טיפול באוסטיאופורוזיס אצל נשים מבוגרות: סמים, התעמלות

אוסטאופורוזיס היא מחלה מסוכנת המשויכת להתמוטטות במבנה רקמת העצם, היחלשות השלד והשבריריות של העצמות. זהו מחלת נפוץ למדי, במיוחד כשמדובר קשישים, כי כמו הגוף הגילאים, רקמת העצם מתחילים לאבד את כוחם. זו הסיבה שאנשים רבים מעוניינים בשאלה כיצד הטיפול באוסטיאופורוזיס אצל נשים מבוגרות נראה.

העובדה שנשים רבות יותר סובלות ממחלה זו, אשר קשורה לשינויים הורמונליים במהלך גיל המעבר. אז מה הסימפטומים מלווה במחלה? האם אני יכול איכשהו למנוע התפתחות של אוסטאופורוזיס? אילו שיטות טיפוליות מציעה הרפואה המודרנית? תשובות לשאלות אלה יהיה שימושי לקוראים רבים.

אוסטאופורוזיס: מהי תמצית המחלה?

אוסטאופורוזיס היא מחלה מסוכן, אשר אצל אנשים ידוע גם כמחלה של שבריריות העצם. המחלה קשורה לירידה בצפיפות העצם, סוג של "עיבוי", וכתוצאה מכך השלד הופך שביר יותר, רגישים יותר לסוגים שונים של פציעות ועיוותים.

היווצרות נורמלית של עצמות היא תהליך אפשרי כאשר ישנם מספר גורמים. בפרט, הגוף צריך כמות מספקת של סידן (סוג של חומר בנייה), אבץ, מגנזיום ומינרלים אחרים. קליטה רגילה של סידן מתרחשת כאשר יש כמות מספקת של ויטמין D. חומר זה נוצר בעור של אדם תחת השפעת קרני אולטרה סגול. עם זאת, במקרים מסוימים, avitaminosis מפתחת, אשר, באופן טבעי, משפיע על המבנה של רקמת העצם.

בנוסף, תהליך היווצרות העצם מוסדר על ידי הורמונים. בפרט, חומרים פעילים ביולוגית כגון הורמון הפרתיהיד, calcitonin, הורמון גדילה, אסטרוגן אצל נשים חשובים. זו הסיבה הנשי הנשי רגישים יותר למחלה זו, על רקע גיל המעבר יש שינוי משמעותי ברמת הורמוני המין.

על פי מחקרים סטטיסטיים, כוח מרבי של עצמות אצל נשים הוא נצפה בגיל 30 שנים. יתר על כן, ככל שהגוף מזדקן, המבנה של רקמת העצם משתנה, השלד הופך שביר יותר.

הגורמים העיקריים למחלה אצל נשים

לפני התחשבות בטיפול באוסטיאופורוזיס אצל נשים מבוגרות, כדאי להכיר את הגורמים העיקריים להתפתחות המחלה. למעשה, ישנם מספר עצום של גורמי סיכון המחולקים למספר קבוצות עיקריות:

• אם זו שאלה של אוסטאופורוזיס נקבה, אז קודם כל כדאי להזכיר על גיל המעבר. העובדה היא כי במהלך גיל המעבר יש ירידה מתמדת אסטרוגן, הורמונים אלה חשובים מאוד עבור חילוף החומרים סידן נורמלי בגוף. ככלל, בעיות עם כוח העצם מתחילים להופיע לאחר 50 שנים.
• אוסטאופורוזיס, המתפתח לאחר 70 שנים, נקרא "סנילי", והוא קשור לא רק לירידה במספר ההורמונים, אלא גם עם שינויים מטבוליים הקשורים לגיל.
• אוסטאופורוזיס משנית עשויה להיות קשורה עם ניהול של תרופות מסוימות. זה גם מתפתח על רקע של מחלות אחרות, כולל אי ספיקת כליות, נגעים של המערכת האנדוקרינית.
• גורמי הסיכון כוללים אורח חיים שגוי, תזונה לא מאוזנת, דיאטות קפדניות, עישון, אלכוהול וקפאין התעללות, התמכרות לסמים, וכו '

אוסטאופורוזיס: סימפטומים אצל נשים

לרוע המזל, השלבים הראשונים של המחלה מתלווים לעיתים רחוקות עם סימנים רציניים של הידרדרות של הרווחה. עם זאת, כמה שינויים ניתן להבחין. אז, מה הסימנים מלווים אוסטאופורוזיס?

סימפטומים אצל נשים כוללים אי נוחות ונוקשות במהלך התנועה, כאב במפרקים. לפעמים מטופלים מתלוננים על כאב חמור בגב ובחזרה, במיוחד אם הם צריכים לבלות זמן רב על רגליהם או לישון במיטה לא נוחה. זה הבחין כי הצמיחה של המטופל עם אוסטאופורוזיס פוחתת על ידי 1.5-3 ס"מ, וזה כבר סיבה רצינית להתייעץ עם רופא.

