הסיפור על איך להתכונן ללידה

נשים רבות שלא התברכו אמהות, בהחלט לחשוב על איך להתכונן ללידה ואתה צריך לעשות בקשר לזה. עבור נשים, יש רגע מכריע, כאשר היא צריכה לחשוב לא רק על עצמם אלא גם על התינוק שלהם.

ולידה יכולה ללכת גם רק אם יש תנאים מתאימים. יולד צריכים להיות בסביבה מוכרת, נוחה. רק במקרה הזה, לאישה יש תחושה מסוימת של ביטחון ובטיחות. לאחר בהריון מתחיל לדבר עם אנשים מבוגרים על איך להתכונן ללידה, מגיבים רבים כי הסבתות שלנו השתמשו ללדת בלי שום הכנה, וכל עברו בשלום, ועם הילדים זה היה טוב. שמיניסטים לומר זאת, אל האמא בהריון לא לדאוג, כי הפרעות הנוספות יכולות להשפיע לרעה על בריאותה. הטבע עצמו דואג הכל, איפה זה יהיה צורך. נשים בהריון יש ליידע איך שהתינוק נולד וכך בהדרגה להכין עצמם נפשיים וגופניים. ולידה - תהליך טבעי, שכן היום אין דרך אחרת לידת יצור חי. מאז ההריון הראשון ואת לידת תינוק משנה לחלוטין את החיים של ההורים, הם רק צריכים לדעת איך להתכונן ללידה וכדי להתגבר על מבחנים פסיכולוגיים ופיזיים לאחר הופעתו של התינוק. הכנה גופנית לקראת לידה היא הכרחית על מנת שהאישה בהדרגה, בעזרת תרגילים מסוימים, כדי לחזק את השרירים הנדרשים, אשר מעורבים בתהליך. דע על איך להתכונן ללידה, אישה הודיעה על כמה שינויי הגופה.

איזה תרגילים לעשות כדי להתכונן ללידה

מאז ימי קדם, אנחנו יודעים את היתרונות של תרגילי נשימה, אבל אנחנו אפילו לא חושבים על איך אנשים לנשום. תרגילי נשימה להתכונן ללידה תעזור להירגע, להירגע להקל על מתח בחזה שלך. תרגילים לנשים בהריון לתרום את השימוש הרציונלי של חמצן נשאף, כי אנשים מבלים כוח לכל נשימה. ישנן גם טכניקות נשימה מיוחדות במהלך הלידה כדי לעזור מוקד ולהרגיע. משך תרגיל נשימה לא צריך להיות יותר מ 10 דקות. אישה יכולה לבחור תרגיל פשוט. רופאים ממליצים על באי ההתעמלות לנשים בהריון: אישה צריכה לשים יד אחת על הבטן שלו, והשני - על החזה. ואז להפיק את המירב נשימה עמוקה, ואחריו נשיפה הדרגתית דרך האף.

הכנת צוואר הרחם לקראת הלידה

עם הליך זה עשוי להתמודד הרה רב, שהיו בבית החולים לפני הלידה כבר בימים האחרונים של הריון. זה הכרחי עבור נשים אשר גילו צוואר הרחם נערכים למנוע את האירוע הקרוב. לפני הלידה צוואר הרחם מתרחשת שינויים רבים, בעיקר הקשורים ברקע הורמונלית, האלמנט העיקרי שבהם הוא הורמון המין הנשי - אסטרוגן.