עייפות עיניים ואודם של העפעפיים

כנראה כל אחד מאיתנו מתמודד עם עיניים עייפות אחרי עבודה ארוכה מול המחשב. הפרת "חדות", מטושטשות בעיניים, אדמומיות של העפעפיים, כאב, לפעמים אפילו דמעות - זה כל גורם לעייפות העיניים. רוב התסמינים הללו מתרחשים במהלך שעות ארוכות של עבודה מול המחשב.

מחשב - חבר או אויב

מדוע המחשב התפתח מידיד לאויב? התשובה היא פשוטה. בכל המקרים חשוב "שביל הזהב", והוא מתייחס המחשב במידה הגדולה. Bezvylazno לא יכול לשבת מול המחשב כל היום בלי לגרום נזק לעיניים. נראה כי יום אחד לא ישנה כלום. אז תרגיע את עצמך ואת משתמשי מחשב להמשיך לספר לעצמך יום אחרי יום. אבל בימים להיווצר השבוע, שבועות - חודשים, את העומס על עליות העין באופן משמעותי, ועל העפעפיים האדימו לא לקשט. בנוסף, לפעמים, עניין במידע, תמונה או וידאו באינטרנט, אנחנו מסתכלים על הצג בלי למצמץ, שהוא גם רע החזון שלך. הקרום הרירי של העין הוא יבש ויש תחושה של "חול", אדמומיות של העפעפיים.

דרכים להפחית את העומס על העיניים בעת עבודה עם מחשב

אבל לעת עתה ללא מחשבים פשוט לא יכול לעשות. כמעט כל סוג של פעילות יש צורך להחזיק אפילו את ידע המחשב הקל ביותר. מה עוד ניתן לומר על רואי חשבון, קופירייטרים, מתכנת ואנשים אחרים שעבורם המחשב הוא חלק בלתי נפרד מהעבודה. אבל איך לצמצם את העומס על העיניים? שאלה זו נפנינו כעת.

ראשית, כדי להקל את הנטל על העיניים, צריך להיעשות בחדר אפילו ובתאורה חזקה. ואז העיניים שלך תהיינה פחות מתוחות. יש צורך להשתמש נברשת גדולה, ומאיר את החדר, לא מנורה קטנה, שנמצא על השולחן מכסה רק חלק קטן של שטח החדר. אתה גם צריך להתאים את המיקום של הצג, כך שהוא לא צריך שום בוהק.

שנית, אתה צריך לקחת הפסקות לפחות 10 דקות לאחר כל 45 דקות של עבודה. ואז העיניים ינוחו על בסיס קבוע. כמו כן, לא להפריע מגוון של תרגילים למשך שארית. ראה משם 5 דקות בתיבה. תסתכל על העלים של עצים או דשא ירוק. גרין עוזר לעיניים להירגע. או פשוט להסתכל מצד לצד. עפעפיים אדומים, מכסים במטלית לחה ומשרים למשך 15-20 דקות כל כך.

בחנויות ניתן למצוא סרט מגן תוכנן במיוחד עבור המסך. הם להפחית את צג קרינה, ולכן נקע בעין פחות.

לאחר פתר את הבעיה עם הסביבה של מקום העבודה, צריך להתייחס לנושא של עיניים "כוח" נוספות. החשוב ביותר עבור ויטמין A. חזון זה הוא אחראי על בהירות וחדות הראייה. החסר שלה בגוף תורם ראייה מטושטשת. כשעובדים מול מחשב הוא נצרך כפליים מאשר בחיי היומיום. אדמומיות של העפעפיים הן לעתים קרובות בשל החוסר של ויטמין זה.

טיפות ווזוקונסטריקטורי

כשראה את כלי דם פרץ ראי בעיני רבים מאיתנו יבקשו טיפות שונות ואמצעים אחרים. לרוב במצבים כאלה, אנשים משתמשים ווזוקונסטריקטורי יורד. ודבר. ראשית, הכלי הזה רק על העצה של הרופא עשוי לשמש, ושנית הם לא יביאו תועלת כלשהי, ואף עלול להזיק להם להביא למצב כזה. העובדה כי השימוש בטיפות אלה לא לחסוך ממך את הכאב בעיניו. הם לא יעזרו לחבר את כלי דם פרץ. טיפות אלה רק יצמצם אותם, וגם יפה. אפילו במאה אדמומיות. לאחר מכן תוך עין לחץ עלייה והעיניים תבואנה פחות חמצן, שפוגע ברשתית. כתוצאה מכך, אתה רק תוסיף לבעיות שלו עם העיניים. האפשרות הטובה ביותר לטיפול כלי מקרע תמיד ותישאר לנצח לנוח נשמע שינה.