דרכים לשפר את הזיכרון

כאדם בוגר הפקולטה שפות זרות, אני יודע ממקור ראשון כמה חשוב להיות בעל זיכרון טוב. אל תאמינו לאנשים שאומרים: "! יש לי זיכרון רע". קביעה זו היא ביסודה לא נכונה: הזיכרון האנושי הוא מקובל אימונים. יש המון זִכרוֹנִיוּת כדי לקדם את הפיתוח של אחסון ולמנוע שינוי זיכרון הקשורות לגיל. חלק מן הדרכים הם די פשוט ידועים כמעט כולם.

1. מערך אסוציאטיבי. כדי לעשות זאת, בחר את התמונה הרצויה, מספר, תאריך השיוך המתאים. לדוגמה, א-מחברת ועט, ביצת תרנגולת.
2. הגייה של רם (מתחבר ראייה ושמיעה) והאות (מיומנויות הראייה ואת המנוע של הידיים). לדוגמא, אתה יכול לכתוב רשימת מכולת, לומר את זה בקול, ולנסות לקנות כל מה שאתה צריך, מבלי להתייחס לרשימה.
3. קריאת ספרים. זה מגרה את תפקוד המוח.
4. תשבצים, משימות, חידות. יש גם משחקי סט-uprazheneny גדולים לפיתוח הזיכרון.

לדוגמה, לשאול מישהו שם 10 מילים ולנסות לחזור עליהם, רצוי באותו סדר.
אם ללמוד שפה זרה, אתה תהיה עצות מועילות הבאים פריטים:

• לשנן מילים חדשות לכתוב כל מלה על כרטיס נפרד, יש שיא כל צורות של המילה, ביטויים סט. לדוגמה, המילה "Das Buch" (ספר), ולסרס, בלשון רבים "למות Buecher". עם ספר, אתה יכול לעשות את זה? קנה, לבחור, לקרוא, לכתוב, נוף, לוקח בספרייה, וכו ' בשעות הפנאי, למשל, בפקק תנועה, אתה יכול לראות את הקלפים, לנגן אותם על הזיכרון.
• זכור מילות ביתיות, להיצמד חפץ עם העברת inostrannm העלים שלהם. כמו כן, העלים האלה עם כל אוצר מילות חדשות ניתן לחבר במקום גלוי, אשר יש לך לפני העיניים שלך באופן קבוע. אתה אפילו לא מבין שאתה מציג אותם, חוזרת שמקדם שינון מהיר ועמיד.

אסור לנו לשכוח כי הפיתוח של זיכרון - עבודה קבועה, שיטתית ועקבית, אשר דורשת סבלנות וריכוז. כמו כן צריך את האוכל המוח הימני. מומחים ממליצים לחזק זיכרון ולשפר את פעילות מוחית לקחת: ויטמין E (אגוזים), אבץ (גרעין דלעת), ויטמין C (דומדמניות שחורות), כמו גם לאכול דגנים מלאים, עגבניות ודגים שמנוניים.

תשמרו על דעתך: לחזק, רכבת, תמיכה, וזה לא יאכזב אותך! ואף אחד לא יגיד יותר: "אל תסתכלו על התקרה, אין תשובות!".