מה יקרה אם להפסיק לשתות דיאט קולה?

אנשים רבים אוהבים משקאות מוגזים. בין האפשרויות הפופולריות ביותר - דיאט קולה. יש אנשים מאמינים שזה מזיק למדי, טעם מהיר הוא ממכר, כך לאורך זמן האדם מתחיל לשתות יותר ויותר.

אבל יש צורך לעשות את זה באמת? בואו לראות!

למה יש צורך לנטוש קולה כזה?

דיאט קולה נראה מזיק, אבל זה כואב. משקה זה לא רק להשפיע על האיברים הפנימיים שלך, אלא גם כדי לשנות התנהגות האכילה שלכם. ישנן מספר בעיות המתעוררות עקב אשמת קולה.

קודם כל, כדאי לדעת כי מרכיביו קשורים להופעת בעיות בכליות, הצטברות של שומן סביב המותניים גדל הכמיהה סוכר. נוזל זה מגדיל את הסיכון של בעיות עם חילוף חומרים, ואיתו - לוחץ דם גבוה, כולסטרול וסוכר גבוה. כל זה מעלה את הסבירות ללקות בהתקף לב וסוכרת.

יהיה לך "התפרקות"

אם תחליט לוותר דיאט קולה, להיות מוכן כי בפעם הראשונה תרגיש גרועה. הגוף שלך משמש משקה זה, והוא יחסר. לאחר הביטול של ממתיקים מלאכותיים או קפאין הגוף צריך להסתגל לתנאים החדשים. התהליך לוקח משבוע עד חודש, תלוי אם, ובאיזה כמויות לך כבר שותה קולה. התסמינים כוללים חוסר של קולה יכול להיות חרדה מוגזמת, נדנדות תיאבון, חוסר יכולת להתרכז, דיכאון מתון, עייפות, כאבי ראש, כאבי פרקים, חרדה. במשך הזמן, אתה תרגיש טוב יותר.

אנחנו נשפר את הטעם של מזון

הידעת כי משקאות דיאטה פוגעים בחוש הטעם? ברגע שתבטל את ההסכמה של משקה כזה, האוכל יתחילו להשתנות! דיאט קולה הורס עצם, גורם התמכרות סוכר משבש בריאות מוח. יש לך ריח רע מפה ואתה מרגיש טעם גרוע. זה מונע ממך נהנה לאכול ומחייב את שימוש כמויות גדולות של מלח וסוכר. זהו מעגל קסמים כי מערערת בריאות!

תוכל לרדת במשקל

צרכנים רבים חושבים של דיאט קולה כי משקה כזה ושמירה על כושר. למעשה, בתוך נוזל כזה אין קלוריות, אבל יש מרכיבים אחרים שיכולים לגרום לעלייה במשקל. משקאות דיאט נוצרו עבור אנשים שצופים המשקל שלהם, אבל הם גם מערערים על תזונה בריאה. מחקרים הראו כי שתיית קולה מגדילה את כמות המזון שנאכל על ידי האדם, כי ממתיקים מלאכותיים לעורר תשוקה למאכלים מתוקים. הגוף שלך מתרגל סוכר, ואתה תמיד רוצה קינוח. ממתיקים מלאכותיים להשפיע על הורמונים הקובעים את תחושת השובע. אתה לא שמת לב כמה מתוק לאכול מזון. נטישת קולה, תתחיל לאכול הרבה יותר מאופק ומאוזן. האפקט יהיה גלוי בקרוב על הכף!

תוכלו להפחית את הסיכון של סוג בפיתוח II סוכרת

אנשים רבים חושבים כי מזון סוכר זבל - הגורמים היחידים סוכרת סוג II. אנשים עם נטייה לרמות גבוהות של סוכר לנטוש קולה קונבנציונלי, אבל לא מפחד דיאטה. אתה צריך לדעת כי ממתיקים מלאכותיים אינם טובים יותר סוכר רגיל. מחקרים הראו כי ההשפעה של אותם זהים.

אתה להיפרד בצקת

אם אתה כל הזמן שתו קולה דיאטה, מנסה לרדת במשקל, עדיף להחליף אותו עם מים. משקאות מוגזים יכולים לגרום לנפיחות. הפקרתם, תוכלו מיד להבחין כי הגוף שלך מתנפח הרבה פחות. בנוסף, תוכל להיות פחות רעב, כך נפיחות מאכילת יתר מדי תישאר בעבר.

