גיל המעבר? תסמינים מגלים עכשיו!

בגיל כ 51 שנים לנשים המחזור החודשי מפסיק. תקופה זו במינוח רפואי נקראת גיל המעבר והזדקנות היא צעד חיוני לכל אישה. גיל הבלות יכול לנוע בין 40 עד 55 שנים. הפסקת וסת בנשים סובלות בדרכים שונות: מישהו לא מבחין בשינויים כלשהם בגוף, בעוד שאחרים מרגישים די גיל מעבר לשאת נוח וקשה.

מהן הסיבות לשינוי משמעותי שכזה בגוף של אישה? כמובן, זה נובע כמות אסטרוגן המיוצר על ידי השחלות, הורמון הכרחי הווסת הריון רגיל. החל בגיל 35, את כמות האסטרוגן בגוף פוחתת עם כל שנה, ואילו אישה לאבד לחלוטין פונקצית רביית מחזור חודשי הוא לא יפסיק. שינויים ברמות האסטרוגן משפיע לא רק הפסקת הווסת, אלא גם בלב, עצמות, עור, שיער בדרכי השתן.

הראשון סימנים של גיל המעבר - זה מחזורים לא סדירים, ויובש בנרתיק, בעיות עם מערכת המין והשתן ו הסמקה.

כל אישה גיל המעבר מתחיל לחוות אי נוחות כמו מחזור לא סדיר הופך, לשנות את עוצמת פריקה.

רוב הנשים הן מודאגות הגאות והשפל בכל פעם כאשר גיל המעבר מתרחש. תסמינים מסוג זה הם לא כל כך נורא, אבל הם לעתים קרובות להשפיע על שינה. העובדה הגאות בדרך כלל נקרא חוש שבו הגלים הגוברת של חום, הראשון בחזה ומתפשט בהדרגה בצוואר, בפנים ובידיים. גאות כל שונה במידה ניכרת מזיע, במיוחד בזמן שינה בלילה. גאות משך אינה גדולה, ממוצע של 3 דקות, אך תדירות הופעתם מתרחשות בערך כל שעה.

סימפטום של גיל מעבר נוסף הוא היובש בנרתיק, הסיבה נעשית נמוכה רמות האסטרוגן בגוף. בגלל החוסר שלה, קירות הנרתיק להתחיל להקצות הפרשה פחות, אשר בתורו מובילה לאובדן אלסטיות ויובש חזק. בתקופה בה זורם גיל מעבר, התסמינים מסוג זה משפיעים במידה רבה על חיי המין, בגלל האישה נרתיקית היבשה קשיחה מתחילה לחוות כאב ואי נוחות במהלך קיום יחסי מין.

רמות האסטרוגן מופחת משפיע לא רק על יובש בדופן הנרתיק, אלא גם מוביל בעיות במתן שתן, וכתוצאה מכך טונוס שרירים מופחת באופן משמעותי בדרכי השתן ואברי המין.

גיל המעבר, התסמינים מהם, כפי שגילינו, הם הפרעות הורמונליות שונות, זה משפיע לא רק על השינויים הפנימיים בגוף, אלא גם השפעה עמוקה על התיאבון, מצב הרוח והשינה, כך שאישה מתחילה להרגיש עייפות, עצבנות, וזה מוביל לירידה ביעילות ודיכאון .

כדי להפחית את רמת אי נוחות במהלך גיל המעבר, אישה מלכתחילה, צריך דיאטה בריאה ופשוטה. דיאטה יומי צריכה לכלול שפע של פירות, ירקות, מוצרי חלב ודגנים. אל תפגעו מזון עם דיאטה שומן גבוהה. הימנעו מאלכוהול וקפאין, תבלינים חריפים. אורח חיים פעילים (התעמלות, הליכה) יפחיתו את אי הנוחות מן גלי חום יהיה מניעה מצוינת של אוסטיאופורוזיס, אשר גם הופכת לאיום לאחר גיל מעבר. אם אי נוחות חזקה עשויה להחליף את הורמון האסטרוגן על ידי כל מניעה המכילה אותו, על מנת להקל על הסימפטומים.

באופן כללי, בזמן גיל המעבר יתרחש, הסימפטומים הם לא כל כך אכפת לך. אם הזמן לבקר את הרופא ואת עצותיו, אז בקרוב תוכלו לחזור לחיים נורמליים כרגיל.