הגורמים העיקריים הקובעים את בריאותו של האדם

כולנו מאחלים לו בריאות טובה, משום שהיא מספקת התפתחות הרמונית של האדם, מקובעת את היכולת לעבוד היא צורך אנושי גדול.

ולמרבה הצער, לא כולם מכירים את הגורמים הקובעים בריאות. לעיתים קרובות אנשים להעביר את האחריות לאחרים מבלי לדאוג לעצמי. מוביל אורח חיים ירודים, עד שלושים שנים הובילו את הגוף במצב נורא, ורק אז לחשוב על רפואה.

אבל רופאים הם לא כל יכולים. אנו יוצרים הגורל, והכל נמצא בידיים שלנו. מקודשת זו במאמר זה, להסתכל הגורמים העיקריים הקובעים את בריאות האוכלוסייה.

הגורמים לבריאות האדם

ראשית בואו נדבר על הרכיבים. להבדיל:

• סומטי. רווחה ותפקוד של האורגניזם.
• פיזי. natrenirovannosti פיתוח הגוף נכון.
• מדיום. מוח בריא ונפש מפוכח.
• סקסי. רמת התרבות ופעילויות מיניות ופוריות.
• מוסר השכל. עמידת מוסר, כללים, נורמות ושיטות עבודה בחברה.

על פי כל הסימנים, המונח "בריאות" הוא מצטבר בטבע. כל אדם צריך להיות מושג על גוף האדם, האיברים והמערכות. הכר את התכונות של מצבו הפסיכולוגי, כדי להיות מסוגל להתאים הן יכולות גופניות ונפשיות.

עכשיו בואו נדבר על הקריטריונים המתאימים לכל רכיב:

• פיזי ופיתוח גנטי נורמלים;
• בהעדר פגמים, מחלות וכל סטייה;
• מצבו הנפשי והמנטלי בריא;
• האפשרות של רבייה בריאה והתפתחות מינית נורמלית;
• התנהגות נאותה בחברה, כיבוד הנורמות והעקרונות, הבנה של עצמו כאדם יחיד.

סקרנו את הרכיבים ואת הקריטריונים, ועכשיו בואו נדבר על בריאות כערך, הגורמים הקובעים אותו.

פעילות מעודדת מגיל צעיר.

להבדיל:

1. בריאות גופנית.
2. נפש.
3. מוסר השכל.

איש פיזי ורוחני בריא חי בהרמוניה. הוא שמח, מקבל סיפוק מוסרי מעבודה, מטפחים, וכן כפרס הוא מקבל אריכות ימים ונעורים.

גורמים של בריאות

כדי להיות בריאים ומאושרים, אתה צריך לנהל אורח חיים בריא. אנחנו צריכים לרצות את זה ושואף למשימה.

מה הן הדרכים להשגת מטרה זו:

1. לשמור על רמה מסוימת של פעילות גופנית.
2. לאחר יציבות רגשית ופסיכולוגית.
3. מחוסמת.
4. אכול נכון.
5. בצע את המשטר של היום (עבודה, בילוי).
6. תשכח הרגלים רעים (אלכוהול, עישון, סמים).
7. שים נורמות מוסריות בחברה.

חשוב להניח את היסודות של אורח חיים בריא לילדכם מגיל צעיר, כדי שאחר כך, בתהליך של בניית העתיד שלה, "קירות" היו חזקים ועמידים.

לאדם מושפע מאירועים רבים. קחו למשל את הגורמים הבסיסיים של בריאות:

1. תורשה.
2. היחס של האדם כלפי בריאות ואורח חיים משלהם.
3. תנאים סביבתיים.
4. רמת הטיפול הרפואי.

אלו היו נקודות המפתח.

נדבר עוד על כל

תורשה משחקת תפקיד עצום. אם קרובי משפחה הם בריאים וחזקים, חיים ארוכים, אותו גורל מחכה לכם, מדי. העיקר הוא לשמור על בריאותך.

סגנון חיים - מה אתם אוכלים. זה נכון, כי תזונה נכונה, ריצה, התעמלות, מקלחות קרות, הרפיה - זה הבריאות שלך. אתה חייב להיות מסוגל להכחיש את עצמם למען טובים. חברים נניח קוראים במועדון לילה, ומחר יהיה יום קשה של עבודה, כמובן, עדיף להישאר בבית לישון, ולא עם כאב ראש משאיפת ניקוטין, לצלול לתוך העבודה. זה חל על עישון, אלכוהול ושימוש בסמים. לא צריך להיות ראש על הכתפיים שלו.

ישנם גורמים הקובעים את בריאותו של האדם, לא תלוי בנו. סביבה זו. גזי פליטה של הובלת טובין והשימוש במזון על ידי יצרנים חסרי מצפון, וירוסי מוטציה ישנים (שפעת) וחדשה - כל זה משפיע על הבריאות שלנו.

אנו תלויים ו ממערכת הבריאות, הקיים באזור בו הם חיים. לרפואה במקרים רבים הוא שלם, ולא רבים היו האמצעים כדי לקבל את עזרתו של המומחה המוסמך הטוב, מאוד.

