גורמי הסיכון העיקריים למחלות לב וכלי דם: תיאור. מניעת מחלות לב וכלי דם

נכון לעכשיו, רופאים זיהו גורמי סיכון עיקריים למחלות לב וכלי דם. על בסיס זה, את המלצות הרופאים על מנהלת אורח חיים נכון. אם אנחנו מקלים על כללים אלה, אדם תוכל לשמור כליהם ואת הלב של הצעירים עבור זמן רב ככל האפשר.

על הגורמים שהביאו הראשיים

פרט את התנאים שיכולים להיות גורם החושפת את היווצרות של פתולוגיה כגון, די נרחב. זה צריך להיות בין הפתק העיקרי הבא:

• חוסר פעילות גופנית;
• עלייה במשקל;
• צריכת כמויות גדולות של מלח;
• רמות גבוהות של כולסטרול בדם;
• גיל מעל 45 שנים;
• מין גברי;
• נטייה גנטית;
• עישון;
• סוכרת.

גורמי סיכון כגון מחלת לב וכלי דם הם ידועים. לכל אחד מהם יש השפעה שלילית שעלולה להוביל להיווצרות של פתולוגיה. במקרה של מספר תנאים כגון ההסתברות של מחלות גדל.

חוסר פעילות גופנית

כל איברים ורקמות לתפקוד נורמלי צריכים להיות בטון טוב. זה דורש עלייה תקופתית את העומס עליהם. עבור כלי שיט בלב הוא גם חשוב. אם אדם עובר מעט מדי, לא עוסק בפעילות גופנית, מוביל "בישיבה" או "המסוגרת" דרך חיים, זה מוביל הידרדרות הדרגתית של בריאות הגוף. על הרקע של חוסר פעילות, החולה עשוי להופיע וגורמי סיכון אחרים למחלות לב וכלי דם. אלה כוללים עודף משקל וסוכרת.

כאשר כלי חוסר פעילות להפסיד הטון שלהם. כתוצאה מכך, הם אינם מסוגלים להתמודד עם כמויות גדלות מועברות על ידי הדם. זה מוביל ללחץ דם מוגבר, אשר בתורו גורם מתח שריר הלב ונזק אפשרי כלי עצמם.

עלייה במשקל

כל גורמי סיכון למחלות לב וכלי דם יכול להוביל להתפתחות של מחלה זו, אך לעיתים קרובות מסיבות אחרות עבור היווצרותם משקל יתר של הגוף האנושי.

עודף משקל הוא רע כי יש לו עומס נוסף קבע על מערכת הלב וכלי הדם. בנוסף, כמות מוגזמת של רקמת שומן מופקדת לא רק מתחת לעור, אלא גם סביב האיברים הפנימיים, כולל הלב. אם התהליך מגיע בחומרה רבה מדי, כזה "תיק" של רקמות חיבור הוא מסוגל להפריע והתכווצות נורמלית. כתוצאה מכך, יש בעיות כבר ישירות ממחזור הדם.

עודף מלח

זה כבר זמן רב ידוע כי רבים של גורמי סיכון למחלות לב וכלי דם הקשורים לנטיות הגסטרונומית של האיש. במקביל רוב האחרים כמוצר כי צריך להיות מוגבל בתזונה שלהם כמעט כולם, זה נקרא מלח שולחן.

הבסיס של השפעתה השלילית על הגוף הוא העובדה כי המלח מורכב יוני נתרן. מים מינרליים זה מסוגל לשמור מולקולות בתוך חלל כלי הדם. כתוצאה מהגדלת היקף מחזורי הדם, והמטופל יכול להעלות את לחץ הדם, אשר משפיע לרעה על הקיר שריר הלב וכלי דם.

הגבל גורמי סיכון גסטרונומי למחלות של מערכת הלב וכלי הדם הוא אפשרי רק באמצעות דיאטה.

הגידול בריכוז בדם של כולסטרול

גורם סיכון נוסף רציני למחל לב הוא כולסטרול בדם גבוה. עובדת גידול במדד זה יותר 5.2 מילימול / ליטר של תרכובת מסוגל שהופקד על הקירות. כתוצאה מכך, לאורך זמן, נוצר פלאק טרשתי. בהדרגה בגודל, זה יצמצם את לומן של כלי הדם. ובעיקר סכנת חינוך כזה במקרים בהם שביתות הן כלי המספקים דם ללב עצמו. כתוצאה מכך להתפתחות מחלת לב כלילית של האיבר החשוב הזה, ולפעמים התקף לב.