בגלל חולשת רקמת העצם, נשים לעיתים קרובות לפתח עיוותים שונים של עמוד השדרה, כולל עקמת ואת מה שמכונה אלמנת גבנון. בשלבים מאוחרים יותר של התפתחות המחלה, חולים לעיתים קרובות הופכים מבקרים תכופים למשרדי טראומה, כי אפילו המכה הקלה ביותר עלולה לגרום לשברים בעצמות.

מהו הסיכון של אוסטאופורוזיס?

למעשה, מחלה זו היא מסוכנת מאוד. עצמות שבירות מפחיתות באופן משמעותי את איכות החיים של אישה, מגבילות את התנועה, גורמות לכאב ולכאב מתמיד. בשלבים מאוחרים יותר של התפתחות, המחלה יכולה להוביל לשברים ספונטניים. אגב, פרקי הידיים ורדיוס נפצעים בדרך כלל. שבר בקשישים, במיוחד כאשר יש הפרה של מטבוליזם סידן, גדל לאט מאוד.

אם זה שבר של הראש של מפרק הירך, אז כ 80% מהחולים הקשישים לאחר הפציעה לא יכול להתאושש לחלוטין, ולכן עד סוף החיים מחוברים בשרשרת גלגלים. צורות חמורות של אוסטאופורוזיס שוללות אדם של ניידות, ולכן, היכולת לטפל בעצמם באופן עצמאי.

שיטות אבחון מודרניות

בנוכחות כל הידרדרות במצב הבריאות או חשד קל של אוסטאופורוזיס, כדאי לראות רופא. ראשית, המומחה יערוך בדיקה כללית ולאסוף anamnesis. כדי ליצור אבחנה מדויקת, נדרשים מספר מחקרים נוספים. במיוחד, מומלץ לנשים לעבור ניתוח ל הורמוני מין. זה גם הכרחי כדי לגלות את המוזרויות של מטבוליזם סידן בגוף.

עד כה, השיטה המדויקת ביותר של אבחון היא densitometry העצם. זהו הליך חדש יחסית המאפשר לך לקבוע את נוכחות המחלה בשלבים המוקדמים. המהות של הטכניקה היא בדיקה אולטרסאונד של עצמות, ואפילו ירידה מינימלית בצפיפות העצם (כ -5%) ניתן לקבוע במהלך ההליך. בדיקה רדיולוגית היא גם אינפורמטיבית מאוד, אם כי זה מאפשר אחד לזהות שינויים רק אם כוח העצם ירד ב -15% או יותר.

אוסטאופורוזיס: טיפול, תרופות וטיפולים אחרים

הטיפול התרופתי נועד בראש ובראשונה לחסל את מחסור של ויטמינים, סידן ומינרלים אחרים. לכן חולים מלכתחילה לקבוע תרופות סידן טבליות, כמו גם פתרון של ויטמין D3, אשר חייב להילקח במתחם.

הכנות - ביספוספונטים, תורמים לשיקום מסת עצם נורמלית. אם מדובר באוסטיאופורוזיס הקשור לגיל המעבר, המטופלים מקבלים תרופות הורמונליות, במיוחד אסטרוגנים, וכן הורמון calcitonin, אשר מגרה את זרימת הסידן לרקמת העצם מהדם.

דיאט עבור אוסטאופורוזיס

הטיפול באוסטאופורוזיס אצל נשים מבוגרות כולל בהכרח תזונה נכונה. תמצית הטיפול בדיאטה היא לספק לגוף חומרים הדרושים לבניית רקמת עצם רגילה.

באופן טבעי, הדיאטה צריכה לכלול מספר מספיק של מוצרים המכילים סידן, כלומר גבינת קוטג ', גבינה קשה, משמשים יבשים, שקדים, סרדינים, שומשום, תרד ועלי לפת. להיווצרות רקמת עצם חדשה, הגוף זקוק למגנזיום, הנמצא במוצרי חלב, ירקות עלים, אגוזי מלך. התזונה צריכה לכלול מזונות עשירים באבץ: אלה מאכלי ים, כמה זנים של דגים, קטניות, סלרי, גרעיני חמניות ודלעת.

מומלץ גם לאכול מזונות עשירים בויטמינים ב 'ולכן יש לכלול בתזונה עדשים, ביצים, בשר בקר, בשר חזיר, בננה, סויה, לחם שחור, פרי הדר, כוסמת, פילה עוף, צדפות וכו'.