לפיכך, זיהינו בריאות כערך ואת הגורמים הקובעים אותו, בחן.

בריאות - דרישות יהלום בחיתוך. קחו שני הכללים הבסיסיים הבאים לבניית אורח חיים בריא:

• בהדרגה;
• סדירות.

חשוב מאוד בכל תהליך הכשרה, בין אם זה הפיתוח של שריר, התקשות, נושאת יציבה, ללמוד או ללמד מומחיות מאסטרינג חומר, לעשות הכל לאט.

וגם, כמובן, לא לשכוח את שיטתי, כדי לא לאבד את התוצאה, ניסיון וכישורים.

אז, הסתכלנו על הגורמים הכרוכים בבריאות, ועכשיו מדברים על התהליכים גובים מחיר על אורח החיים של האדם.

זה פוגע בבריאות

גורמי סיכון:

• הרגלים רעים (עישון, אלכוהול, סמים, שימוש בסמים).
• תזונה לקויה (צריכת מאוזן של מזון, אכילת יתר).
• דיכאון ומתח.
• חוסר פעילות גופנית.
• התנהגויות מיניות כי להוביל לזיהום עם מחלות המועברות במגע מיני והריונות לא רצויים.

אלה הם הגורמים הקובעים סיכון בריאותי. בואו נדבר על אותם ביתר פירוט.

אנחנו נותנים הגדרה של המונח

גורמי סיכון - הוא אישר או בהיסוס התנאים האפשריים, הסביבה הפנימית והחיצונית של הגוף האנושי מסוגל מחלה כלשהי. לא יכול לגרום למחלה, אך לתרום לסבירות גבוהה יותר של המופע שלה, התקדמות ותוצאות שליליות.

מה גורמי סיכון אחרים

הנה כמה דוגמאות:

• ביולוגי. תורשה רעה, מומים מולדים.
• סוציו-אקונומי.
• סביבת תופעות (סביבה רעה, במיוחד באקלים ותנאים גיאוגרפיים).
• פרה של נורמות סניטריות, בורותם.
• מצב כשל (שינה, אוכל, עבודה ומנוחה, התהליך החינוכי).
• אקלים שלילי במשפחה בצוות.
• פעילות גופנית ירודה, ועוד רבים אחרים.

לאחר עיון בדוגמאות של סיכון, האדם הוא בכוונה, בהתמדה, בתום לב לעבוד על הפחתה של בריאותם ולשפר גורמי הגנה.

תן לנו להתעכב על בריאות גופנית. זה תלוי בו לא רק את היכולת לעבוד, אלא גם בחיים בכלל.

בריאות גופנית. גורמים בקביעת הבריאות הגופנית

מצב זה של האורגניזם האנושי, את המאפיינים של העוזרים להתאים לכל נסיבות, כאשר לתפקד כרגיל, כל האיברים והמערכות.

יצוין כי תחזוקה של אורח חיים בריא - זה לא רק ספורט, דבקות ותזונה נכונה. התקנה מיוחדת זו, אשר שומרת על האנשים. היא עוסקת התפתחות עצמית, התפתחות רוחנית, מעלה את הרמה התרבותית. כל אלה חברו יחדיו להפוך את חייו טובים יותר.

סגנון חיים וזה הגורם העיקרי הראשון. התנהגותו של האדם זהיר שנועדה לשמר את בריאותם, צריכה לכלול:

• דבקות למצב האופטימלי של עבודה, מנוחה ושינה;
• נוכחות חובה של פעילות גופנית יומית, אבל בטווח הנורמלי, לא פחות, לא יותר;
• דחייה מוחלטת של הרגלים רעים;
• רק תזונה נכונה ומאוזנת;
• ללמד חשיבה חיובית.

יש צורך להבהיר מה בדיוק גורם אורח חיים בריא מאפשר לך לתפקד כרגיל, לבצע את כל הבעיות החברתיות, כמו גם העבודה במשפחה והן במישור המקומי. יש לו השפעה ישירה על כמה אנשים חיים.

50% פיזי בריאות תלוי את אורח חייה, על פי מדענים. התחלנו לדון בשאלה הבאה.

סביבה

אילו גורמים קובעים את בריאות האדם, אם אנחנו מדברים על הסביבה? בהתאם והשפעתו, מחולקת לשלוש קבוצות:

1. פיזי. לחות באוויר זה, לחץ, אור שמש, וכו '..
2. ביולוגי. זה יכול להיות מועיל ומזיק. אלה כוללים וירוסים, פטריות, צמחים ואפילו חיות בית, החיידקים.
3. כימי. כל יסודות כימיים ותרכובות הנמצאים בכל מקום: בקרקע, בין קירות בניינים, באוכל, בבגדים. כמו גם אלקטרוניקה, המקיף את האדם.

לסיכום, כל הגורמים הללו מהווים כ 20%, הנתון הוא גדול למדי. רק 10% של בריאות האוכלוסייה נקבעו על ידי רמת שירותי בריאות, 20% - על ידי גורמים תורשתיים, ו 50% ניתנים אורח חיים.

