BMI-שלטון. מה זה?

הבעיה של עודף משקל לבין דמות רזה בטיפול זמננו של כמעט כל אדם. כולם רוצים להיראות יפה ורזה בלי, זה כמעט בלתי אפשרי להשיג גוף אסתטי. יתר על כן, עודף משקל הוא לעתים קרובות הגורם למחלות שונות. בהתאם לכך, האיש השמן הבריא לחלוטין מעצם הגדרתה לא יכול להיות.

עבור מדד מיוחד בקרת משקל הנקרא נוצר על ידי אינדקס מסת גוף (מקוצר - BMI), המהווה את היחס בין המשקל והגובה של אדם. המחוון יכול לקבוע את הנוכחות של קילוגרמים עודפים. זה מחושב מאוד פשוט: אתם מעריכים את סך משקל הגוף (בקילוגרמים) מחולק בריבוע הגובה (במטרים). BMI הוא הנורמה עבור גברים ונשים כאחד - 22.

למרבה הצער, לא כולם מבינים כי תת משקל הוא פשוט מסוכן כמו עודף שלה. כמובן, הרזון קרובות נראה יותר הגון מאשר תלוי שומן, אבל זה יכול להביא הרבה בעיות האדם הסובל ממנה. זה, ומעל לכל, שברירים, רגיש שברים, עצם עדר הווסת אצל נשים. כמובן, אתה לא יכול לנהל את עצמו, אבל גם צריך לזכור כי BMI-כלל יש לפעול. הטיות חזקה של דבר שני הצדדים אך נזק, הגוף לא יעשה.

אינדיקטורים כגון מדויקים כמו BMI (רגיל), מעיד על כך שהאדם הוא בכושר גופני טוב ואינו סובל מהשמנה או רזון חולני. המשימה העיקרית של האנשים האלה - רק כדי לשמור על המשקל על הרמה הקיימת, כמו גם - כדי לחזק את השרירים בעזרת התעמלות.

ערך ה- BMI יכול להשתנות בין המדדים מ 25 ל 27. צעד זה נקרא מילת גנאי - "טרום שמנים". במקרה זה, ניתן כבר להתריע ולהתחיל בעבודה שיטתית כדי להפחית במשקל. בשלב הזה, כולל ערכי BMI בין 27 ו 29. אנשים, מדד מסת גוף אשר נמצא בטווח זה, קיים צורך דחוף לרדת במשקל לנסות לפחות לערך של 25-27, שלא חלק לעבור לשלב הבא - השלב הראשון של יתירות משקל. המונח "השמן" (BMI מעל לנורמה) מציין כבר קילוגרמים מיותרים אספקה גדולות מספיק, אשר תמיד כרוך הופעתה של מחלות זרות. למנוע אפשרי לרדת במשקל לפחות 5-10%. עם זאת, על מנת לשחזר את חילוף החומרים באופן מלא דמות הובלת הסדר ככל הנראה לא יהיה מסוגל לעשות ללא העזרה של דיאטנית מוסמכת.

מי התעלם מכל האזהרות של רופאים ולא השתתף לבעיית הפחתת משקל במהירות מגיע לשלב הבא - התואר השני של השמנת יתר. במקרה זה, לעזרה מקצועית נדרשת, משום שהיא לבדה כדי לבסס את תרבות המזון להתמודד עם אנשים הסובלים מעודף משקל פשוט לא יכולים. במקרים מסוימים, ייתכן שיהיה צורך בתרופות.

השמנה מדרגה שלישית - המוזנח ביותר ומסוכן של כל זה כבר מפורט לעיל. לפעמים מגביר את הסיכון למחלות לב וכלי דם וסרטן, כמו גם - סוכרת. כדי להילחם מסה כזו עשויה להידרש, ותרופות, או אפילו ניתוח.

העיסוק מראה כי דמות BMI לנשים היא לעתים קרובות הרבה יותר חשוב מאשר לגברים. למרבה הצער, ברוב המקרים, המין החזק אינו רואה לנכון לבצע את הדמות. עם זאת, על מנת למנוע בעיות בריאות, מושג כגון "BMI-שלטון" לא צריך להיות להם ביטוי ריק.