אני יכול זרעי הנקה וכמה?

אז אתה הופך אישה אמיתית. עבור ילד אתה - אמא שלי! אתה לא יכול להיות מוחלף, כי רק אתה יכול לתת בריאות ואהבה לילדך. הנקת התינוק שלך ישפר את המערכת החיסונית, תאפשר לפתח כראוי. אבל איך להגן עליו מפני בעיות אפשריות הקשורות אמא דיאטה? מהי הנקה אל ויטמינים לילד מספיק? יש שאלות אלו תשובה רציונלית: דיאטה.

יש דיאטה לירידה במשקל, ויש מיוחדים המיועדות כמות מסוימת של חומרים מזינים. בחודש הראשון לאחר הלידה אישה מחכה דיאטה קפדנית. היא שוכנת האיסור של מטוגנים, מלוחים, מזונות מעושנים. אתה לא אוכל כלום אדום, נועז, אקזוטי. אילוץ מוטל על מוצרים אשר נספגים היטב על ידי הגוף: כרוב לבן, אפונה, שעועית, לחם לבן, תירס. מותר לשתות תה מתוק עם בייגל, עוף מבושל, מרקים על הציר השני. האם אוכל זרעי הנקה, ולהחליט בעצמך. אם אתה מרגיש צורך, אז לאכול, ואם אין רצון - להכריח את עצמי לא הכרחי. למרות הפגיעה מהם לא תהיה.

אמא ארוחות

האם אני יכול יונק גרעינים? כמובן, זה אפשרי ואף הכרחי! דיאטה יומי של אמהות מניקות צריכות להיות כל הויטמינים הדרושים ומינרלים. זרעים של צמחים עשירים יסודות קורט ושמנים המכילים חומרים מזינים. רצוי כי אישה יכולה לפתח דיאטה משלו. לפני ארוחת בוקר זמינה בכל בוקר, חופן אגוזים או זרעים, משמש מיובש, צימוקים או שזיפים. זה ייתן עליזות ולהקים מערכת העיכול. בנוסף, הקבלה של פירות יבשים וזרעים תשפר את איכות החלב. למרבה הצער, לא כל הנשים יודעות, אם מניקים זרעי חמניות, פשתן או דלעת. פחדי Vain למנוע מאמהות לתת לילדיהם את הטוב ביותר ולחזק את המערכת החיסונית.

מוצרים אסורים

חל איסור מוחלט לצרוך פטריות. כל עוד התינוק בן השנה, אם מניקה אסור לאכול אותם. מוצרים אלה שייכים לתחום נפרדים. שלא כמו צמחים, פטריות הן saprotroph, הם מכילים אלמנטי חלבון מורכבים כי הם לא מסוכנים לאורגניזם בוגר, אך הקשישים וילדים לא מומלץ לאכול אותם. לאחר מגע עם החומרים המזינים של פטריות בחלב, זה יכול להיות מסוכן לבריאות grudnichka. עדיף לא להסתכן. גילו של הילד, חזק הופך את המעיים שלו ואת הבטן, כך הגיל, הוא כבר מסוגל לעכל חלבון מן פטריות. העיקר כי אם מניקה אכל חלק קטן של מנות פטריות המבושלות.

יש כמה דברים שלא ניתן לאכול במהלך הנקה - זה לנחות. חל איסור מוחלט לצרוך שלא בושלו או גרוע נעשו מנות בשר ודגים. במיוחד בצורתו הגולמית אסור לאכול שום דבר שמתייחס ממלכת החיות. חטיפים אלה הם מסוכנים, כי יכול להוביל חדירה של אמא של טפילי מעיים.

כמובן, זה אסור צריכת אלכוהול. הוא הורס את הוויטמינים כלולים בחלב ואת התינוק לא יכול להתפתח כראוי. לכן יהיה נכון לוותר על כל האלכוהול המכיל.

השאלה אם מניקה זרעים, שקלנו לעיל. כמובן, אם אנחנו לא מדברים על זרעי חשיש. במקרים אחרים, אין שום התוויות.

זה צריך להגביל את עצמך כדי אכילת מוצרי מעושן ומעדנים. זה יכול להשפיע על איכות החלב. מוצרי מעושן מודרניים לא מוכנים על האש, ועם העזרה של כימיקלים, כך הצריכה שלהם היא בהחלט לא מומלץ.