כפי שאתה יכול לראות, גורמים הקובעים את מצב הבריאות של שפע גדול. לכן חשוב מאוד לא רק כדי למנוע את הסימפטומים למחלה להתעורר ולהילחם בזיהומים. יש צורך להיות בעל השפעה על כל הגורמים הקובעים בריאות.

האחת היא קשה מאוד לשנות את התנאים הסביבתיים, אך כוחות לכולם לשפר מיקרו מבתיהם, בוחר בקפידה את המזון, לשתות מים נקיים, שימוש פחות של חומרים שיש להם השפעה שלילית על הסביבה.

ולבסוף, בואו נדבר על הגורמים הקובעים את רמת בריאות הציבור.

הנסיבות היוצרות את אורח החיים של העם

קחו למשל את הגורמים החשובים ביותר המשפיעים על רמת הבריאות:

1. תנאי השיכון.
2. רגלים המביאים לפגיעה בגוף.
3. מערכת היחסים בין בני המשפחה, מיקרו אקלים, כמו גם אובדן של ערכי משפחה, גירושין, הפלה.
4. פשעים, גניבות, רציחות והתאבדויות.
5. השינוי של אורח חיים, למשל, נע מהכפר אל העיר.
6. התנגשויות המתרחשות בגלל שהם שייכים דתות ומסורות שונות.

עכשיו רואים את ההשפעה על הבריאות של האוכלוסייה של תופעות אחרות.

ההשפעה השלילית של גורמים אנתרופוגניים

ביניהם:

1. ירידת ביצועים אצל אנשים בריאים לכאורה, כמו גם פעילויות חברתיות.
2. ליקויים בתחום הגנטיקה, שמוביל להופעת מחלות תורשתיות, אשר תיפול על הדורות הבאים.
3. הצמיחה של מחלות כרוניות זיהומיות האוכלוסייה בגיל העבודה, בשל שבו אנשים לא הולכים לעבודה.
4. הירידה לבריאותם של ילדים המתגוררים באזורים המזוהמים.
5. מערכת חיסונית חלשה עבור רוב האוכלוסייה.
6. עלייה במספר החולים עם האונקולוגית.
7. הירידה תוחלת החיים של אנשים החיים באזורים עם רמה גבוהה של זיהום סביבתי.

לפיכך, ברור כי גורמי הסיכון שנקבעו. זה גם יכול לכלול פליטות תחבורה ותעשייה, ניגרו מלוכלך לתוך תהום, מזבלות, זוג ורעלים אשר אז מחדש משקעים מגיעים לבית הגידול של האדם.

ראוי לציין את ההשפעה השלילית על תקשורת בריאות ציבור. חדשות בטלוויזיה, כתבי עת, רדיו, מלא חומר שלילי לרגש אנשים. ובכך לגרום לדיכאון ומתח, לשבור את המוח השמרני הוא גורם חזק כי הוא מזיק לבריאות.

יש קריטי לאנושות את איכות מים המשמשת. זה יכול לשמש מקור של התפשטות מחל זיהומיות הנוראות.

משפיע לרעה על אדמת ועל בריאות האדם. כפי שזה מצטבר זיהום ממפעלי תעשייה, מגיע מהאטמוספרה, מגוון של חומרי הדברה, דשנים. זה גם יכול להיות מאוחסן סוכנים של כמה זיהומים helminth וזיהומים רבים. זה מאוד מסוכן עבור אנשים.

וגם המרכיב הביולוגי של הנוף הוא מסוגל לגרום נזק לאוכלוסייה. זה צמחים רעילים עקיצות ארסיות של חיות. כמו גם וקטורים מחלה זיהומית מסוכנת מאוד (חרקים, בעלי חיים).

זה לא ניתן לומר על אסונות טבע כי להרוג יותר מ 50,000 אנשים מדי שנה. זה רעידות אדמה, מפולות, צונאמי, מפולות, הוריקנים.

לסיכום מאמר זה ניתן להסיק כי אנשים משכילים רבים לא לדבוק דרך החיים הנכונים, הסתמכות על כוח עליון (אולי לפוצץ).

אתה צריך לנוח. השינה חשובה מאוד, אשר מגנה מערכת העצבים שלנו. האיש שלא לישון, בבוקר מתעצבן, תסכול וכעס, לעתים קרובות עם כאב ראש. כל אדם יש קצב משלו שינה, אבל בממוצע זה צריך להימשך לפחות 8 שעות.

שעות לפני שינת הלילה צריכות להפסיק אכילה ופעילות מנטלית. החדר חייב להיות מאוורר, יש צורך לפתוח את החלון בלילה. בכל מקרה אי אפשר לישון בבגדים רגילים. אין צורך לתפוס מחסה עם ראשו לדחוף את פניו בכרית, זה מפריע לתהליך הנשימה. נסה ללכת לישון באותו הזמן, הגוף מתרגל אליו ובעיות עם הירדמות לא.

אבל זה לא שווה לסכן את הבריאות שלך, חיים אחד, ולחיות יש צורך איכותי שמח ליהנות מתנה יקרה יכולה הצאצאים הבריאים שלך.