראה כי כולסטרול LDL עולה, הטיפול מומלץ על ידי רופא. במונחים של כולסטרול כללי מעל 10 mmol / L ו שבריר LDL גבוה יכולה להיות מוצע קבלה במחלקת לב או טיפול אשפוז מתוכנן. סביר להניח, טיפול בסטטינים מומלץ. אם כולסטרול LDL הוא גבוה, כמו גם שיטות כלליות ולא תרופתיות אינן עוזרות, הסטטין יתמנה לכל חיים.

הורדת כולסטרול ללא תרופות

לפני שמתחילים להורדת כולסטרול תרופות, אתה צריך לנסות לעשות את זה עם דיאטה ופעילות גופנית מיוחדת. כיצד להוריד את רמת הכולסטרול LDL ללא גלולות? התעמלות מתונה על בסיס קבוע יכולה לעזור בפתרון בעיה זו. לא בהכרח ללכת לחדר הכושר ולהתאמן קשה שם. אם אין מחלה של מערכת הלב וכלי הדם, אפשר לעשות ריצת 30 דקות קטנות בזמנם הפנוי, אבל אתה צריך לפקוח עין על הדופק. זה לא חייב להיות מעל הנורמלי ביותר מ 80%, כלומר מיד לאחר ריצה קלה הדופק 100-140 פעימות לדקה - .. האם הנורמה. ואחרי 5-10 דקות, הוא צריך לחזור לערכים הנורמלים שלה - 60-80 פעימות לדקה.

לפעמים ריצות הם תווית, במקרה זה, הפתרון המושלם יהיה הליכה 40 דקות בקצב נורמלי.

תזונה להורדת רמת כולסטרול

במקביל לפעילות גופנית צריכה לשנות את העדפות הטעם שלהם. קשה לעשות, אבל אנחנו מדברים על בריאות, כך שלב זה הוא הכרחי.

יש להוציא את הדיאטה כל המוצרים, הכוללים הרבה שומן רווי. אלה כוללים:

• כל הנקניקיות;
• כל מוצרי הבשר;
• כל עוגות ומאפים, עוגות ועוגיות;
• בשרים שמנים;
• שומן;
• שמן צמחי (למעט סויה, קנולה ותירס);
• שמנת;
• מיונז;
• גבינות קשות.

פירות, ירקות טריים, מיצים טריים מהם, להיפך, מומלץ לכלול בתזונה. דגים ימיים גם יהיו שימושיים, כלומר. א הוא מכיל אומגת 3. במיוחד סרדינים וסלמון שימושיים, אבל הדג לא צריכים להיות מלוחים או מטוגנים. הוא מאודה הכי טוב או אפוי בתנור.

במקום תה ירוק חלש הוא גם במידה מסוימת מפחית כולסטרול, t. ק הוא כולל פלבנואידים, שהם מסוגלים לחזק את דפנות כלי דם.

כמה מומחים מאמינים כי שתיית יין אדום בכמויות קטנות מאוד מסוגלים להפחית את רמת הכולסטרול הרע. מדענים אחרים עם נתונים לא מסכים ואומר כי אלכוהול, אפילו במנות קטנות, גורמת נזק לגוף. לכן, טיפול זה עדיף לדחות כל עוד כל המומחים לא באים קונצנזוס.

היא מבוססת היטב כי ישנם מוצרים, שימוש קבוע אשר יכול להוריד את רמת הכולסטרול על ידי 10%. אלה כוללים:

1. אגוזים - הם יכולים להפריע בספיגת שומנים רוויים ידי הגוף. אבל השימוש בהם צריך להיות מוגבל (לא יותר מ 10-12 יחידות ליום), t. כדי. הם גבוהים מדי קלוריות.
2. דגנים - שיבולת שועל, שעורה ואורז בר סובין מכילים סיבים הדרושים לעיכול טוב.
3. סויה, איזופלבונים למדי הכלול בו, הוא מסוגל להורדת כולסטרול LDL.
4. שמנים צמחיים רב בלתי רווי (סויה, פשתן, בוטנים, קנולה ותירס) עם כולסטרול גבוה מזון אתה יכול לאכול. סוגים אלו של שמנים המכילים שומן רב בלתי רוויים חומצות שומן ביכולתם להוריד כולסטרול. מומלץ למלא הסלטים שלהם.
5. דג ים צריך להיות לפחות 3 פעמים בשבוע כלולה בתפריט.
6. כל פרות וירקות מכילים סיבים מסיסים, הם עוזרים לגוף להיפטר כולסטרול LDL. שימושי במיוחד כדי לכלול בתזונה של כרוב, גזר, פירות הדר, תפוחים ומשמשים. שעועית קטניות שימושית במיוחד.
7. הוא האמין כי שום, במיוחד בשילוב עם לימון, הוא מסוגל לנקות של הפלאק כולסטרול בכלי דם. שני המוצרים הללו הם חלק מספר רב של מתכונים פופולריים כדי לטהר את כלי הדם ואת הכולסטרול והורדת.

