הסימולטור הוא מטומטם "Shake Waite" (משקל Shake): תיאור, ביקורות

כל אחד חולם בתוך זמן קצר כדי לנקות את הגוף, לחזק את השרירים ואת להיפטר משומן עודף. אנשים רבים חושבים כי זה בלתי אפשרי. אבל זה לא המקרה. משקולות ממתח תקבלנה שרירים יפים תוך זמן קצר. ביקורות עוזר זה מקבל רק חיובי. רבים ראו את האפקטיביות של נס משקולות לאימון שרירים. מהו הסוד של סימולטור זה?

משקולת ממתח

הסוד Shake משקל הוא די פשוט - המחקרים הראו כי אימון שרירים הוא אינרציה דינמית ויעילה. על בסיס זה, והוא נוצר על ידי משקולת סימולטור. הוא מעוצב בצורה כזאת משפיעה מייד על כל קבוצות השרירים, אשר באופן משמעותי חוסכת תעסוקה במשרה.

מופחתת השריר 4 פעמים בשנייה, כלומר, בתוך דקות - 240 קיצוצים. בהתאם לכך, הוציאה חברת 300% יותר אנרגיה מאשר עם משקולות קונבנציונליות. אפקטיבי זו של סימולטור הוא לא רק לגייס את ההמונים, אלא גם להיפטר ממשקל עודף.

ישנם שני סוגים של משקולות אבולוציוני - לגברים ולנשים. סימולטור לגברים - הזדמנות מצוינת לצבור במהירות מסת שריר: כתפיים, זרועות, גב, חזה וצוואר. נקבה, גרסה קלת משקל, להיפך, מפחיתה רקמת השריר, ובכך חסך הגוף של קילוגרמים עודפים.

התוצאות של אימונים עם "Shake Waite»

אימון רגיל עם משקולות (ביקורות לאשר זאת) כדי לעזור גברים ונשים כאחד. במשך המחצית היפה של האנושות היא דרך מצוינת להיפטר עודף שומן לגברים היא - היכולת לבנות שריר בזמן הקצר ביותר האפשרי. אימונים עם Shake משקל:

• שגורם לשרירי טון.
• כדי להיפטר ממשקל עודף.
• הגדילו את הגמישות של המפרקים והגידים.
• האץ את חילוף החומרים.
• גדל סיבולת.
• להקל על עייפות ומתח.

סימולטור "Waite Shake" יעזור לחזק את כל השרירים העליונים של תא המטען, בהקדם האפשרי להיפטר משומן. בנוסף, כפי שצוין על ידי רב, השתפר באופן משמעותי ולרווחתם, ויש פרץ של אנרגיה אחרי הלימודים. התוצאה היא גדילת הערכה עצמית וביטחון עצמי.

סימולטור תיאור

למרות הפשטות לכאורה של סימולטור, למעשה, זה מטומטם כרגיל. אבל זה המון נע. זהו הסוד האפקטיבי של סימולטור. משקל של משקולות סטנדרטיות מופצות לכל האורך, מן המשקל במשקל Shake משתנה בהתאם למצב מחוגי במהלך התרגיל. מאמן גודל -. 28.5 x 10 ס"מ "Shake Waite" משקל המשקולת לגברים - החל 1.5 כדי 2.5 ק"ג עבור הנקבות - החל מיום 1 כדי 1.4 ק"ג. המחיר בחנויות מקוונות - מ 500 כדי 1900 רובל.

תכונות שיעורים על סימולטור

סימולטור זה - מעין "מטומטם הביתה" מתאים להפליא לאלה שיש להם בעיות עם הזמן ואין הזדמנות ללכת לחדר כושר. בתקופה די קצרה של זמן, אתה יכול להשיג את התוצאה הרצויה. כדי לשמור על הגוף בכושר מכן לא לוקח הרבה זמן - רק כמה דקות ביום.

האפקטיבי של הקליע טמון בדינמיקה ומהירות פעולה. בעת פעילות גופנית יש שינוי פתאומי של העומס בכיוון ההפוך, וזה, ובהתאם לכך שהיא גורמת לשרירים לעבוד הרבה יותר מהר. סימולטור מתאים אימונים בכל גיל. אימון שנמשך 10-20 דקות ביום יעזור להיפרד משקל עודף. אימון טכניקה עם סימולטור הוא די פשוט, ולקחת את הבעלות עליה לא קשה עבור כל מצטרף חדש.

כבוד

ביקורות רבות ממליצים לעסוק עם משקולות "Waite Shake" לא קל. התחושה כאשר מתאמנים כך נוצר הרושם כאילו בידי פטישים קטנים. למרות המשקל הקל, זה הוא סימולטור מאוד חזק. כבוד משל מוטל בספק:

• שאיבת שרירים ביעילות;
• מקטין את זמן ההכשרה;
• לגרום בתוך זמן קצר;
• הוא לא טוען שריר מדי;
• היכולת לשנות את עוצמת וכיוון התנועה;
• כאשר מתאמנים מברשות נמצאות בעמדה הטבעית שלהם;
• משקל וגודל קומפקטי אור.

