פחד מתחמים יכולים לשמש לטובתך. איך להתמודד עם חרדה וחוסר וודאות?

כמה פעמים אנחנו מוצאים את עצמנו בסיטואציה מוזרה או לא נעים, חווים חרדה או אפילו פחד. איך להתמודד עם חרדה? תהליך זה הוא אולי לא כל כך קל בגלל ההרגלים הוקמו שלנו.

אפילו את האמיצים מאתנו במצבים מסוימים לאבד את שיווי המשקל שלהם. רגש חזק משותף לכל האנשים. לדברי פסיכולוגים, לא פוחדים משום דבר סכיזופרנים בלבד. על רקע זה, את הדחופים ביותר היא השאלה כיצד להתמודד עם חרדה, בזמן הנכון כדי לגייס את כל הכוחות ולעשות את ההחלטה הנכונה. ההשפעה השלילית של פחד

ההשפעה השלילית של פחד על מספיק האנושיים אמרה. זה קורה לעתים קרובות כי בעת התרגשות גדולה, אנחנו משחררים את המצב מכלל שליטה, לאבד שליטה ו לבוא עם אסטרטגיה למאבק תחושה מתגברת לא יכול. ואנחנו לא יכולים. לא אוכל עוד אנחנו לא מודעים לסכנת חומרת הבעיה.

פחד הורס אדם כאדם סוגר את ההזדמנות להגשמה עצמית. כמה פעמים קרה בשיא של המצב תחת השפעת ההתרגשות והפתעות, חדלנו לפעול בהחלטיות? עיכוב במקרים כאלה כמו מוות, פה ושם הרקורד שלנו הוא חלום אחד שלא התגשם או תקווה לאיבוד.

יכול להיקרא תנאים מוקדמים בסיסיים חוששים הבאים:

1. פחד לומר יותר מדי.
2. אובדן אמון במצב לא מוכר.
3. ההתרגשות לפני כל צעד אחראי.

כל התשובות נכונות מאפשרת לפחד לתקוף המוח שלנו, וכתוצאה מכך הדרגתית השפלה של הפרט. אנחנו לא יכולים לפעול באומץ בגבורה בגלל הפחד המושרש בנו, נותן למוח של אות הסכנה. במקום לבצע פעולה, אנו להגיש בהכנעה לנסיבות ומתחילים להיסחף. למה? כן, כי זה בטוח יותר, כך לעשות הכל, ולכן זה לא יכול להיות רע. לכן לדעת איך להתמודד עם חרדה, הוא הופך להיות הכרחי.

ההשפעה החיובית של פחד למרבה הפלא, אך הפחד יכול להיות שימושי. אחרי הכל, הוא עזר אבותינו לשרוד בתקופה הפרהיסטורית. ואז הפחד היה עוזר, עוזר לחזות את ההתקפה של החיה, ואת גיוס כל הכוחות להילחם איתו. כולם יודעים כי במהלך הפחד של האדם יכול לבצע פעולות כאלה, אשר אותו למצב רגיל זה לא היה לי כוח. בגלל פחד - זה ממריץ, הוא מפעיל את כל מאפייני המגן של האורגניזם.

להשתמש כראוי את הפחד, אתה צריך כלום: להפסיק לנסות להתאים את הדעת אחרת. אז לא צריך לתהות על השאלה איך להתמודד עם חרדה. אנחנו צריכים לתת לעצמך את הזכות להיות מה שאנחנו, לא מה שאנחנו רוצים לראות מכרים, חברים, וכן הלאה. שום דבר לא ייצא מאמצינו להיות כמו מישהו אחר. אתה לא יכול לשחק לנצח. לפיכך, החשש נובע הרעיון כי אנחנו לא יכולים לסיים עד סוף תפקידה. אבל האיש האמיתי מוערך על ידי האינדיבידואליות שלו כפי שטוען פסיכולוגיה. וזה אינו מוחל ופסיכולוגיה מעשית, על סמך ניסיון, מחקר, ניסויים.

לכבוש את הפחד, לא צריך להסתיר ממנה, ולהעביר אליו. כדי לשחק איתו מראש. איך להתמודד עם חרדה במהלך משחק? אין סיכוי! אתה רק צריך למצוא את האומץ ואת לפעול למרות פחד והתרגשות. זכור: קשה לדרוך על המערכות שלהם בפעם הראשונה, אז יהיה הרבה יותר קל, וכתוצאה מכך תקבל לא כבוד עצמי רק וכבוד של אחרים, אלא גם כדי לפתוח אופקים חדשים, לכאורה לחיים ארוכים הוקמו.