דיאטה טיפולית osteochondrosis

תזונה נכונה מסייעת עם osteochondrosis לא רק להאט את ההתקדמות של מחלה מסוכנת, אלא גם לשפר באופן משמעותי את איכות החיים של האדם. אין זה סוד כי תהליכים פתולוגיים המתרחשים במהלך המחלה: התבוסה של הדיסק הבין חולייתי, גופים בחוליות, משטחים במפרק שלהם ותיקון המנגנון (הרצועות) - הם שינויים דיסטרופי ניוונית מעמודי התווך העיקריים של מערכת השלד והשרירים, שמשפיעות לרעה על תפקודם של כל האיברים הפנימיים. זה מוביל את המראה של כאב בעלי אופי שונה: המוח והלב, הגב, המותניים, צוואר הרחם.

הם היו אמורים לסבול מחמיר על ידי מאמץ, שיעול או התעטשות, הרמת תנועות כבדות או חדות. שינויים הרסניים לעורר ניוון שרירים, כואב או חוסר תחושה בגפיים, בגב רגישות הפרעות. למרבה הצער, לגמרי לרפא את המחלה הזאת, רפואה מודרנית לא יכולה, אבל במיומנות מורכבת דיאטה עם osteochondrosis יחד עם קומפלקס טיפולי, שבו רופאים כוללים טיפולים פיזיותרפיה, עיסויים, תרופות לקחת, ניתן לשפר את המצב באופן משמעותי של האדם החולה, להקל על הסבל ולתחזק פעילותה.

יתרונות של תזונה קלינית osteochondrosis

בקבלת פנים בבית-נוירולוג הרופא, מטופלים בדרך כלל לקבל את התזכיר, המתאר את העקרונות הבסיסיים של הדיאטה של הארגון ותקנון התיקון שלה. הרופא עשוי לתת עצה נוספת על תזונה, תלוי בנוכחות מחלות נלוות. איך התזונה משפיעה על הגוף osteochondrosis? זה עוזר לנרמל תהליכים מטבוליים בגוף, כדי למנוע הצטברות של מלחים בתוך עמוד השדרה, לשחזר את הסחוס הפגוע, הרצועות לחזק את הדיסקים, להפחית עודף משקל, אשר מגביר את העומס על מערכת השלד ואת מתגרה להתפתחות נוספת של המחלה. לעתים קרובות בחולים הסובלים osteochondrosis, הרופאים איבחנו השמנה, אשר מחמירה את מצבו של האדם ומקדם את התהליך ניווניות של עמוד השדרה. מזון דל קלוריות, אשר מומלץ הדיאטה הבסיסית במחלה זו, מפחית את המשקל של המטופל וקל על דילול הרס סחוס מחלה.

העקרונות הכלליים של מזון osteochondrosis

בהתאם לצו של משרד הבריאות של הפדרציה הרוסיה (№ 330) רופאי נוירולוגים פתולוגיות בעמוד שדרה ממליצים התגלמות בסיסית תזונתית, וכן עם השמנת יתר במקביל - משלימים הדיאטה דלת הקלוריות שלו.

הדיאטה הבסיסית עבור osteochondrosis היא תזונה מלאה פיזיולוגית, הכולל כמות אופטימלית של חלבון ושומן, אך כמות מופחתת משמעותית של פחמימות (bystrousvaivaemyh עקב) ומלח. מהדרישות האנושיות היומיות עבור מזינים להבדיל: חלבונים שמשקלה צריכים להיות כ 90 גרם (כולל 50 גרם של חלבון - מן החי); שומנים - 80 גרם (כולל צמח - 30g); פחמימות - 330 גרם, מתוכם רק צריכות נפח של לא יותר מ 40 ערך קלורי יומי הממוצע של הדיאטה של החולה הסובל osteochondrosis אינו עולה 2150-2400 קלוריות.

דיאטה

רוב התזונאים מאמינים כי הארוחות המפוצלות עבור נבדקים בעלי עודף משקל, כאשר המזון זה לוקח לפחות חמש או שש פעמים ביום, הוא הלוח הזמנים הטובים ביותר. בחולים עם מספר מסת גוף נורמלי של הארוחות יכול להיות עד ארבע או חמש פעמים ביום.

תזונה נכונה עם osteochondrosis עם ארוחות תכופות תמנע זן מוגזם על מערכת העיכול, וכתוצאה מכך, לשפר את ההתבוללות של חומרים מזינים. בנוסף, לוח זמני ההשמנה יהיה מניעה טובה של פיקדונות אכילים יתר ושומן בגוף. ארוחת הערב הסופית צריכה להיות אור להתבצע לא יאוחר 3 שעות לפני השינה.