גיל מעל 45 שנים

לא כל גורמי הסיכון למחלות לב וכלי דם ניתן לשלוט והותאמו על ידי שינויים באורח החיים לאדם. חלקם, כמו גיל מעל 45 שנים, במוקדם או במאוחר להתעדכן עם המטופל. כזה גורם סיכון בשל העובדה כי מערכת הלב וכלי הדם כבר מתחיל להתיש בהדרגה בתקופה זו של החיים. האפשרויות מפצות אלה של האורגניזם, אשר בעבר מוגן הלב וכלי הדם, הולכת ופוחתת. כתוצאה מכך, מגביר באופן משמעותי את הסיכון של כל מיני מבני נתונים פתולוגיות.

זכר

גורם נוסף בלתי נשלט הוא המין של השתייכות אדם. גברים הם הרבה יותר לפתח מחלות לב וכלי דם, מהסיבה כי יש להם כמעט שום הורמוני מין נשיים - אסטרוגן. יש חומרים פעילים אלה השפעה מגינה על כלי הדם והלב עצמו. בנשים בגיל המעבר מגביר באופן משמעותי את הסיכון להיווצרות של פרופיל הלב פתולוגי.

תורשה

סקירה של גורמי סיכון למחלות לב וכלי דם יהיה שלם אם אתה לא להעלות סוגיות של נטייה תורשתית לסוג זה של פתולוגיה. על מנת לקבוע כיצד גבוה ההסתברות להתרחשות של מחלות קרדיולוגיות, צריכה לנתח את היארעות בקרב קרובי המשפחה. אם פתולוגיה של מערכת הלב וכלי הדם הוא ציין כמעט בכל אהוב, אתה צריך לעבור א.ק.ג., אולטרסאונד של הלב וראש הקבלה כדי קרדיולוג מנוסה.

עישון

גורמי הסיכון העיקריים למחלות לב וכלי דם כוללות רבות של פריטים אלה אשר הם הרגלים רעים מסוימים. עישון מקדם vasoconstriction הזמני. כתוצאה מכך, מופחת הקיבולת שלהם. אם אחרי עישון גבר מתחיל לבצע פעולות פעילות שדורשים גדילת הכנסות ללב חמצן וחומרים מזינים, זה יכול להיות מושגת רק על ידי חיזוק זרימת הדם. כתוצאה מכך, קיים דיסוננס בין הצרכים והיכולות של כלי. בלי חמצן וחומרים מזינים נוספים ללב שהסבל היה מלווה בכאב. מומלץ מוקדם ככל האפשר לוותר התמכרות זו, או מחלת לב וכלי דם מקבלים בלתי הפיכים.

סוכרת

המחלה היא טומנת בחובה הרבה סיבוכים לא נעים. אחד מהם הוא אפקט המצנן הבלתי הנמנע של גלוקוז גבוה בכלי הדם בתוך המדינה. הם פגומים במהירות. במיוחד סובלים אלה שיש להם בקוטר קטן יחסית (למשל, כליות וינה). עם תבוסת הכלי המושפע ואת התפקוד של גופים אלה, אשר מסופקים עם חמצן וחומרים מזינים דרך אותם.

שיטות להגבלת השפעת גורמים מזיקים

באופן טבעי, אתה לא יכול לשנות את הגיל, מין ותורשה. אבל את ההשפעות השליליות של גורמי סיכון אחרים יכולות להימנע על ידי תיקון אורח חיים. החולה צריך לוותר הרגלים רעים, במיוחד עישון וצריכת אלכוהול. במקרה זה, החלפת הטבק לסיגריות האלקטרונית לא עוזרת, כמו זה האחרון גם מכיל ניקוטין, לפעמים אפילו יותר מאשר סיגריות רגילות.

רגע מכריע החרגה של גורמי הסיכון העיקריים הוא השינוי של התנהגות אנושית הגסטרונומי. הוא צריך לוותר אכילה, לאכול פחות תבלינים שונים, לרבות חברותה כמות גדולה של מלח. בנוסף, לא להתעלל מזונות שומניים מדי. אנחנו מדברים על מי מן החי. אלו הם מזונות יכול מספיק חזק כדי להעלות את רמות הכולסטרול בדם.

כמובן, לא תרגיל הזנחה. התעמלות הבוקר, טיולים תקופתיים למכון כושר ההליכה בערב תעזורנה למנוע חוסר פעילות.

בכפוף לכל הכללים הללו, כמובן, להפחית את הסיכון של מחלות מסוכנות, כולל אלו שמשפיעים על לב וכלי דם.