חבל קפיצה עבור הרזיה הוא אידיאלי!

במאמץ לרדת במשקל ולהיפטר Zhirkov האסתטי, כולם מחפשים שיטות זולות ופשוטות יחסית כדי להשיג מטרה זו. לקבלת תוצאה טובה יש צורך לפנות במקרה מורכב, כלומר, לשלב תזונה נכונה (דיאטה) עם פעילות גופנית סבירה. לעתים קרובות לעסוק בספורט עבור אנשים המעוניינים ועצל. ואכן, אם כל יום לעשות את אותו הדבר במשך זמן רב, זה יהיה במוקדם או במאוחר משתעמם, להפסיק לרצות, ולכן שיעורים יינטשו. היבט נוסף של רבים מאכזבים - מחירים יקרים למדי במועדוני כושר. אבל יש הרבה דרכים ציבוריות וזולה להביא את הגוף על מנת לקבל ומצב רוח מרומם. וגם ביניהם הוא חבל. התזונה היא אידיאלית, משום לקפוץ על זה, יכול להיות הרבה יותר מהר לזרוק משקל עודף מ דיווש אופני כושר או מותשים על ההליכון. אנחנו פשוט צריכים להפריש זמן להתאמן לדבוק בה בבירור.

באנגלית קפיצה בחבל שנקרא "דילוג ברצינות", ועכשיו אפילו לבוא עם הכיוון של כושר. דילוג ברצינות חוץ מזה מודל טוב כל צללית, גם עוזר לגוף להתגבר על כמה מחלות. מחזק את מערכת הלב וכלי הדם, מנקה, השרירים להתחזק, דליות גב, רגליים וישבן טופס שינוי לטוב, ואת צלוליט משם! זה חבל מעשים נפלאים לירידה במשקל!

כפי שאתם יודעים, להיכנס לכושר יכול רק להיות המהיר, פועל ללא הרף. חבל קפיצה לירידה במשקל מסייע להשיג תוצאה זו במהירות, כי בזמן שקפץ לה רק 15 דקות שורף רבים ככל 200 קלוריות. דרוש להפעלה אחידה ספורט, מזג אוויר טוב ונעליים, חבל יכול גם לקפוץ הביתה מאשר בכל זמן. אפילו מאוד אנשים שמנים יכולים לעשות בספורט הזה.

אם תחליט שאתה להתאמן עם דַלגִית לירידה במשקל - בדיוק מה שאתה צריך כדי להתחיל אימון עם הקפיצות כרגיל במקום במשך חמש דקות. אם אתם מתקשים, אתה יכול להתחיל עם שתי, הגדלת הזמן בהדרגה במהלך השבוע. התחל לאט, להאיץ את הקצב בהדרגה. ואז לקפוץ על התור על כל כף הרגל (שמאל - ימין), רק שלוש עד חמש דקות, ולאחר מכן להמשיך לקפוץ "סוס" - הרגליים אחד אחד נזרק קדימה, זמן זהה. עם קבלת המיומנות לסבך תרגילים הוספה קפיצות poluprisedaniya לצדדים (שמאל - ימין) ושתי קפיצה קטנה בכל סיבוב איטי של החבל. ולראות את התגובה של הגוף שלך, אם משהו ניתן קשה מאוד, עדיף לדחות את התרגיל.

אחרי השיעורים, רצוי לשתות מעט מים או כוס תה ירוק. וכמובן, אתה חייב לדבוק תזונה נכונה, לא לאכול אחרי שבע בערב, לישון טוב ולחיות אורח חיים בריא. לאחר קפיצה בחבל לירידה במשקל יוביל במהירות את המראה של הצו, אם אתה מקל רציונלית ובאותו זמן דיאטה. אי אפשר, לעשות ספורט, לשבת על דיאטה נוקשה, מגבילים את עצמם חלבונים, שומנים ופחמימות - עומדת בפני חוסר אנרגיה, סחרחורות, ובוודאי לא יהיה לפני הכיתה. עלינו לזכור שכל דבר צריך להיות במידה.

ודא כי ירידה במשקל בעזרת החבל - זה אמיתי ופשוט? אז קדימה - לרכוש זול, אבל מביא יתרונות רבים למכשיר כדי לשפר את הדמות ואת מצב הרוח שלך. עלות במזומן מינימום, זמן ומאמץ, אבל כל כך טוב! בחר את החבל חייב להיות כמו שצריך - עבור אדם גדל עד 1.52 מ 'אורך צורך להפגיז 2.10m; מן 1.52 כדי 1.67 ס"מ - 2.5 מ 'חבל ארוך; מעל 167 ס"מ - 280sm. אבל לכל אורך חבל צורך הגבוה ביותר 3.10 מ '. יוצא לקניות, זוכר את הסרט הרצוי, ולקחת איתך למקרה המטר.