ערוץ "Happy Body" ותוכנו

במאמר זה, הסיפור יהיה על הגוף שמח-ערוץ YouTube, אשר להוביל מאמני נשים עם חוויה נהדרת. ערוץ הספורט הזה, בעיקר לקהל נשי, המלא במגוון של תוכן שימושי המסייע להשגת התוצאה הרצויה.

סקירה

YouTube ערוץ נצפה נקרא הגוף השמח ( "Happy גוף"), והוא מוקדש אורח חיים, ספורט ומוטיבציה בריאים. פעילות מדיה התחילה עם השקתה של הערוץ, כלומר החל מה -5 במאי 2014. התוכן בערוץ הראשי - זה וידאו המדגים את תרגילים, הדרכת אימונים השונות. בנוסף, יש המלצות לייעול מצב הכח של היום ופעילות גופנית.

תכונות ערוץ

נכון להיום, הערוץ, ישנם כ 74,000 מנויים קבועים, ועוד מחמישה מיליון צפיות בכל הסרטונים שהועלו, המספר הכולל של אשר הוא יותר משבעה עשר. "שמח גוף" - הערוץ videorekomendatsiyami שלך העזרה הרבה נערות ונשים להביא הצורה הפיזית שלהם הפרמטרים הרצויים בבית, בלי הוצאות כספיות משמעותיות וזמן מכוני כושר ומרכזי כושר.

חימום

זה ידוע כי כל, אפילו הקטין ושל הכשרת משך קצרה דורש פעולות הכנה ותרגילים, המכונים בחימום. "Happy Body" -razminka - קטע ערוץ מוקדש אך ורק בנושא זה. השיעורים נערכים על ידי מאמנים שונים, שלכל אחד מהם יש גישה משלו. המפורסם ביותר על "Happy Body" אלנה משי, אשר כמעט פונה לערוץ. בהתאם לעומס המתוכנן הציע אפשרויות שונות עבור האימון.

תרגילי בטן

בשנתי ה ההכשרה לנשים בחלק זה של הגוף הוא מפתח שבו אתה צריך לשים לב. בטן שטוחה נוצרה על ידי קישוט העיתונאים לכל דמות נשית, אבל כדי להשיג תוצאה טובה זה אפשרי, בעקבות ההמלצות של אנשי מקצוע ותרגול קשה. "שמח גוף" - ערוץ המאופיין מאמני אכפתיות שמנסים ליישם את התרגילים הפשוטים ביותר והיעילים ומכלולים לאימונים בבית, מה שהופך אימונים זמינים לכולם.

לפיכך, הערוץ יש רשימת השמעה נפרדת "גוף שמח" -Press. כאן תוכלו למצוא תרגילים לכל שריר קבוצות ללחוץ על כל שריר בנפרד, כמו גם סטים שלמים של תרגילים עבור יעילות מקסימלית. המלצות אלה לא תעזורנה רק לעצב ולבנות שרירים אלא גם לשמור על כושר למי ארוך השיגו תוצאות טובות. בנוסף, מספר המון מיועדת הצדדים של האזור, המאפשר להיפטר ממשקל עודף במקום הזה וליצור מותנים יפים.

ערוץ "Happy גוף" יש גם המלצות תזונתיות עבור הרזיה, אשר ימנע היווצרות של משקעי שומן חדשים באזור צידי הבטן.

אימון סלבריטי

נשים רבות אשר תעסוק גופנית קבועה וספורט בכלל, לעתים קרובות לשים לב תוך ידוענים. ידועים אישים מעורבים בכל פעילות, יש צורך לשמור על צורה טובה ומראה נאה עקב לסגור לו את תשומת הלב של הציבור. כמובן, כי הוא חריף במיוחד, השאלה הזו היא עבור נשים שיש להם כדי להיראות מדהים ולהיות על גבי. גברים חולמים עליהם, והאנשים מקנאים, מביטים בכוכבים היפים של ספורט, נראה מודל, אבל פריבילגיה כזו ניתנת רק לאלה שעובדים קשה על הגוף שלך בחדר הכושר.

כל כך הרבה נשים לרצות להשיג כמה פרמטרים חדשים של הדמות, הם מודרכים על ידי ידוענים, אשר לעתים קרובות נראה להם מושלם. אידיאלי שום דבר לא קיים, כפי שכולנו יודעים, אנחנו רק את התוצאות של אוריינות ופעילות גופנית קבועה, תזונה נכונה במצב מנוחה. "Happy Body" נותן הזדמנות הצופה שלה היכרות עם מספר האימונים כי ידוענים להשקיע כדי לשמור על צורת גופם. כל התרגילים מבוצעים על ידי מאמנים מקצועיים ומנוסים בעת ובעונה אחת מלווה ייעוץ והערות מעשיים.

תזונה ומוטיבציה

ערוץ "Happy Body" מתייחס לסוגיות של ספורט ביסודיות. לכן, יש ניתן למצוא לא רק את וידאו עם הפגנה של תרגילים השונים מתחמים, אלא גם סוגים שונים של ייעוץ וחומרים תיאורטיים. מסוים של מידע זה מוקדש בקטגוריה החשובה של ידע. יחד עם טכניקה נכונה תרגיל.

כולם יודעים כי ההשפעה של ספורט ואימון גופני מתרחשת רק במקרה של סדירות והמון הצטברות מתמדת. עם זאת, אם אתה עושה את התרגילים בצורה נכונה, אתה לא יכול פשוט לקחת הפיתוח שלו ולשפר את הביצועים, אלא מזיק. לפיכך, רק שמירה על תקנות הבטיחות ואת אלגוריתם סדרתי של פעילות גופנית תספק הזדמנות לפתח. עם זאת, ללא תזונה או תזונה נכונה, כמו גם שגרו אופטימיזציה של היום עם שפע של זמן כדי תחושת שאר גם יהיה קטן. לפיכך, בערוץ הן ההמלצות הנוגעות אותה עם מזון, מי קבלת הפעלות מצב ובילוי. חלק מסוים של הווידאו שהוקצה להניע למתחילים כמו גם לשמירה על מי מתחיל לפקפק בעצמך ההפעלות המתישות הארוכות.