איך להיפטר גמגום בבית?

תחת להבין גמגום הפרעת דיבור שבה אדם הסובל ממחלה זו, הפולט את המלים במקוטעים, ככלל, על הצליל הראשון. בואו נדבר על איך להיפטר גמגום עצמך. נושא זה הוא רלוונטי ביותר, מאז מגמגמים (במיוחד מבוגרים) לעתים קרובות פשוט ביישן ללכת לרופא.

איך להיפטר גמגום: השיטה המסורתית

השיטה המסורתית בטיפול בגמגום היא להשתמש סט של תרגילי נשימה מיוחדים. זכור כי ישנם אנשים מפורסמים מעורבים שירה, לשיר בחופשיות ובאופן טבעי למרות העובדה שהם בדרך כלל מלוות המגומגמים דיבור, לעכב Burr.

הנה דוגמא לכמה תרגילים שהם חלק "תרגילי נשימה Strelnikova" וכי כל אדם הסובל מגמגום יכול לבצע בלי בעיות בבית. במילוי אלה תרגילי נשימה אחרים מהמתחם, תלמד כיצד להיפטר של גמגום, מבלי להזדקק לרופא.

1. "משאבה". עומד ישר, להוריד את הידיים. להישען קדימה מעט, תוך עיגול הגב. Arms וראש חייב להיות הוריד, ולהירגע הצוואר שלך. נשימה מהירה ורועשת בנקודת הקצה של נטייה, אם אתה לרחרח את הרצפה. מעט להרים, אבל לא ישר לגמרי. בשלב זה, לנשוף אף או פה. שוב, לעשות כיפוף קדימה, לנשום, וכו ' זה עושה את התרגילים בקלות ואין לו עומס על עמוד השדרה המותני. לפי גישה אחת חוזרת 8 פעמים, 5 שניות, ואז להירגע ולקחת גישה אחרת. "משאבה" תרגיל רגיל היא ה -12 של גישות כאלה. עם זאת, את העומס על המספרים הנתונים צריך להיות בהדרגה.

2. "מפנה את הראש." רק לקום למקם את הרגליים ברוחב הכתפיים. הידיים מונחות לצדי גופו. הוא הפנה את ראשו שמאלה, נשימה מהירה ורועשת. ואז להפנות את הראש ימינה לקחת נשימה נוספת. הנשיפה צריך להיות מרווח, כאשר אתה מפעיל את הראש מימין לשמאל. במקרה זה, לא יעצור אותנו לא צריך להיעשות באמצע. במהלך בוצע פעילות גופנית זו, הצוואר לא צריך להיות מתוח, ואת הגוף ואת הידות חייבות להישאר ללא תנועה. הגישה כוללת 8 נשימות, והשיעור שאליו בסופו של דבר חייב לבוא - זה 32 גישה כזו.

איך להיפטר גמגום: אלטרנטיבי

רפואה אלטרנטיבית מציעה להשתמש אקופרסורה לעזור סובל גמגום לבעיה שלו. אני רק רוצה לציין כי עיסוי זה - זמן מסובך וארוך, כך אני מסובב את הכפתור מה שאתה צריך לעבור כמה קורסים, שכל אחת מהן כוללת 15 הליכים. ואז צורך הפסקה של שבועות.

בראש ובראשונה אתה צריך למצוא את הנקודה הרצויה. החיפוש מתבצע "באקראי" במובן האמיתי של המילה. חיפוש באינטרנט או בספרות מיוחדת על נקודות דיקור של התמונה הפעילה. סוחטים את כרית האצבע שלך באתר המוצע. אם אתה מרגיש כאבים קצת כאב, אז מצאת את הנקודה הרצויה. עיסוי נקודת ההתחלה הבא, מה שהופך את כרית האצבע המורה או גדול בתנועה מעגלית, הגדלת בהדרגה לכוח של לחץ, ולאחר מכן צמצום זה. עסה כל נקודה צריכה להימשך בין 3 ל -5 דקות. בשלב זה, אתה צריך להיות רגוע לחלוטין.

יש שיטות בלתי שגרתיים אחד יותר להיפטר גמגום בבית - זה היפנוזה. עם זאת, אנו ממליצים שלא להשתמש בו בעצמך, כי, בהיעדר הידע, הניסיון בפועל ההכרחיים, זה יכול להיות מסוכן לבריאות.

איך להיפטר גמגום: שיטה מודרנית

היום, בעידן של טכנולוגיה גבוהה, כדי להתמודד עם גמגום יכול לעזור לך תוכנת מחשב שתוכננה במיוחד, ב «מתקן דיבור» בפרט. מהות העיצוב הזה היא שהוא מסנכרן מרכזי דיבור ושמיעה של איש. סובל הגמגום nagovaivaet למיקרופון, והתוכנית באופן אוטומטי בשבריר שנייה לעכב את נאומו. אז, גמגום, לשמוע את הקול שלכם עם עיכוב קל, מבקש להתאים אליו. הנאום שלו ובסופו של דבר הופך רציף וחלק. לכן, יכול להיות מופחת ביטוי על ידי פגם 75-80%.