אימון עם משקולות "השייח Waite" מבטל את ידות נדנדות הרחבות. הם רק צריכים קצת מנערת, כדי להרים ולהוריד למטה לכל כיוון. עקרון הפעולה הוא כדלקמן - בלחיצת משקל המשקולת להניע ולהמשיך הלאה לעיקרון של הבוכנה. העומס על השריר מגביר את עוצמת התנועות.

התוויות נגד

סימולטור "השייח Waite" נותן זן רציני למדי על השרירים: הן אירובי וכוח. אם עדיין לא ממש במשך זמן רב, יש לך בעיות עם הלב או מחלת כלי דם, בעיות גב, רצוי לפני הספר להתייעץ עם הרופא שלך. בשנות ה לא מומלץ במהלך הצטננות, אימון מחלות נשימה חריף.

תרגילים על סימולטור

רצוי להשתמש בשתי משקולות במהלך האימון על מנת להשיג תוצאות חיוביות. התרגילים הם נשים וגברים מתאימים. ביצוע כל פעילות גופנית - 15 שניות. לבצע אותם בתוך 6 דקות זו מזו. לדברי היצרן, והפעם הוא מספיק לעשות במשך כמה שבועות כדי לקבל תוצאות משמעותיות.

1. Arms כפופות במרפקים הקש אותם לגוף. החזק משקולת עם שתי הידיים, והצבתם בגובה החזה. עם אותו שיעור מטומטם הרים והוריד עם מידה קטן (7-15 ס"מ).
2. הידיים מורמות, כופף את המרפקים, ולגרום להם בראשו. סימולטור מוחזק בשתי הידיים, את מטומטם הוא ממש מתחת לעורף. עומס העלאה והורדה בסולם של 7 עד 15 סנטימטר.
3. משקולת יד ימין שלך. קח יד לצד ולהרים, כפוף במרפק בזווית של 90 מעלות. זרועות רמות נדרשות קשות לא תנועות קטנות מספיק עם משרעת של 7 עד 15 סנטימטר.
4. חזור עם התרגיל השלישי השמאלית היד.

האימון הראשון צריך להיות המשך לא יותר מ 5 דקות, ללא קשר לרמת כושר. בהדרגה להגדיל את האימון. אזכורים רבים מאשרים כי אימון 10 דקות מדי היום מספיק כדי לשמור על טונוס שרירים. למתחילים פשוט להתחיל עם הפעלות שלוש דקות. כדי למנוע פציעה, לא להחזיק את המשקולת במהלך אימון קרוב לראש.

משקולת ממתח: ביקורות

רבים מסוגלים להעריך מאמן. ביקורות מציעות מטומטם כי, "Shake Waite" - "דבר" וגם יעיל למדי וזה באמת עובד. המון שרירים טובים יותר מחודש עוזר להשיג תוצאות מצוינות. דבר נוח הכרחי עבור אימונים בבית.

אנשים רבים כותבים כי בעזרת סימולטור הוא הרבה יותר נוח ויותר "כיף" לעשות, מאשר עם משקולות קונבנציונליות. פוט "בועט" ב 2 דקות, עם משקולת רגילה יש לעבוד עד הזיעה 15 דקות הראשונה, לא פחות.

היתרונות של סימולטור כוללים רבים יותר, ועובדה שזה נעשה בצורה משקולת. זה ניתן לתיקון במקרה של שבירה, ולכן לא ממהרים לזרוק אותו. משקולות מלאות מתקפל. ללא כאבים להסיר את מכסי אבק גומי מן משקולת הידית. וחבר מכסה כסוף על סוף הפגז עם חפץ חד, אתה יכול לקבל גישה לכל dumbbells ברגי הרכבה.

היתרונות של הקליע הזה גם את העובדה שזה לא הכרחי ללכת - כל התרגילים ניתן לבצע תוך ישיבה או עמידה. סימולטור מושם בכל שקית, זה נוח לקחת איתם למדינה לעסוק בפעילויות בחוץ, כי הוא תענוג גדול. התוצאות עלו על ציפיות - "נמס לנגד עינינו", פשוטו כמשמעו, 2 חודשי גברים אומרים לבנות מסת שריר, ונשים לאשר את תוספת המשקל

ביקורות של ירידה במשקל

ביעילות משקולת נס להתמודד עם עודף משקל? כן. ביקורות מתפעלות לאשר זאת. עבור חדשנות רבה כאלה אינם מעוררי אמון. אבל סיכן לקנות סימולטור בצורת dumbbells היו מאוד מופתעים האפקטיביות של קליע. הוא הפך לאחד האהובים, כי זה מאוד קומפקטי ואינו דורש הרבה מקום. כדי לעסוק הבית - תענוג: הכשרה אינה דורשת הרבה מקום, כי אין להם לנופף בידיים שלך היטב.

רשומים על המשוב שלהם מדווחים כי בסימולטור להתרגל בהדרגה, כמו עומס העבודה הוא גדול מאוד, באופן מפתיע עבור קליע קטן כזה. מגדיל את האימון היומי. על האימון זה לוקח מעט מאוד זמן, וזה מאוד נוח. משקל עובר בהתמדה במהלך החודש האחרון משך בקיבה הצדדים. היתה רעננות וקלילות בגוף.