טיפים פשוטים על איך לטפח רצון

לקבלת בחיי השלמים של כל אדם לפחות פעם תהה כיצד לגייס כוח רצון. זה אף פעם לא מספיק: שכדי לרדת במשקל, לנטוש הרגלים רעים. לעתים קרובות אנו נדחה למחר את הדברים האלה ומשימות שניתן לעשות כדי לפתור היום. וזה לעתים קרובות להאשים העצלנות שלנו שבה להילחם. במקום זאת, צריכה להתאהב ולהפוך אותו לעבוד לטובתנו.

זה עצלנות עוזרת לנו להבין שאנחנו עושים בחיים הוא טועה. בוודאי, כולם יודעים בדיוק איפה הוא עצלן. וביום לשאלה כיצד לגייס כוח רצון, עצלנות יכולה לשחק תפקיד חשוב. במקום להתנגד שתי האיכויות הללו זה לזה, להתיידד עם כוח רצון עצל כי בשלב מאוחר יותר בחיים הם עזרו אחד לשני.

תעשה את זה די פשוט: ברגע העצלות נותנת לך אות כי אתה עושה משהו לא בסדר, ולשנות מרע לטוב. לדוגמא, אם בבוקר אתה רוצה לשתות כוס נוספת של קפה, ואתה מדמיין את עצמך חזק ונמרץ, אז תחת שפעת הדימוי הזה אתה יכול במקום כוס קפה כדי לבצע ריצה קטנה להיות שרברב ועוד אנרגטי לאורך כל היום.

זכור כי כל מה שאתה צריך לעשות צריך להיעשות בהנאה, וזה אפשרי, בתנאי שאתה תתפוס את מקומו שימושי תמונות מזיקות. השאלה היא איך להביא את כוח הרצון - חשוב מאוד עבור כל אדם. זוהי בהחלט משימה אפשרית אם תרגיל ומודע התחייבויותיה. כוח רצון יעזור בלימוד ובעבודה, ו בקריירה - בכלל, איכות זה מאוד שימושי בחיי. כוח רצון חינוך ניתן להשוות עם שאיבת שריר. גם כאן, הוא יוצר תכנית אימונים, עם הביצועים הרגילים של תוצאה טובה תוכל להשיג. וכוח רצון צורך להכשיר כל הזמן.

הגורל שלנו תלוי עצמנו, ואנחנו צריכים ליצור את התמונות הרצויות בראשו, כדי לעזור להתמודד עם כל אתגר.

מתן לעצמי לפרוש, וחזרתי כעבור חודש שוב את ההרגל הזה, אתה מאשר החולשה והתלות עליהם לעשן. נסו תמיד למלא את החובות כי נתת לעצמך או למישהו אחר. לדוגמה, אם יש לך שהבטחתי לעצמי לעשות תרגילים כל יום, אבל נאבקים כדי לעמוד בחובה זו, אתה יכול לחשוב לעצמך יום מנוחה אחד בכל שבוע, ולאחר מכן תוכלו לכבד את ההתחייבות שניתנה על ידי עצמה, ובאותו זמן פעם בשבוע לנוח מחיוב.

פתרון אחד הוא להביא את העוצמה של הרצון, זה ספורט. אתה לא בהכרח צריך להיות מקצועי זה, פשוט לא מרשה לעצמך פינוקים באימון. אם תחליט ללכת לחדר כושר, לחפש אחד שבו עיקר העבודה היא תוצאה בבחירת מקום אימון - כי הוא המקום שבו אתה תהיה מסוגל לתת הכל עד תום, כדי להכשיר, להתגבר על עצמו.

כדי לפתח כוח רצון, לשים מול מטרות ויעדים כדי לעקוב אחריהם, לא מתעצל. בכל פעם היעד צריך להיות יותר. אין להשאיר לאחר כך מה ניתן לעשות עכשיו. אחרי הכל, אתה עדיין צריך, וזה מחר נחמד יזכור כי העבודה כבר נעשתה אתמול.

אם נתבונן על עצמם, נבחין כי רוב הפעולות שבוצעו על ידינו באופן אוטומטי, כפי שהוקם על הרגלי הזמן. אותו הדבר קורה עם התמכרויות. הם נוצרים על הרקע של לימוד חוזר, - חזרה על אותן הפעולות. האם עלינו לגלות כי הטריגר הרגל הוא פנימי או דחף חיצוני - זה יכול להיות הצורך או מצבנו, ואולי אפילו מילה - אנחנו מאוד מופתעים מהגילוי. אחרי הכל, אף אחד כמעט לא חשב על העובדה כי אלה הם פולסים נברא בצלם של ראש החילוץ מפעילים מנגנון של התנהגותנו - הלא-מודע, אוטומטי. כדי לפתור את הבעיה, איך להעלות את כוח רצון, ללמד אותי תמונות רעות מימין בראשו.