התעמלות רפואית ב osteochondrosis להחליף משככי כאבים.

Osteochondrosis - בנגע של האדם המודרני. זה סובל שליש מאוכלוסיית העולם, גברים ונשים כאחד. סיבת המומחים למחלות לשקול אורח חיים בישיבה, משקל עודף, יציבה לא נכונה. היום, כאבי גב תחתון משפיע על אנשים בין הגילאים 25 ו 45, והוא בן הפעילים ביותר. מדענים מאמינים כי כאבי גב תחתונים - לבנאדם לשלם על ההזדמנות להמשיך הלאה שני גפיים.

רפואה מזרחית קוראה עמוד שדרה "עץ חיים". קשה למצוא הגדרה מדויקת יותר, משום שהבעיות בראש עמוד השדרה כשל בגוף כולו.
יש אנשים שמאמינים כי מחלה זו לא ניתן לרפא. מסז, תרופות, פיזיותרפיה, טיפולי התעמלות osteochondrosis רק להקל על המדינה אך אינו מונע את המחלה. כמובן, כדי לשחזר את הדיסקים הפגומים לחלוטין ללא התערבות כירורגית הוא בלתי אפשרית, אבל מניעה וטיפול לאפשר לחולים עם osteochondrosis לחיות חיים מלאים.

נכון לעכשיו, ישנם עשרות דרכים מוכחות כדי להילחם במחלה. ביניהם, עיסוי, דיקור, אקופרסורה, מים - ובוץ.
אבל לממש טיפול ב osteochondrosis שדרה נחשב לשיטה היעילה והאפקטיבית ביותר. תרגיל מחזק מערכת השרירים, הבטחת המיקום הנכון של עמוד השדרה, לשפר את זרימת הדם, לקדם ירידה במשקל וכתוצאה מכך, להקטין את העומס על עמוד השדרה. כדי לטפל דיסק ניוונית מומחים למחלות תמיד מוצעים במתחם. אתה יכול להשתמש לא רק את הישגי הרפואה, אלא גם תרופות עממיות: אמבטיות, תה, משחות, דוחס. בכל מקרה, תוצאה חיובית תלוי לא רק על הבחירה הנכונה של מערכת טיפול, אבל גם מן המאמץ של המטופל.

כדי להבין את החשיבות של עמוד שדרה בריאה, יש צורך לחשוב על התפקידים המוטלים עליה. זה תלוי ניידות של עמוד השדרה של הגוף, ובכך את היכולת של האדם לבצע פעולות שונות. עמוד השדרה מגנה על חוט השדרה מבצע פונקציה מנחת בזמן נהיגה וקפיצה. לבסוף, הוא מאפשר לנו להישאר בני pryamohodyachimi עמוד השדרה. מאז הפונקציות ספקו הרבה של מבנה עמוד השדרה הוא די מסובך. וכפי שאתם יודעים, יותר מורכב המנגנון, יותר זה שובר. פרטים שאנחנו לא מתארים את המבנה המורכב של עמוד השדרה ואת גורמי מחלת דיסק ניוונית, יותר מדי זמן זה ייקח. הנושא של מאמר זה - פיזיותרפיה ב osteochondrosis השדרה, זה מה נדבר עוד.

במשך זמן רב סברו כי כדי לבצע סדרה של תרגילים במהלך החמרה של המחלה לא צריך להיות. אבל כפי שמראה בפועל, התרגיל המינון הטוב ביותר להשפיע על הגוף, ואפילו קל יותר כאב. יש מגוון עצום של תרגילים שניתן לבצע עם osteochondrosis. כל סט מורכב בנפרד, בשים לב לאופי המחלה. גברים מוצגים שיעורי כוח, אבל המין החלש היה לשים לב טוב יותר את המורכבות על בסיס יוגה או פילאטיס. מניעה מעולה של כאב ניתן לשחות.

סט של תרגילים במהלך החמרה של המחלה צריך להיות עדין. אחרת, במקום פעילויות רווחה יכול לגרום נזק. בהכנת תוכניות בודדות לעזור מאמן מקצועי, ספרות מיוחדת, כמובן, חוויה אישית.

חוגים להתחיל עם שלושה - ארבעה תרגילים, לא יותר מחמש פעמים רצופות. האם הם צריכים כל יום. העיקרון המרכזי של תרגיל הבחירה - אין כאב כאשר הם להורג.

התעמלות רפואית ב osteochondrosis בצעה עם ציוד כושר עזר שונה. המתיחה היא מאוד נוחה לבצע על גדול כדור חדר הכושר. כדי להקל על הכאב, רק מספיק כדי לשכב עליו במצב החופשי, ראשון על הבטן, ואז על הגב.
המשימה העיקרית, אשר היא לפתור להתעמלות רפואית בבתי osteochondrosis, היא לחזק את שרירי הגב. לכן, במהלך התעסוקה יש צורך בהדרגה להגדיל את העומס ומשך ההעסקה. אתה יכול להשתמש במשקולות.

התעמלות רפואית ב osteochondrosis יכול להתבצע לא רק באולם, אלא גם בבריכה. "מים" מורכב בשיתוף עם תכנית פעילות יומית רגילה יעיל במיוחד.

שים לב: התעמלות רפואית ב osteochondrosis יש מספר התוויות, ולכן עדיף לנהל כיתות תחת פיקוחו של מאמן פיזיותרפיה. עומס פיזי הכרחי עודף עלול לגרום להרעה.