שיטות להכנת מזון משטר שתייה

כמעט בכל מיני תבשילים עשויים לשמש בתזונה של אנשים הסובלים osteochondrosis למעט טיגון: בישול ואפייה (בלי קרום), מהביל ו pripuskaniya במיץ של עצמו או כמות קטנה של מים. מבין הדרכים המומלצות: הראשון, בשר ומרתיחים דגים או מעט pripuskayut, ורק אז קצת מטוגן.

כאשר הפרי פירות אפייה עטוף בנייר ואז להציב בתנור או מאודים. השיטה השנייה היא בברכה במיוחד על ידי רופאים שכן היא מאפשרת עיבוד מינימלי מזונות, בהחזקתם רוב החומרים המזינים. טיפול של דלקת מפרקים ניוונית, דיאטה גדושה בהם מיקרו ומאקרו-אלמנטים, המעורבים במטבוליזם של תאי עצם (סידן, מגנזיום, זרחן ומגנזיום) הוא הרבה יותר קל במקרה הזה ההחמרות להתרחש בתדירות נמוכה הרבה יותר ולהארכת תקופות הפוגה. כדי למנוע התייבשות של הגוף, אתה חייב לכלול גם את השימוש של אחד וחצי עד שני ליטרים של מים נקיים ליום, אבל האוכל והמשקה הראשון. זה מונע התייבשות של הדיסק הבין חולייתי סחוס וההרס הנוסף שלה.

מוצרים מורשים

בשנת תזונה טובה osteochondrosis צריך להכיל את כל החלבונים הדרושים, שומנים, פחמימות ומינרלים. חל איסור מוחלט על חולים כאלה תזונה שאינו כולל מנות בשריות. אבל המוצר הזה - ספקית גדולה של חלבון - צריך להיות שומן נמוך טבעי. הדיאט osteochondrosis של עמוד השדרה הצווארי ובעלי חוליות אחרות האזורים צריך לכלול: בשר עגל, בשר טורקיה, ארנבת ועוף. ביצים ודגים צריכות להיות גם רכיבים של הדיאטה השבועית, הגוף יכול לקבל סידן טבעי לחיזוק השלד.

דגים ופירות ים אחרים מבושלים במיץ של עצמם או עם שמן צמחי מעט. ביצים משמשות מבושלות בלבד או מוכנה כמו חביתה תזונתית קיטור. אם מערכת העיכול יכולה לסבול מוצרי חלב, הם נדרשים לכלול בתזונה. משקאות גבינות חלב יכולים להחליף את החלב הטבעי במקרה של אי סביל או להיות מרכיב אחר של תזונה בריאה. גבינה - מקור מצוין לסידן עבור חולים עם osteochondrosis, אבל עבור אנשים שנמצאים צורך עודף משקל לבחור זנים עתירות קלוריות פחות של המוצר הזה.

גם מחלות של עמוד השדרה יש שיעור יומי מותאם של מלח - לא יותר מ 3-4 גרם של סוכר (שאמור להיות מוחלף עם דבש) - לא יותר מ '35 אל תשכחו את המניות "הנסתרות" של חומרי תבלין אלו במוצרים. כמו כן בתזונה ב מוזמנים osteochondrosis: דייסת דגנים לחם שיפון, את המירב מתנות של הטבע (פירות וירקות), כוסמת, שמן צמחי, עוף, כבד ירוק (החריג היחיד הוא חומעה).

מוצרי רצויות ובלתי חוקיים

אחד המשקה הערמומי ביותר עבור אנשים הסובלים ממחלת שדרה, נחשב קפה. הוא מכבס מהגוף שהוא צריך סידן ויסודות קורט אחרים. החלפה במקרה זה יכול לשמש מיץ או תה חלש. אם אתה מוותר הכוח האהוב שלך קשה, לכלול קפאין, במקום שבו משתמשים עולש.

רצוי לוותר על מאפים ומתוקים - הם עשירים בקלוריות כבדות לעיכול של הקיבה. מוצרים אלה אינם מספקים לגוף אנרגיה שימושית, וכן לעורר היווצרות של שכבת שומן.

ענבים מתוקים, חומעה (בשל חומצה), משקאות חריפים (קפה ותה) וסודה מתוקה, תבלינים (פלפל, חזרת, חרדל, וכו '), מוצרי מזון מתובלים עם תוספות E תזונתיות, השפעות שליליות על העיכול המערכת ואת השרירים והשלד, היא מרכיב בלתי רצוי מהתזונה היומית.

בנוסף עוגות, גלידות דיאטה ריבה עם osteochondrosis של חלקי עמוד השדרה הצווארי אחרים לא יכלול: מרק עשיר ומרקים מהם; מרגרינה, ואת השומן (בישול, בשר כבש ובשר בקר); מיובש דגים מרינדות; משומר בשר ודגים; נקניקיות; חמוץ ורכש הביתה, נקניקיות ובייקון.

