כאשר עצירות במהלך ההריון מה לעשות

עצירות מפריעה עבודה נורמלית של המעיים, שרפרף הופך קשה ויבש, נדיר, בכמויות קטנות ואחרי עשיית הצרכים שום תחושה של הקלה, אדם חווה חרדה ואי נוחות. מזון עצירות נע דרך המעיים מאוד לאט. במהלך תקופה זו, רוב הנוזל נספג במעיים, הצואה הופכת עבה, פיתוח תהליכי הריקבון, תסיסה, רעלים מתחילים להיספג בדם. התמונה היא בבירור לא אטרקטיבית. ובכל אישה בהריון חווה נפיחות מתמדת, מקרטעות כבדות בבטן. עורה הופך רפוי, קשיח, בפריחה מצופה הלשון, סובל מכאבי ראש.

בנוסף, עצירות להוביל להתפתחות טחורים, פיסורות של הרקטום, גרימת טון גדילה של הרחם, אי שקטה בזמן השינה.

כל אישה שנייה במהלך ההריון מתפתחת עצירות. לכן, נשים רבות יש לי שאלה: אם מופרע עצירות במהלך ההריון מה לעשות איתה במצב כזה? כדי לעזור, אתה צריך לדעת את הסיבות ולחסל אותם - הזדמנויות. אני אנסה לתת הסבר פשוט.

על החודש הראשון של הריון אצל נשים גדלו סכום של פרוגסטרון בדם, אשר מקל על מתח שרירים, לא רק הרחם, אלא גם את המעי, מה שהופך אותו לעבוד פעיל איטי, כך מהלכי קאל לאט דרך המעיים. זו הסיבה שכל כך קרובות לפתח עצירות במהלך ההריון מוקדם.

ואז הדרך הקלה ביותר למנוע עצירות היא לאכול נכון. אל תעשו הפסקות ארוכות במזונות, ולאכול ארוחות קטנות בתדירות גבוהה. אל תאכלו תה חזק, קפה, שוקולד, לחם לבן, מאפים, לא לאכול suhomyatku בחופזה לאט ללעוס מזון. אין לבשל אורז או סולת דייסה, שכן לא כל הדגנים מועילים עצירות במהלך הריון. דגנים אלו כיסא קבוע. אבל כוסמת, שיבולת שועל וחיטה דגנים הם מאוד שימושי ומזין, במיוחד בשעות הבוקר. יוגורט טרי שימושי עם bifidobacteria, יוגורט, חלב מותסס אפוי. אבל קפיר, אשר עמד במשך כמה ימים, אבל חיי מדף רגילים, מאבטח את הכיסא. וגם החלב יגרום גז ועצירות יחמיר את המצב.

סלק ירקות שימושי, כבושים כרוב, ברוקולי, עגבניות, קישואים, קישואים, מלפפונים. כאשר אישה סובלת מעצירות במהלך ההריון מה לעשות איתה מלכתחילה, ולכן הוא לא להיכנס לפאניקה, תירגע, כדאי לשתות מים רגילים בכל עת. אבל טוב במיוחד לשתות מים קרים unboiled על בטן ריקה, אתה יכול עם פרוסת לימון. אתה צריך לשתות בלגימות איטיות, לאט, במשך כמה דקות. אם המים לשתות בלגימה אחת, שום דבר לא. פירות צריכים לאכול "נכון" שימושי עבור עצירות. אלה כוללים אגסים, משמשים, אפרסקים, שזיפים. עזרה טובה להקים מיץ כיסא עם עיסת פרות אלה. בחורף הכרחית פירות יבשים כמו משמשים, שזיפים סלטים סלק.

אם לגוון מזון, מזון בריא חלופי ומשקאות, זה יעזור למנוע עצירות, להפוך את החיים של האישה ההרה יותר מהנים ונוחים. כדי מעיים לא טורח, והזכיר לו את עצמו, ולא הפריע עצירות במהלך ההריון מה לעשות, אז זה לא לאכול יותר מדי מלכתחילה. לא כל כך קשה לעשות. אין צורך לאכול בשביל שניים. רק אל מנות קטנות של פרי לא אוכלות יחד עם ארוחת צהריים ולהשאיר בפעם הבאה אחר הצהריים. עצמם בתבונה להתאים את התזונה שלך בלי חריגות ומגבלות.

נשים בהריון סובלות מעצירות, ככלל, להוביל אורח חיים בלתי פעיל. אם לא בשביל זה אין בעיות רפואיות קפדניות, נשים בהריון יכולה וצריכה לעשות תרגילים, תרגילים מיוחדים לחיזוק דופן הבטן, שרירי הבטן, כלומר בעת ובעונה אחת, לעורר את תנועת המזון במעיים.

והנה מה לא לעשות עצירות במהלך הריון, כך שזה משלשל לקחת לבד, אפילו ממקור צמחי. אין תרופה רפואית עבור עצירות בהריון עדיפה לא לקחת. שמן וזלין גורם לגירוי של רירית המעי ומונע את הספיגה של ויטמיני A, E ו- הכנות bisacodyl ד, חציר Senade ועלול לגרום להתייבשות בגלל צואה נוזל לעורר התכווצויות מוקדמות. עם היווצרות גדולה של גז ניתן לשתות עם פחם פעיל, שמיר מרק, פרחי קמומיל. Duphalac ו mukofalk לקחת שלא לצורך אינו הכרחי, למרות הפופולריות שלהם בקרב נשים בהריון. ראשית, במהירות מגיע סובלנות המעי לגירוי מלאכותי, ושנית, תרופות אלו יש לקחת עם הרבה מים, כי במהלך ההריון לעיתים קרובות מוביל את התפתחות בצקת.

אבל סובין עצמם באופן מושלם לספוג לחות עודפת, להתנפח במעי ומרגש בעדינות על זה. קח סובין כבר לא צריך 1 כף. l ב 1 כוס מים. די אם לשתות אותו פעמיים ביום, לאפות מאפינס או בישול של ג'לי אלה. תרופה עממית ישנה עבור הסבתות שלנו. יש להם לעתים רחוקות עצירות במהלך ההריון מה לעשות כדי למנוע את זה הם ידעו בלי אינטרנט, ספרים ורופאים.

צעירות מודרניות בעידן של חוסר פעילות, לעתים קרובות לאכילת יתר, ישיבה ארוכה מול המחשב, קצת לטייל, ומכאן הבעיה. עצירות במהלך ההריון עדיף להימנע מאשר לרפא אותה!