הגיל והבריאות קשורים זה לזה באופן הדוק. לכן, עליך להקפיד על דיאטה נכונה. אגב, יש קטגוריה של מוצרים אסורים באוסטיאופורוזיס. קודם כל כדאי להזכיר קפאין, אשר מנקה סידן מן העצמות. לכן, חולים עם מחלה זו יש לכלול את הדיאטה של קפה, קקאו ומוצרים המכילים אותו (בפרט, שוקולד), כמו גם משקאות מוגזים עם קפאין (למשל, משקאות אנרגיה). חשוב לוותר על אלכוהול - בצורות חמורות של המחלה, הוא מנוגד לחלוטין. יש צורך להגביל את מספר שומנים מהחי (טלה בשר בקר, מיונז, מרגרינה, חמאה), כפי שהם "לאגד" סידן.

סגנון חיים של נשים עם מחלה זו

באופן טבעי, מחלה מסוכן כזה דורש לא רק טיפול רפואי, אלא גם שינויים באורח החיים. אז, מה הם הכללים לדבוק בחולים עם אבחנה של "אוסטאופורוזיס"? הרופא, כמובן, ידבר על כך ביתר פירוט, אך הטיפול כולל לא רק תרופות, אלא גם תזונה נכונה והתעמלות מיוחדת.

בנוסף, נשים מבוגרות מומלץ להיות זהירים, כי עם שבריריות של עצמות, כל פגיעה עלולה להוביל לשבר. זו הסיבה שאתה צריך לוותר על פעילות גופנית מוגזמת. לפעמים, בשבועות הראשונים או אפילו חודשים של טיפול, הרופא ממליץ על החולה לישון קפדנית מנוחה עם שיקום איטי לאחר מכן.

פעילות גופנית במאבק נגד שבירות של עצמות

מניעה וטיפול של אוסטאופורוזיס כוללים בהכרח פעילות גופנית. לדוגמה, מומלץ כי נשים לאחר גיל 35 בקביעות לממש. אתה יכול לעשות התעמלות, בוקר ריצה קלה. חיובי על הבריאות של אפקט השחייה. המטרה העיקרית של הפיזיותרפיה היא לחזק את השרירים בצורה מקסימלית על מנת להקל על העומס מהשלד, ובהתאם להפחית את הסיכון לפציעות ולשברים.

הטיפול באוסטיאופורוזיס אצל נשים מבוגרות כולל גם התעמלות מרפאית, אבל במקרה זה אנחנו מדברים על שיעורים עם מומחה. ככלל, כל התרגילים מתבצעים בישיבה או בשכיבה מיקום כדי להקל על המתח מן המפרקים. טוב על הבריאות יראה הליכה ארוכה איטית. אגב, התעמלות עבור אוסטאופורוזיס צריך להיות קבוע - שיעורים יכולים להימשך רק כמה דקות, אבל על לוח הזמנים לפחות 2-3 פעמים בשבוע.

האם יש טיפולים פופולריים?

עכשיו אתה כבר יודע על מה אוסטאופורוזיס, טיפול, ההכנות ושיטות אחרות של הלחימה המחלה. האם החולה יכול להפיק תועלת מן הרפואה המסורתית? כמובן, יש רשימה מרשימה מאוד של תרופות הביתה. לדוגמה, כמה מרפאים ממליצים בכל יום לקחת חצי כפית קליפת קצוץ, מכובה עם כמות קטנה של מיץ לימון - זה יעזור לחסל את חוסר הסידן.

ובכן במצב הבריאות ישפיע על הקבלה של המרקים של horsetail שדה (100 גרם של דשא לשפוך ליטר חלב, להביא לרתיחה ולתת לו לחלוט, לקחת כוס שלוש פעמים ביום). עם זאת, כדאי להבין כי אמצעים אלה יכולים לשמש רק באישור של רופא.

שיטות יעילות למניעת מחלות

למרבה הצער, אין תרופה המסוגלת להגן על אדם לצמיתות מפני התפתחות המחלה. אז מה היא מונעת של אוסטאופורוזיס אצל נשים? כאן, כמו בטיפול, יש צורך בגישה משולבת. לאחר 35-40 שנים, נשים מומלץ לעקוב בזהירות את בריאותם. בפרט, חלק חשוב של מניעה היא תזונה נכונה ומאוזנת. חשוב מאוד כי הגוף מקבל כמות מספקת של סידן, לא רק סידן, אלא גם של ויטמין D קבוצה, כי רק הם להבטיח את הטמיעה של מינרלים ולשמור על המבנה הרגיל של רקמת העצם.

מניעת אוסטאופורוזיס אצל נשים כוללת פעילות גופנית מתונה. אין זה אומר כי יש צורך לרוקן את הגוף - מומלץ לעסוק בעבודה פיזית ריאלי התעמלות מיוחדת על מנת לשמור על טונוס שרירים.

בתקופה של גיל המעבר ואחריו, אם יש צורך, נשים צריך לעבור טיפול הורמונלי. אל תוותרו על תרופות שהרופא ממליץ עליהן. וכמובן, פעמיים בשנה אתה צריך לעבור בדיקה רפואית מונעת מתוכננת. אל תשכח כי טיפול בכל מחלה הוא הרבה יותר קל אם זה אובחן בשלב מוקדם של הפיתוח.