אם כולסטרול LDL מתחת לנורמה, תנאי זה אינו דורש טיפול. זה עשוי להיות התוצאה של תזונה לקויה ודיאטות דלות קלוריות. במקרה זה, אתה צריך לחזור על תזונה מאוזנת. זה יהיה מספיק.

טיפול תרופתי

התברר כי גידול כולסטרול LDL ממלא תפקיד מרכזי בהתפתחות טרשת עורקים. כדי למנוע ההיווצרות של מחלה זו וסיבוכיה, הרמה שאתה צריך לפקח זה משנה כל זמן, במיוחד אם קיימת נטייה לעלייה שלה. אם כולסטרול LDL הוא מוגבה, טיפול צריך לעבור קרדיולוג.

אם דיאטה ופעילות גופנית לא עזרו להתמודד עם רמות גבוהות של כולסטרול, צריך להיות שנקבע על ידי תרופות רופא. זה יכול להיות:

• סטטינים;
• ניאצין (חומצה ניקוטינית);
• fibrates או מלחי חומצת fibric אשר מפחיתים את רמת הטריגליצרידים LPVN הגדלים או קטנים בהתאמה שבר הכולסטרול "הרע" - LDL;
• sequestrants חומצת מרה;
• מעכבי ספיגת כולסטרול (הכנה "Ezetimibe");
• תוספי תזונה המכילים בהרכבו של חומצות שומן מסוג אומגה 3.

סטטינים

אודות סטטינים צריכים לדבר ביתר פירוט. הם חומרים כימיים המסוגלים להקטין את הייצור של אנזימים. בלעדיהם, זה לא יכול להיות הסינתזה של כולסטרול בגוף.

חשוב לזכור כי אתה צריך לקחת סטטינים בנפרד מתרופות אחרות להפחתת כולסטרול ולא ניתן לשלב עם צריכת מיץ אשכוליות. זאת בשל העובדה כי הרכב אשכוליות מכילים חומרים שיכולים להשפיע על הכבד האנזים האחראי על פירוק סטטינים. לפיכך, הגוף צובר ריכוז מוגבר של סטטינים, יותר מהנחוץ. זה יכול להוביל מבנה שפל בכבד ובשרירים.

הסוגים הנפוצים ביותר של סטטינים שעוקבים אחר ברוסיה:

• התרופה "Lovastatin" - יכולים להפחית כולסטרול על ידי 25%.
• משמעותו "fluvastatin" - מוריד את הכולסטרול על ידי 29%.
• Medicament "Simvastatin" - מפחית את רמת הכולסטרול על ידי 38%.
• משמעותו "Atorvastatin" - יכול להפחית ריכוז הכולסטרול על ידי 47%.
• התרופה "rosuvastatin" (בשמו האחר - "מרטן") - הסטטין היעיל ביותר הידוע נרחב להפחתת כולסטרול עד 55%.

סטטינים טבעי

יתר על כן תרופות, בטבע ישנם צמחים רבים המכילים סטטינים טבעיים, אבל הריכוז של חומרים אלה חומר צמחי הרבה פחות מאשר המינון. עם זאת, הם יכולים לשמש גם לטיפול.

סטטינים נמצאים עלים ושורשים ג'ינסנג Eleutherococcus משאיר לחך ופטריות Chaga יבש. כמה קטן יותר שלהם בצמחים, אשר ניתן למצוא באזורים פרבריים, הם:

• עשב לימון;
• חילבה;
• הפרע;
• עוזרד;
• RHAPONTICUM CARTHAMOIDES;
• רודיולה rosea.

חומר צמחי זה עשוי לשמש בנפרד או לערבב ולהכין תמציות מים ממנו באמבט מים נלקח עם הארוחות. טיפול זה הוא ממושך, משך הזמן שלה יכול להיות עד 4-6 חודשים או יותר.

מסקנה

אם האמצעים הלא-תרופתי כולסטרול לחימה אינן עוזרות, והביצועים שלו הוא עדיין גבוה, כדאי להתייעץ עם רופא כדי לתקוע את המלצותיה.