חומצה אסקורבית במהלך ההריון

חומצה אסקורבית, או כפי שהיא מכונית עממית, ויטמין C - הוא אולי המינרל החיוני ביותר עבור הגוף שלנו. בלי זה אין כמעט תהליך, זה משפיע על חילוף חומרים, הוא אחראי על זרימת דם נורמלית דם, מנרמל את מערכת הלב וכלי הדם מווסת את ייצור הקולגן בעור הדרושים לייצור אלסטין. במיוחד חומצה אסקורבית שימושית במהלך הריון.

אמהות לעתיד שאכפת בריאותו של התינוק שלה, כבר במהלך הריון, לנסות לתת לו חומרים מזינים רבים ככל שתורמים להתפתחות הנורמלית שלה. על השאלה של חומצה אסקורבית אם בהריון, כל הרופאים לומר בוודאות שזה הכרחי.

ויטמין C עוזרת לשאת וללדת תינוק בריא מלא. הפרי מתפתח ללא סטיות ועיכובים בצמיחה והתפתחות. בנוסף, אלמנט עקבות ערך זה מועיל לגוף אמהות בכללותו. עור, הודות ויטמין C הקליט מספיק, עמיד יותר, הוא פחות רגיש ההיווצרות של סימני מתיחה. אמא יכולה לשמור את הצורה בקלות ולא להעלות במשקל כמו חילוף חומרים תקין. חומצה אסקורבית במהלך ההריון על מנת להתמנות ומניעת דליות. אכילת ויטמין C במהלך הריון, נשים להפחית את הסיכון להיווצרות קרישי דם לנרמל את מעמדם של לימפה. כמו כן חשוב העובדה כי ויטמין C עוזר בספיגת ברזל ואור של ויטמין D, כגון תינוק בריא הוא ברחם. המינון המינימלי של חומצה אסקורבית ליום לנשים מחכה ילד - הוא לא פחות מ 50 מ"ג אך לא יותר מ 60 מ"ג ..

ויטמין C נמצאה כמעט בכל מוצרים שימושיים, אבל איפשהו מעל הריכוז שלו, ואת אי שם מתחת. רוב אלמנט עקבות זה בירוקים, ירקות, פירות ופירות יער. הם עשירים במיוחד קלמנטינות, תותים, תרד, כרוב, דומדמניות שחורות, חמוציות, תפוחים ירוקים, קיווי, ורד בר, פטל חמוציות. חשוב לזכור כי עדיף לאכול פרות וירקות טריים, כמו גם לקחת תוספת חומצה אסקורבית, שכן הוא מגיע מהמזון אינו מספיק.

הבעיה העיקרית שעלולות להתעורר במהלך נושאת ילד - זה הצטננות. חומצה אסקורבית ידועה משפרת את חסינות ומסייעת לגוף התנגדות להתקפה של וירוסים והצטננות. רופאים ממליצים כמו מניעת ברי-ברי, ובתור immunostimulant - מיץ חמוציות ללא סוכר עם מיץ לימון ודבש. ריכוז של חומצה אסקורבית ב משקה מאוד גבוהה להתעלל בהם הוא לא שווה.

חומצה אסקורבית במהלך ההריון גם מתמנה על מנת להפחית את העייפות של אמא לעתיד ולשמור אותו במצב רוח טובה. חוסר ויטמין חשוב זה מוביל לא רק דיכוי חיסוני, אלא גם דיכאון לטווח ארוך, עצבנות, עייפות, כאבי ראש, ולא נותן לעובר להתפתח באופן נורמלי.

לא פחות חשובה היא העובדה כי ויטמין C - אחד נוגדי חמצון הטובה ביותר להגן על התאים מפני נזק, הזדקנות, וזיהומים. לכן, ויטמין זה יכול למנוע התפתחות של סרטן ובמשך זמן רב כדי לשמר את הנעורים והיופי. במהלך ההריון, כמה נשים מתחילות להיראות יותר גרוע. דוהה גוון פנים, שיער נופל ושובר, הבעיה מתחילה עם מסמרים, יש גירוי, גרד ואדמומיות על העור, לעיתים קרובות פרץ נימים וזה נשאר חבורות קטנות, ישנם סדרים במערכת העיכול, השיניים מתכלים. כל אלה הם סימנים של חוסר ויטמין C בגוף. לכן, חומצה אסקורבית במהלך ההריון - התחייבות של יופי, אושר ובריאות של האם והתינוק.