למה מפחית שריר השוק? מה לעשות במקרים כאלה?

מאוד וכתוצאה מכך התכווצויות שרירים יכולות לגרום לאדם הרבה צרות. התכווצות בדרך כלל מפחית שריר השוק כל כך הרבה שיכולים להתרחש גם כאבים עזים ברגלו. למרבה המזל, תופעה זו באה לידי ביטוי לא כל כך קרובות, אבל יש אנשים שיש להם התקפים מסוג זה עלול להתרחש על בסיס קבוע מאשר לתת להם הרבה סבל.

אם מפחית בשריר שוק, זה בדרך כלל קשור להתכווצות שרירים ארוכה וחזקה. אבל הסיבה ההפחתות האמורות יותר רציני ומורכב הצטברות של עייפות שריר חומצה לקטית. למרות מקרים נדירים, וכזאת, כאשר התקפים יכולים להתרחש דלקת של עצב ברגל לעבר overcooling או לאחר עמידה ממושכת או שוכב בתנוחה לא נוחה.

אני חייב לומר כי התכווצויות השרירים סובלים לעתים קרובות ספורטאים אלה שמתאמנים גופם כדי תשישות, כמו גם קשישים, ביצועים עבורם עבודה פיזית קשה מנשוא. למעשה, התקפים יכולים להגשים את עצמם בדרכים שונות. יש אנשים מפחיתים את שרירי בטן, בעוד שאחרים סובלים מכאב באזורים אחרים של הגוף.

אך סכסוך התכווצות התכווצות. אבל תמיד במקרים כאלה, האדם מרגיש כאב מאוד לא נוח. התכווצויות בגפיים, כמו גם התכווצויות שרירי השוק, למרבה המזל, נדיר. אבל אם הם עושים, ובכך לספק הרבה צרות "מאסטר" שלו.

בדרך כלל, התכווצויות בידי עלולות להתרחש בשל רעלת. עם זאת, במקרה זה התכווצויות תכופות אצבעות חשופות אשר עלול להיגרם על ידי קירור-היתר חזק, יישום התרגיל הפעיל או נושאת משאות כבדים בידי למרחקים ארוכים. מה אני יכול להגיד - אפילו פחד שכיח יכול לגרום להופעת הצרות הללו. מה שזה לא יהיה, אבל ההתקפים בתדירות הגבוהה ביותר "לתפוס" אותו עגלים. סביר להניח שזה בשל העובדה כי הרגליים להרגיש עומס קבוע, ועם זרימת דם נורמלית בם לפעמים יכול לגרום לבעיות.

לפני שתתחיל לעשות משהו במקרה של התכווצויות כאלה, רצוי למצוא תשובה לשאלה - מדוע הם מתרחשים? למה מפחית עגל שריר או שרירים של ידיים? ורק אחר כך צריך להתייחס לבחירת האמצעים להתמודד עם מטרד זה.

באופן עקרוני, תלוי איזה חלק של עוויתות הגוף, אתה יכול לנסות להשתמש באחת מהשיטות הבאות:

- עיסויים. ככלל, הם עוזרים במקרים בהם נהיגה שרירי השוקיים או שרירי הזרוע. ברגעים כאלה בדרך כלל מספיק פשוט טוב לטחון להפריע מקום לשפר את זרימת הדם אל השרירים של הגפיים.

- קח אמבטיה חמה. הם יהיו שימושיים במיוחד אם נהיגת שרירי זרוע בלילה.

חליטות -Travyanye. הם גם מסייעים להילחם עוויתות שרירים בזרוע. כדי לעשות זאת על בסיס קבוע כדי להביא העירוי של קמומיל או פריחת ליים, אשר מסוגל להרפות את השרירים.

- ציית תזונה נכונה. מומלץ לכלול בתזונה היומית של מוצרים אלה, הכוללים סידן: ירקות, גבינת קוטג ', חלב ומוצרי חלב.

- מומלץ לא מדליק מאוד. אחרת, פרכוסים עלולים להפוך כרוניים. הדבר נכון במיוחד של אנשים שגופם מושפעים התכווצויות כאלה.

כמובן, לא בכל המקרים להיפטר התכווצויות בלתי מזוינת. לכן, סביר להניח כי אם לעתים קרובות מפחיתה בשריר השוק, אתה צריך לבקש את עזרתו של רופא, רפלקסולוג, אשר יסייע להבין נבעו עקב הופעתה של התכווצויות כאלה. ורק אחרי שהוא יוקצה הטיפול הטוב ביותר שיכול לעזור לאדם להיפטר התכווצויות בשרירים.