הכמיהה למתוק שלך ייעלם

אם אתה כל הזמן רוצה ביסקוויטים קולה המתוק, הסיבה של ממתיקים מלאכותיים. ברגע שאתה מוותר משקה מזיק, ההשתוקקות שלך תהיה חלשה יותר. טעם מתוק מוביל לייצור אינסולין, הפחתת כמות הסוכר בדם. אם אתם לא אוכלים באותו הזמן הפחמימה האמיתית, סוכר נמוך גורם התקף חמור של רעב.

התיאבון ישתנה

ויתור דיאט קולה, תבחין מיד כי אתה מרגיש פחות רעב. אתה לא רק rashochetsya זמן לאכול סוכר, אתה פשוט רוצה לאכול פחות. העניין הוא כי דיאט קולה משפיעים על התיאבון. החוקרים מצאו כי אנשים שמעדיפים משקאות אלה, אשר לעתים קרובות לאכול ממתקים. אפקט ממתיק מלאכותי על שובע. הגוף מתכונן הסוכר. אל תבינו לא, זה מכריח אותך לאכול קינוח.

אתה תרגיש מאושר

בפרסום, כל לאנשים לצחוק, מחזיק בקבוק דיאט קולה. הם להפליא מאושרים. הנה רק למעשה אתה תרגיש יותר גרוע. אם יש לך את כל הזמן במצב רוח רעה, אתה צריך לוותר על דיאט קולה. אנשים שאינם משתמשים ממתיקים, הם פחות נוטים לדיכאון.

אתה תהיה פחות סיכוי להיות חולה

אם אתה בדרך כלל קר, אולי, העובדה היא כי המערכת החיסונית שלך סבלה בגלל ממתיקים מלאכותיים. הגוף שלך ישוחזר ברגע שאתה להפסיק לשתות משקאות רעים!

הילד שלך יהיה בריא

במהלך ההריון הוא לוותר קפאין. דיאט קולה יכול לשים הבריאות של ילדים בסיכון. נשים השותות משקאות אלה יש סיכון גבוה להפלה. מה מעניין, מי שותה קולה כרגיל, ללא סיכון של לידה בטרם עת.

יהיה לך יותר אנרגיה

עוד אנרגיה - הוא השינוי העיקרי שאנשים מבחינים שמסרבים דיאט קולה. אתה יהיה קל יותר לקום מהמיטה בבוקר ואחר הצהריים לא רוצה לישון. אם אתה בעקביות לצרוך קפאין, הגוף שלך הוא מיובש, ואת מערכת העצבים היא מתוחה מדי. בגלל זה, אתה מרגיש עייף עייפות. ויתור קפאין, תוכל להחזיר את האנרגיה. זה מפתיע, כי קולה רב לשתות אותו כדי להיות יותר אנרגטי. כמובן, קפאין עוזר לעודד, לבין הרכיבים האחרים של הצמיג בלבד. סירוב למוצרים כאלה, אתה הופך הרבה יותר אנרגטי.

השיניים שלך תהיינה בריאות

כולם יודעים כי מתוק משקאות מזיקים לשיניים. סוכר שוחק אמייל ומגביר את הסיכון לעששת. משקאות עם ממתיקים מלאכותיים הם בדיוק אותו הדבר.

אתה לא במהירות להשתכר

אם אתה לערבב וודקה עם דיאט קולה, אתה להשתכר הרבה יותר מהר. על פי מחקרים, אנשים שעשו הקוקטייל הזה, יש רמות גבוהות יותר של אלכוהול בדם מאלה ששותים וודקה עם הקולה הרגיל.

טריק עצמך!

מוכן לעשות שינוי בתזונה? מצוין! הבעיה היחידה היא שזה קשה מאוד. הדרך הקלה ביותר להתחיל לנוע בצעדים קטנים. ראשית, ללכת לאפשרות המשקה שאתה לא כל כך אוהב. אתה עדיין מקבל סודה, אבל אתה לא רוצה לשתות את משקפיה. ואז להתחיל לשתות מים רגילים עם לימון ונענע. אתה מתרגל לזה ואתה לא רוצה לשתות מתוק.

כיצד ניתן לבטל את ההרשמה קולה?

רופאים אומרים כי לאחר הפחתת כמות המשקה הנצרך צריך לנטוש אותה לחלוטין. זז לאט, לשתות יותר מים, לאכול טוב. כל זה יעזור לך לשחזר בריאות לוותר משקה רע. המנעו ממזונות עם ממתיקים מלאכותיים, הגוף שלך מכנה. לאכול עשבי תיבול טריים יותר, תבלינים, פירות הדר. תודה שוב להתחיל לתפוס את הטעם של האוכל. אם אתה אורח חיים בלתי פעיל, זה חשוב במיוחד כדי להגביל את צריכת הקפאין שלכם. בעשותם זאת, אתה תרגיש נהדר!