תכונות דיאטה לאנשים הסובלים osteochondrosis המותני או בצוואר הרחם

מה צריך לאכול אדם עם אבחנה של "osteochondrosis צוואר הרחם"? הדיאטה של חולי כזה צריך להתבסס על מרקים צמחוני ללא שומן, ביצים, דגים, פירות ים, בשר, זנים דל שומן, ירקות, פירות, מיצי לא ממותק. "Goodies" עבור הדיסקים וחוליות הם: אגסים, תפוחים, תותים, פטל, ארטישוק (ארטישוק ירושלמי), עדשים, דלעת, חסה, אגוזים ויוגורט סויה.

הדיאטה של חולים עם osteochondrosis, arthrosis מסובך, דורש כמות מוגברת של חלבון בתזונה, אך אוסרת מלא שומן חלב, אשר יכול להיות מוחלף על ידי מוצרי חלב. המאפיינים של הדיאטה להתקיים עבור חולים עם אבחנה של "osteochondrosis המותני." תזונה לאנשים עם החוליות שנפגעו באזור זה יכול לכלול מזונות דלי קלוריות לירידה במשקל, כדי להקל את הנטל על האיבר הפגוע.

במהלך החמרה

בזמנו של בריאות לקויה osteochondrosis יש צורך להגביל את השימוש של מרקים, ביצים ובשר, להימנע מכל מזון שומני, לא שותה אלכוהול, קפה או תה. כל מי שאינו להיפטר התמכרות לניקוטין, מה שאתה צריך לעשות הוא לטפל במחלה ביעילות.

במהלך תקופה זו, חולי מוקצים מולטי ויטמין עוד המליצה מזונות המכילים סידן, מגנזיום וויטמינים מקבוצה B: דגים ופירות ים, כרוב, שעועית, אגוזים, לחם מקמח מלא, גבינה, יוגורט, חלב טרי (לא מבושל).

אודות psevdodietah ...

כאשר osteochondrosis לא מקובל להשתמש במגוון של מונו, למעט תחזוקה מלאה של החומרים המזינים של הגוף, יסודות קורט וויטמינים. רייס, קפיר, תפוח ומערכות חשמל אחרים באמצעות דיאטה מדולדל מאיטה את תהליך השיקום הרס הסחוס, להגדיל את תופעות הלוואי השליליות של טיפול תרופתי, להקטין את קצב חילוף החומרים, גורם לעלייה במשקל יותר.

מומחים מפקפקים דיאטה אורז להשתמש במוצר הגולמי למשך שישה שבועות. המשימה של דיאטה כזו - מסקנה של סיגים, כפי שנטען על ידי כותביו. עם זאת, 45 ימים לכל החמרה חולפות מעצמן ללא כל טיפול. מיתוס על הסרת השאריות הופרך ארוך על ידי אנשי מקצוע, כמו עדכון מתמיד של האפיתל במעי אינו מאפשר "סיגים" מצורפים קירותיה. בנוסף, אנשים עם אורז גלם תזונת בעיות במערכת עיכול עלולים לגרום להחמרה של מחלות הקשורות לעיכול.

בדיאטה נטולת מלח יכולה להיות שימושית עבור חולים הסובלים מעודף משקל סובלים osteochondrosis. זה ידוע כי 1 גרם של המלח הוא מסוגל לעכב בגוף כ 100 מיליליטר של מים ולכן כישלון של סוכן התבלין עשוי לסייע בהפחתת המשקל ואת העומס על עמוד השדרה. בנוסף, דיאטה נטולת מלח עם osteochondrosis צוואר הרחם ומסייע להפחית את מספר פרקים של יתר לחץ דם ולהפחית את כאב הראש. אבל אנשים טועים הטוענים כי דחייה של מלח יש השפעה חיובית על התפתחות של עמוד השדרה המותני ע"כ osteoarthritis, מניעת בתצהיר של מלחים באזור הרוס. תפיסה מוטעית זו אינה מקצוע עמיד. כל השינויים ניווניים ותהליכי ניווניות הקשורות באופן בלעדי עם מתח ועומס מתמיד במפרקים והרס מחמיר את אספקת הדם, מה שמוביל למחסור של חומרים מזינים סחוס החוליות. לפיכך, מלח אין כל השפעה על מצב עמוד השדרה והמפרקים עצמם. עם זאת, אפילו כישלון זמני של המלח עוזר לשקם את בלוטות הטעם, אשר יכול להיות ממכר לאוכל מספיק המלוח. וזה מוביל לשינויים חיוביים בגוף כמכלול.

צריכת סידן מוגברת גם מבטלת osteochondrosis, משום שהיא אינה משפיעה על שינויים מסוכנים הדיסקים, הנובע משאות כבדים. אכילת אנשים עם פתולוגיה שדרה חייבת להיות שלמה ומאוזן.